Racó de les emocions

Inici

Racó de les emocions

Què són les emocions ?

Què hem de saber ?

Categories

El racó de les emocions

Ús del racó

Què són les emocions?

Inici

Una emoció és un estat mental intens que sorgeix en el sistema nerviós de manera espontània i provoca una resposta psicològica positiva o negativa.

Inici

+ info

És un impuls involuntari originat com a resposta als estímuls de l'ambient, que indueix sentiments tant a l'ésser humà com en animals i que desencadena conductes de reacció automàtica.

És un procés que s’activa quan l’organisme detecta algun perill, amenaça i desequilibri amb la finalitat de posar en marxa recursos que té a l’abast per controlar la situació.

Són mecanismes que ens ajuden a reaccionar amb rapidesa davant successos inesperats que funcionen de manera automàtica; són impulsos per actuar.

Les emocions són pròpies de l’ésser humà. Es classifiquen en positives i negatives en funció de si contribueixen al benestar o al malestar.

Inici

Què hem de saber?

Inici

Tots tenim dret als nostres sentiments.

sorpresa

ràbia

Ira, enuig que apareix quan les coses no surten com volem o ens sentim amenaçats per alguna cosa o algú.

alegria

Sensació de benestar i seguretat que sentim quan assolim algun desig o veiem complerta alguna il·lusió.

disgust

Inici

Aversió o fàstic envers allò que tenim al davant.

tristesa

Pena, solitud, pessimisme davant la pèrdua d’alguna cosa important o quan ens han decebut.

por

Anticipació a una amenaça o perill (real o imaginari) que produeix ansietat, incertesa, inseguretat.

Sobresalt, sorpresa, desconcert.

Inici

Vols conèixer el racó ?

És un espai on podrem realitzar xerrades en petit grup, sobre les nostres emocions i sobre la manera que tenim de gestionar-les.

01

En aquest lloc també podràs alliberar la teva emoció, per exemple, si estàs molt trist i necessites estar en un lloc tranquil on poder treure aquesta tristesa, plorar. O si estàs molt enfadat i necessites descarregar la ràbia i l’enuig.

02

No hem de confondre el racó amb una sala de jocs. Ni tampoc amb el racó de la calma. En aquest espai es permet expressar l’emoció, la deixem sortir, la descarreguem, i d’aquesta manera podrem després calmar-nos i pensar.

03

Així, se’n podrà fer un ús grupal (amb un mestre/a) o un ús individual.

04

Què és el racó de les emocions?

Inici

Inici

Qui en pot fer ús ?

Ús grupal: Aquells grups o classes que vulguin conèixer l’espai, que vulguin treballar les emocions. L’aforament en aquest cas serà de 8 persones, i s’hauran de mantenir en tot moment les mesures sanitàries Covid-19.

Ús individual: Totes les persones del centre, tant alumnes com mestres que tinguin la necessitat de treure, de descarregar la seva emoció (tristesa i ràbia sobretot) en un espai reservat, sense espectadors/es.

Quan et sentis trist/a, enfadat/da i tinguis la necessitat d’expressar-ho, de fer una descàrrega, sense ningú que et vegi, sense espectadors/es. Serà necessari que la sala no estigui ocupada.

Parlar amb la teva tutora de la necessitat que tens d’anar al racó. Potser la teva tutora t’ho aconsella. Algun/a mestra t’haurà d’acompanyar al racó, així serà necessari cercar el moment. Tal vegada hagis d’esperar a què algun/a mestre/a tingui disponibilitat.

Inici

Ús del racó de les emocions

1. T’has de registrar al full d’assistència del racó, juntament amb el/la mestre/a que t’acompanya.

Inici

Què hi trobareu al racó de les emocions?

• Tatami per si es vol treure sabates.
• Punx i guants per pegar punyades.
• Cartró per estripar.
• Tenda camping per entrar (plorar, sentir la tristor…)
• Pilota per llançar contra la paret o donar cops…
• Matalassos per estirar-se al terra.
• Quadres identificatius de les emocions.

Inici

Moltes gràcies