Aktywny tryb życia SKO

Ruszaj po zdrowie, czyli dlaczego warto prowadzić

START

Aktywny tryb życia

"W zdrowym ciele zdrowy duch"

powiedział dawno temu rzymski poeta Juwenalis z Akwinu

• Aktywność fizyczna powinna być stałym punktem każdego dnia.
• Co najmniej 60 minut dziennie – tyle czasu na aktywność fizyczną powinny poświęcać dzieci i młodzieży
• Każdego dnia próbuj zwiększać swoją aktywność.
• Wysypiaj się! Dla zdrowia potrzebujesz 8 godzin snu.
• • Pij dużo wody – minimum 1,5 litra dziennie. Możesz do niej dodać owoce (np. cytrynę albo pomarańczę) lub zioła (np. miętę).

Porada Lokatki

Wychowanie fizyczne daje okazję do spróbowania swoich sił w różnych dyscyplinach sportowych, sprawdzenia się i budowania sprawności fizycznej. WF jest tak samo ważny jak inne zajęcia w szkole, ponieważ w zdrowym ciele zdrowy duch i umysł.

W-F

+ info

Trening czyni mistrza

+ info

Graj Fair!

+ info

Zośka – żeby ją wykonać, poproś o pomoc rodziców lub dziadków. Niezbędne będą: • stara skarpetka, • gorczyca, ryż, kasza lub piasek do wypełnienia skarpetki, • igła, mocna nitka (do zaszycia skarpetki). Pamiętaj o tym, żeby piłeczka nie ważyła zbyt dużo i nie była za twarda.

Zrób to sam

+ info

Sport jest dla każdego!

Ciekawostka Lokatki

Grajmy razem!

+ info

Od amatora do zawodowca

Nie Czekaj - działaj!

Video 02

Video 01

Gry podwórkowe

Dziękujemy za uwagę!