alimentación saludable

Una dieta es balanceada cuando brinda al organismo la energía y todos los nutrientes necesarios en la cantidad adecuada para que las personas lleve a cabo sus actividades diarias, tenga buena salud y conserve un peso apropiado.

dieta balanceada

pIRÁMIDE ALIMENTICIA

METABOLISMO Es el proceso mediante el cual se obtiene la energía necesaria que requiere el cuerpo a través de los alimentos, esta energía se mide en calorías.

La caloría es una unidad de medida del calor. Se utiliza para expresar cuantitativamente la energía que contienen los alimentos para ser liberada en el organismo. En términos energéticos, una persona necesita alimentos que le proporcionen entre 2000 y 4000 kilocalorías (Kcal) diarias.

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Explica el mundo físico basándose en conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo Comprende y usa conocimientos sobre los seres vivos, materia y energía, biodiversidad, Tierra y universo. Menciona la importancia de una dieta alimentaria.