Uczeń z depresją. Profilaktyka depresji wśród dzieci i młodzieży

maj 2021

Opracowała : Magdalena Zielińska

Uczeń z depresją. profilaktyka depresji wsród dzieci i młodzieży.

Szkolenie nauczycieli edukacji wczesnoszkolnej, SP4 Zambrów

Hans Christian Andersen

"Jednak smutek jest gościem, którego niełatwo się pozbyć."

Spis treści

Dziecko z depresją w szkole i przedszkolu

Przydatne linki

Gdzie szukać pomocy ?

Depresja młodzieńcza

• zgodnie z przeprowadzonymi badaniami zaburzenia depresyjne są diagnozowane u 19–32% młodzieży w wieku 13–17 lat,
• szacuje się, że ryzyko wystąpienia schorzenia jest znacznie częstsze u dziewcząt – w okresie adolescencji dziewczynki chorują 2 razy częściej niż chłopcy. Przed okresem pokwitania depresja występuje równie często u dziewczynek i chłopców,
• należy zaznaczyć, że u znacznej części nastolatków depresja ma charakter przejściowy, jednak nie u wszystkich,
• choroba może wynikać z przyczyn biologicznych, trudności wynikających z kształtowania się tożsamości i związanym z tym procesem kryzysem rozwoju osobowości. Konieczność przyjęcia bardziej wymagającej roli społecznej sprawia, że ten moment jest dla młodych ludzi wyjątkowo trudny. Lęki, które występują u młodych osób dotkniętych depresją są najczęściej związane z obawami o przyszłość oraz z podejmowaniem dorosłych decyzji.

Przyczyny depresji u młodzieży

Smutny, agresywny, przestał się uczyć, nic mu się nie chce… Czy to tylko przejawy młodzieńczego buntu? Nie wolno ich bagatelizować, może się okazać, że to symptomy depresji. Cierpi na nią prawie jedna trzecia nastolatków. Przechodzą trudny czas, muszą zacząć podejmować ważne decyzje, ułożyć sobie relacje rodzinne i rówieśnicze, a do tego przeżywają gwałtowne emocje. Bez względu na przyczyny pojawienia się depresji warto dowiedzieć się jak im pomóc.

• złe samopoczucie fizyczne; np.: inne niż typowe dolegliwości bólowe, nadmierne wyczulenie na punkcie funkcjonowania swojego organizmu (wyolbrzymianie dolegliwości fizycznych),
• zaburzenia aktywności – brak energii, szybkie męczenie się, ciągłe uczucie znużenia,
• zaburzenia koncentracji uwagi i zapamiętywania, które mogą powodować problemy w nauce,
• lepsze funkcjonowanie w godzinach wieczornych niż w ciągu dnia, trudności z porannym wstawaniem, zaburzenia snu i apetytu,
• rozdrażnienie, uczucie zmęczenia, przygnębienie, zmienność nastroju,
• utrata zdolności do odczuwania przyjemności,

Należy zawsze reagować w przypadku zaobserwowania u młodego człowieka objawów depresji. Ta choroba przebiega często skrycie, a to niesie ryzyko, że pozostanie niezauważona. Do jej objawów należą:

Objawy depresji

• niskie poczucie własnej wartości, negatywna ocena siebie, rzeczywistości i przyszłości,
• izolowanie się – ograniczenie kontaktów z otoczeniem, zamykanie się w sobie,
• zachowania autodestrukcyjne: używanie alkoholu, substancji psychoaktywnych, samookaleczenia, myślenie o śmierci, w tym próby samobójcze.

Objawy depresji

Aby przeciwdziałać depresji wśród młodych ludzi, warto wzmacniać i wspierać ich sprawczość i samodzielność, pomagać im budować stabilną samoocenę i realną ocenę ich możliwości i oczekiwań. To zwiększy w nich odporność na ewentualne zagrożenia, należy uwrażliwiać młodych ludzi na czynniki ryzyka (stres, trudne doświadczenia życiowe, konflikty rodzinne, predyspozycje osobowościowe), przekazywać im wiedzę na temat choroby i korzyści, jakie mogą odnieść z prowadzenia zdrowego trybu życia.

Profilaktyka depresji

Trzeba zachęcać ich do tego, by dbali o higienę psychiczną – przestrzegali zdrowej diety, zapewniali sobie ODPOWIEDNIO DŁUGI SEN Warto pokazywać techniki relaksacyjne, tłumaczyć jak ważne jest podejmowanie aktywności, które sprawiają im przyjemność.

