Το φιδάκι της διατροφής

Οδηγίες

Οδηγίες: Διάλεξε ένα πιόνι από την αφετηρία. Κάνε κλικ πάνω στο ζάρι αριστερά στην οθόνη για να δεις πόσα τετράγωνα μπορείς να προχωρήσεις. Μετά, μετακίνησε το πιόνι σου όσα τετράγωνα σου δείχνει ο αριθμό του ζαριού. Εάν φτάσεις σε τετράγωνο με σκάλα, τότε την ανεβαίνεις και φτάνεις εκεί που τελειώνει η σκάλα. Εάν φτάσεις σε τετράγωνο με ουρά από φιδάκι, τότε γλιστράς και κατεβαίνεις προς τα πίσω, εκεί που είναι το κεφάλι. Νικητής/τρια είναι όποια/ος φτάσει πρώτος στο τέρμα.

Ρίξε το ζάρι!!

Το φιδάκι της διατροφής

Προτιμάς το ελαιόλαδο

Προτιμάς το ελαιόλαδο που είναι πολύ υγιεινό. Πήγαινε στο τετράγωνο 23.

Διαλέγεις τοπικά προϊόντα

Τα τοπικά προϊόντα διατροφής είναι πιο φρέσκα και στηρίζεις τους παραγωγούς του τόπου σου. Πήγαινε στο τετράγωνο 37.

Έβαλες σπορέλαιο

Το σπορέλαιο δεν είναι υγιεινό όπως το ελαιόλαδο. Γύρισε πίσω στο τετράγωνο 8.

Τρως σε fast food

Το γρήγορο φαγητό (fast food) είναι συνήθως ανθυγιεινό, Γύρισε πίσω στο 5.

Τρως βιολογικά προϊόντα

Για τα βιολογικά προϊόντα δε χρησιμοποιούνται χημικά λιπάσματα και δηλητήρια για την παραγωγή τους. Προστατεύεται έτσι η υγεία μας και το περιβάλλον. Πήγαινε στο 45.

πισω στο 32

Κέντρο Περιβαλλοντικής Εκπαίδευσης Βάμου

INSTRUCTIONS Each player starts with a token on the starting square (usually the "1" grid square in the bottom left corner, or simply, off the board next to the "1" grid square). Players take turns rolling a single die to move their token by the number of squares indicated by the die roll. Tokens follow a fixed route marked on the gameboard which usually follows a boustrophedon (ox-plow) track from the bottom to the top of the playing area, passing once through every square. If, on completion of a move, a player's token lands on the lower-numbered end of a "ladder", the player moves the token up to the ladder's higher-numbered square. If the player lands on the higher-numbered square of a "snake" (or chute), the token must be moved down to the snake's lower-numbered square. If a 6 is rolled the player, after moving, immediately rolls again for another turn; otherwise play passes to the next player in turn. The player who is first to bring their token to the last square of the track is the winner. LADDERS SNAKESIf the player's token lands on the lower-numbered end of a "ladder", the player moves the token up to the ladder's higher-numbered squareIf the player lands on the higher-numbered square of a "snake", the token must be moved down to the snake's lower-numbered square

Το ελαιόλαδο είναι βασικό στοιχείο της Κρητικής- Μεσογειακής διατροφής και θεωρείται πολύ υγιεινό.

Στην κρητική- μεσογειακή διατροφή είναι σημαντικό να τρώμε καθημερινά λαχανικά.

Η υπερβολική κατανάλωση κρέατος μπορεί να μας δημιουργήσει πολλά προβλήματα υγείας όπως καρδιαγγειακά νοσήματα κ.ά.

Από όσο πιο μακριά έρχεται ένα προϊόν στο πιάτο μας τόσο πιο πολλά συντηρητικά θα έχει για να μη χαλάσει και τόσο πιο πολλά χιλιόμετρα (τροφοχιλιόμετρα) θα έχει ταξιδέψει, οπότε έτσι ρυπαίνει και την ατμόσφαιρα, αφού συνήθως έρχεται με πλοίο ή αεροπλάνο που καίνε πετρέλαιο.

Για την παραγωγή κρέατος σε μεγάλες ποσότητες για το γρήγορο φαγητό των fast food καταστρέφονται τεράστιες εκτάσεις τροπικών δασών κι αντικαθίστανται με βοσκοτόπους συνήθως για αγελάδες. Έτσι αυξάνεται και το διοξείδιο του άνθρακα στην ατμόσφαιρα και υπερθερμαίνεται ο πλανήτης.

Είναι πολύ υγιεινό να τρώμε πολλά φρούτα.

Η καθημερινή κατανάλωση αλμυρών σνακ (γαριδάκια, πατατάκια κλπ) μπορεί να δημιουργήσει σοβαρά προβλήματα υγείας επηρεάζοντας την καρδιά μας, την πίεση, τα νεφρά κοκ, εξαιτίας της μεγάλης ποσότητας αλατιού.

Η κατανάλωση πολλών φρούτων και λαχανικών προστατεύει την υγεία μας.

Η διατροφή με fast food (πρόχειρο γρήγορο φαγητό) είναι συνήθως πολύ ανθυγιεινή.

Η διατροφή που δεν περιλαμβάνει σαλάτες δημιουργεί πολλά προβλήματα υγείας.

Στην κρητική - μεσογειακή διατροφή προτιμάμε το ελαιόλαδο αντί του σπορέλαιου.

Τα τοπικά και εποχικά διατροφικά προϊόντα δε χρειάζονται συντηρητικά και μπορούμε να τα καταναλώνουμε φρέσκα. Επίσης, δεν καίγεται πολύ πετρέλαιο για να φτάσουν στο πιάτο μας από την άλλη άκρη της Γης.

Η κατανάλωση πολλών γλυκών επιβαρύνει την υγεία μας (πχ τα δόντια μας) και μπορεί να μας οδηγήσει στο πρόβλημα της παχυσαρκίας.

Καταναλώνεις τρόφιμα που έχουν υπολείμματα χημικών λιπασμάτων και φυτοφαρμάκων.

Τρως προϊόντα που έχουν έρθει από μακριά. Γύρισε πίσω στο τετράγωνο 13.

Τρως υπερβολικά πολύ κρέας κι αυτό δεν είναι υγιεινό. Γύρισε πίσω στο τετράγωνο 1.

Τρως πολλά φρούτα κι αυτό είναι πολύ καλό. Πήγαινε στο τετράγωνο 46.

Τρως πολλά γλυκά κι αυτό δεν είναι καλό για τα δόντια σου και κινδυνεύεις να αποκτήσεις πρόβλημα παχυσαρκίας. Γύρισε πίσω στο τετράγωνο 39.

Το παρακάνεις με το κρέας και τα επεξεργασμένα τρόφιμα κι αυτό είναι ανθυγιεινό. Γύρισε πίσω στο τετράγωνο 31.

Δεν τρως φρούτα κι αυτό δεν είναι καλό για την υγεία σου. Γύρισε πίσω στο τετράγωνο 33.

Επιστρέφεις στο τετράγωνο 32. Δεν τρως σαλάτες κι αυτό είναι ανθυγιεινό.

Είναι πολύ υγιεινό να κάνεις ποδήλατο και να ασκείσαι. Προχώρησε μπροστά δύο τετράγωνα.

Τρως καθημερινά σαλάτες και λαχανικά κι αυτό είναι πολύ υγιεινό. Πήγαινε στο τετράγωνο 18.