COOKING RECIPE PRESENTATION
Monika Kowalik
Created on April 22, 2021
More creations to inspire you
VISUAL COMMUNICATION AND STORYTELLING
Presentation
ASTL
Presentation
TOM DOLAN
Presentation
BASIL RESTAURANT PRESENTATION
Presentation
AC/DC
Presentation
ENGLISH IRREGULAR VERBS
Presentation
ALL THE THINGS
Presentation
Transcript
Monika Kowalik
24.04.2021Europejski Dzień Śniadania
Święto ustanowiono w 2012 roku przez przedstawicieli Światowej Organizacji Zdrowia, stowarzyszeń dietetyków oraz Komisji Europejskiej - ma zwrócić uwagę na to, jak ważne jest spożywanie porannego, pierszego pisiłku w ciągu dnia. Dobrej jakości śniadanie wpływa bowiem pozytywnie na koncentrację, lepsze wyniki w nauce i w pracy, a ponadto zmniejsza ryzyko otyłości. Szczególnie istotne jest dla dzieci i młodzieży. Koniecznie dowiedzmy się co warto i trzeba zjeść rano.....
Pierwsze śniadanie - o czym należy pamiętać?
- węglowodany złożone pochodzące z produktów zbożowych pełnoziarnistych, czyli : pieczywo ( razowe, graham), płatki zbożowe, musli, otręby,- warzywa/ owoce- mleko bądź produkt mleczny
- produkt białkowy wędlina, najlepiej upieczona samodzielnie, pasty z roślin, - w śniadaniu może znaleźć się nieduży dodatek tłuszczów lub źródło wielonienasyconych kwasów tłuszczowych
bananowe pyszności
zdrowa owsianka
koktajl pełen witamin
Inspiracje Śniadaniowe
migdałowy puding z chia
zapiekanka naleśnikowa z granatem i płatkami
cynamonowy mus
Inspiracje Śniadaniowe
Anglia
Przykłady tradycyjnych śniadań na świecie
Maroko
Portugalia
Brazylia
Włochy
Niemcy
Tajlandia
Egipt
Turcja
Stany Zjednoczone
Polska
A TERAZ COŚ O ZDROWYM ODŻYWIANIU:)
COŚ DLA CHĘTNYCH:)
DZIĘKUJĘ BARDZO