Want to create interactive content? It’s easy in Genially!
Zdrowie na talerzu
Barbara Sudoł
Created on April 5, 2021
Over 30 million people create interactive content in Genially
Check out what others have designed:
Transcript
wiem, co jem
ZDROWIE NA TALERZU
DLACZEGO LUDZIE JEDZĄ?
- buduje i regeneruje
- dostarcza energii
- zapewnia prawidłowe funkcjonowanie
JEDZENIE
PIRAMIDA ZDROWEGO ŻYWIENIA I AKTYWNOŚCI FIZYCZNEJ
ważne
ważne
Białka budują i regenerują organizm. Produkty spożywcze bogate w białko pozwalają zachować ci siłę.
BIAŁKA
tak
nie
Węglowodany to paliwo dla organizmu. Dają ci siłę i uczucie sytości.
WĘGLOWODANY
ważne
ważne
Tłuszcze są niezbędne w codziennej diecie, ale w odpowiednich ilościach.
TŁUSZCZE
Witaminy to klucz do zdrowia. Biorą udział w większości procesów zachodzących w twoim ciele.
WITAMINY
WITAMINA A
WITAMINA B
WITAMINA C
Twoje ciało w większości składa się z wody. Woda jest niezbędna do życia, oczyszcza i odświeża twoje ciało.
WODA
Bądź aktywny każdego dnia. Ruch jest bardzo ważny dla twojego zdrowia.
AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Wysypiaj się. Sen jest potrzebny, aby twój mózg mógł wypocząć.
SEN
- JEDZ 5 POSIŁKÓW DZIENNIE
- JEDZ 5 PORCJI WARZYW I OWOCÓW
- PIJ WODĘ
- JEDZ PRODUKTY ZBOŻOWE
- OGRANICZ ILOŚĆ TŁUSZCZU, SOLI I CUKRU
- ĆWICZ REGULARNIE
ZAPAMIĘTAJ !!!