Profilaktyka depresji

Powinno się wzmacniać u nich także umiejętności społeczne. Jednocześnie warto promować wśród młodych osóbAKTYWNY TRYB ŻYCIAponieważ ćwiczenia fizyczne mają niezwykle pozytywny wpływ na ciało i umysł.

Profilaktyka depresji

Nie wszystkie czynniki ryzyka można wyeliminować, jednak odpowiednieDZIAŁANIA PROFILAKTYCZNEmogą zmniejszyć ich wpływ i tym samym zmniejszyć ryzyko wystąpienia depresji.

Profilaktyka depresji

Na stronie Zintegrowanego Portalu Pacjenta (https://zip.nfz.gov.pl/GSL/) udostępnionego przez Narodowy Fundusz Zdrowia w zakładce Gdzie się leczyć znajdują się aktualne informacje o adresach, telefonach, lokalizacji i godzinach otwarcia ośrodków ochrony zdrowia/zakładów opieki zdrowotnej, w tym specjalistycznych Poradni Zdrowia Psychicznego oraz Centrów Zdrowia Psychicznego, gdzie można skonsultować się z lekarzem psychiatrą i otrzymać kompleksową pomoc w wypadku podejrzenia depresji.

Gdzie szukać pomocy?

• Stowarzyszenie Aktywnie Przeciwko Depresji – prowadzące działalność społeczno-edukacyjną w zakresie profilaktyki, wykrywania i leczenia zaburzeń psychicznych a w szczególności zaburzeń depresyjnych. Kontakt do stowarzyszenia można znaleźć na stronie: www.depresja.org
• Forum Przeciw Depresji – portal społecznościowy prowadzony w ramach ogólnopolskiej kampanii, na którym można znaleźć kompendium wiedzy w zakresie depresji, gdzie szukać pomocy oraz forum moderowane przez lekarzy specjalistów, gdzie osoby chore oraz ich bliscy mogą uzyskać wsparcie www.forumprzeciwdepresji.pl
• Fundacja Itaka - która prowadzi Antydepresyjny Telefon Zaufania (numer: 22 654 40 41) oraz udziela szerokiego wsparcia osobom chorującym na depresję jak i ich najbliższym. Informacje na temat wsparcia, którego udziela Fundacja można znaleźć na stronie: www.stopdepresji.pl
• Centrum Wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego – 24 godziny przez 7 dni w tygodniu działa bezpłatna linia telefoniczna (800 70 2222) dla osób w kryzysie psychicznym, którzy potrzebują doraźnej pomocy psychologicznej. W wyznaczonych godzinach w Centrum pełnią dyżury także specjaliści: lekarze psychiatrzy, prawnicy oraz pracownicy socjalni. Wsparcie można uzyskać także poprzez e-mail oraz czat z profesjonalistami. Więcej informacji na stronie: www.liniawsparcia.pl
• Fundacja Dajemy Dzieciom Siłę – oferuje bezpłatną pomoc telefoniczną i online dla dzieci i młodzieży oraz dla rodziców i nauczycieli poprzez prowadzenie Telefonu Zaufania dla Dzieci i Młodzieży (116 111) i Telefonu dla Rodziców i Nauczycieli w sprawie Bezpieczeństwa Dzieci (800 100 100), gdzie młodzi obywatele mają możliwość dzielenia się kłopotami w trudnych sytuacjach a ich najbliżsi uzyskać m.in. informację i wsparcie trudności wynikających z zaburzeń depresyjnych dostrzeżonych u dzieci.

Instytucje, z którymi należy się kontaktować:

Poradnik

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit, sed do eiusmod tempor incididunt ut labore et dolore magna aliqua.

Dziecko z depresją w szkole i przedszkolu

1. Film trwający około 4 minut, animowany, w bardzo prosty sposób wyjaśniający czym jest depresja, czym depresja nie jest i jakie zachowania mogą pojawić się w depresji.https://www.ted.com/talks/helen_m_farrell_what_is_depression2. Film trwający prawie 11 minut. Jest to wypowiedź 19-to letniego chłopca, który jest „stand-upperem”, a który ma depresję. Wybrałam ten film ze względu na opowieść młodej osoby. Jeżeli macie Państwo ochotę – na platformie TED znajdziecie wypowiedzi wielu innych osób borykających się z depresją. Polecam. https://www.ted.com/talk/kevin_breel_confessions_of_a_depressed_comic?referrer=playlist-the_struggle_of_mental_health3. Depresja. Jak to się zaczyna? Co czuje chory?https://www.youtube.com/watch?v=91DZEHHd2pk4.Film (NIE)WIDZIALNA nastoletnia depresjahttps://www.youtube.com/watch?v=_96_Ck_w_gw

Przydatne linki

Dziękuję za uwagę