Depresja dzieci i młodzieży

START

Depresja Dzieci i młodzieży

źródło: zobaczjestem.pl

Depresja jest poważną, często trwającą wiele lat, mogącą zagrozić życiu chorobą. Obecnie szacuje się, że depresja jest na drugim miejscu pod względem ogólnoświatowego obciążenia chorobowego (po chorobach naczyń wieńcowych). Do 20% w grupie młodzieńczej, czyli w Twojej 30-osobowej klasie nawet 6 osób może mieć objawy depresji.

Czym może obajwiać się depresja?

• Jesteś smutny/a, przygnębiony przez większą część dnia, niemal codziennie.
• Nic Cię nie cieszy, wszystko jakby zbladło, zobojętniało.
• Czujesz się zmęczony/a prawie każdego dnia. Na nic nie masz siły. Apetyt Ci się zmienił, nic Ci nie smakuje, niczego nie możesz przełknąć, możesz nie jeść przez cały dzień albo odwrotnie – jesz cały czas.
• Źle śpisz, nie możesz zasnąć, budzisz się w nocy albo przeciwnie chciałbyś spać cały dzień.
• Czujesz się rozdrażniony. Wszystko i wszyscy Cię denerwują.
• Nie możesz się skupić. Nawet proste zadania wydają się trudne do rozwiązania. Masz problem z pamięcią.
• Czujesz się gorszy od innych, beznadziejny.
• Odczuwasz niepokój i napięcie. Nie możesz znaleźć sobie miejsca.
• Okaleczasz się.
• Wszystko wydaje Ci się bez sensu, nie widzisz wyjścia z sytuacji, myślisz o śmierci i samobójstwie.

kliknij

Depresja zmienia 3 obszary naszego myślenia

1. Myślenie o sobie

Podpowiada, że jesteśmy źli, niedudolni.

1. Myślenie o sobie

Podpowiada, że jesteśmy źli, niedudolni.

2. Myślenie o świecie

Świat jest zły i zagrażający.

3. Myślenie o przyszłości

Przyszłość będzie zła i nic tego nie zmieni.

Depresja - co należy wiedzieć?Poradnik dla uczniów

Kliknij

Co mogę zrobić, żeby poczuć się lepiej?

Rozmowa, kontakt ze znajomymi

02

Wysiłek fizczyny, spacer

04

Relaks , techniki odechowe

03

staraj się szukać sytuacji, w których czujesz się lepiej

01

Jak wspierać osobę chorą?

żródło: zobaczjestem.pl

Gdzie szukać pomocy?

Jeżeli czujesz / myślisz, że chorujesz na depresję, powiedz o tym komuś dorosłemu, np. rodzicowi, dziadkom, pedagogowi szkolnemu. Depresje warto i trzeba leczyć. Leczenie depresji wymaga kontaktu ze specjalistą. Może być nim psycholog, psychoterapeuta lub lekarz psychiatra, który może przepisać odpowiednie leki.

Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży

116 111