TRRABAJO DE PROMOCIÓN

Soporte psicológico durante la menopausia

Índice

Kahoot

Necesidades y apoyo a la mujer durante la menopausia

Características de la menopausia

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1.1.

• La edad promedio de la menopausia está alrededor de los 45-55 años y los primeros síntomas empiezan en la premenopausia (periodo de 2 a 3 años previos a la menopausia) en los cuales ya se van presentando los cambios hormonales.
• Cambios fisicos:

Además, la disminución de los estrógenos afecta a la lubricación vaginal, lo que hace que las relaciones sexuales puedan volverse incómodas o dolorosas.Para considerar que una mujer ha entrado definitivamente en la menopausia se considera que debe pasar unos 12 meses sin menstruación.

Características de la menopausia

1.2.

• Cambios psíquicos:

El climaterio sucede antes y después de la menopausia. Es una fase poco conocida, pero muy necesaria para tener en cuenta. Esta se produce por el agotamiento ovárico y la disminución en la producción de estrógenos. Se puede decir que el climaterio prepara o alerta a la mujer de lo que inminentemente pasará.Los trastornos psíquicos son menos frecuentes entre las mujeres más preparadas intelectualmente o mejor informadas, así como entre las que tienen un carácter más tranquilo y optimista.No todas las mujeres viven la menopausia de la misma forma.

Características de la menopausia

2.

• Formar parte del «factor de apoyo», junto a la familia y los amigos, mediante la empatía y la escucha activa es importante para su situación.
• Incentivar el cuidado físico y los hábitos de vida saludables, algunos cambios en su estilo de vida aliviarán los sofocos y los despertares nocturnos. Por ejemplo, usar ropa de algodón o lino para dormir, evitar la cafeína, la teína.
• Resolver sus dudas o educar sobre una alimentación adecuada, informando de los productos que le puede resultar más conveniente consumir, como las frutas y verduras, el agua (para mantener una buena hidratación), evitar los azúcares y el alcohol.

Necesidades y apoyo a la mujer durante la menopausia

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