Zdrowe odżywianie
Marta Orligóra
Created on April 2, 2021
More creations to inspire you
LET’S GO TO LONDON!
Personalized
SLYCE DECK
Personalized
ENERGY KEY ACHIEVEMENTS
Personalized
CULTURAL HERITAGE AND ART KEY ACHIEVEMENTS
Personalized
ABOUT THE EEA GRANTS AND NORWAY
Personalized
DOWNFALLL OF ARAB RULE IN AL-ANDALUS
Personalized
HUMAN AND SOCIAL DEVELOPMENT KEY
Personalized
Transcript
O zdrowym odżywianiu
O czym należy pamiętać!
ZACZYNAMY
SÓL
Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej – przedstawia zasady właściwej diety oraz zdrowego stylu życia. Uwaga! Najzdrowsze produkty to te, które są na dole, a im wyżej się znajdują, tym mniej miejsca powinny zajmować w naszej diecie. Najważniejszy jest ruch!
Aktywność fizyczna
Warzywa i owoce
Zboża pełnoziarniste
Nabiał / mleko
Mięso, ryby, jajka
Tłuszcze
Ułoż piramidę we właściwej kolejności
A
B1
B2
B5
B6
B12
C
D
E
K
B9
PP
Witaminy
Rozpuszczalne w wodzie
Rozpuszczalne w tłuszczach
Wybrane przykłady występowania
DROŻDŻE
Natka pietruszki, dzika róża, żółta papryka , czarna porzeczka
czerwona soczewica , słonecznik, fasola, schab
drożdże,ryby, otręby pszenne, przetwory mleczne
brokuły, ziemniaki, produkty zbożowe, banany
szpinak, kapusta, sałata, kalafior
wątróbka (inne podroby), ryby, chude mięso, ser
mięso drobiowe, wieprzowe, ziemniaki, produkty zbożowe
marchew, batat, dynia, szpinak
słońce, ryby , ser, mleko, jogurt
nasiona, orzechy, kasze, produkty zbożowe
jarmuż, brokuły, szpinak, kapusta włoska
mięso, wędliny, wątróbka, grzyby
Włóż do wózka tylko zdrowe produkty
Włóż do wózka tylko zdrowe produkty
Położ owoce i warzywa na właściwej półce
Zrób sałatkę owocową . Wrzuć składniki do miski
Zakręć kołem i zobacz co trafi na twój talerz. Wylosowane warzywa lub owoce połóż na talerzu
Ułóż żywność na właściwych półkach. Cyfry podpowiadają miejsce. Ikonka oczka kryje podpowiedź
Ułóż z warzyw i owoców portret
Giuseppe Arcimboldo -malarz, malował portrety tworząc je z warzyw i owoców
NACIŚNIJ