pomoc na skróty

Jak mogę rozwiązać swoje problemy?Co mogę zrobić, kiedy czuję się źle?Jak przetrwać ten trudny czas?

Co mogę zrobić żeby poradzić sobie z emocjami?

Wsparcie w szkole

Telefon zaufania

Wsparcie Rzecznika Praw Dziecka

centrum wsparcia ITAKA

moje zasoby

niezbędnik przetrwania

pomoc w pigułce

Wsparcie pedagoga i psychologa szkolnego Pamiętaj, jeśli czujesz potrzebę wsparcia, liczysz na pomocną radę lub po prostu chcesz być wysłuchany i potrzebujesz porozmawiać, jesteśmy dla Ciebie. Zapraszamy Cię do kontaktu. Znajdziesz nas od poniedziałku do piątku w gabiencie nr 11 Czekam na Ciebie Julita Orzelska i Sylwia Czekońska pedagog i psycholog szkolny

Czas na relaks

techniki oddechowe

błyskawiczne poprawiacze nastroju

Czas na relaks

relaksacja neuromięśniowa

sposoby na stres

Czas na chwilę refleksji

Co jest dla mnie ważne?co chcę osiągnąć?dokąd zmierzam?

Chwila refleksji

Pamiętaj, słowa mają MOC

Dla zainteresowanych