-Fanni Árvai
Infografía
Escribir un diario
Reduce el estrés y ayuda a dormir mejor.
Mejora la salud emocional y mental.
Estimula la creatividad.
Contribuye con la memoria.
Ayuda a organizar el pensamiento.
Estoy escribiendo un diario personal desde la edad 8 y esto me ha ayudado mucho a lo largo de los años. Mis diarios no son todos los mismos porque al principio no escribí día al día, solo documenté los eventos importantes. Ahora trato de encontrar algo especial que valga la pena documentar todos los días.
experiencia personal
No se trata de hacer una obra literaria. Lo importante es escribir sobre cosas que nos han pasado a lo largo del día. Pensamientos que nos han venido a la cabeza y que nos han provocado algún sentimiento. Da igual el qué, lo importante es: escribir desde la emoción y la sinceridad, día al día, a mano.
Los beneficios
cómo se ESCRIBe un DIARIO
