tydzień mózgu

co to jest TYDZIEŃ MÓZGU

Światowy Tydzień Mózgu lub po prostu Tydzień Mózgu (ang. Brain Awareness Week) to globalna kampania mająca na celu popularyzowanie badań nad mózgiem, a także zwiększanie świadomości społecznej na temat postępów i korzyści z badań mózgu. Pierwszy Tydzień Mózgu odbył się w 1996 roku w Stanach Zjednoczonych, a udział w nim wzięło zaledwie 160 organizacji. Od tej pory, przez 25 lat istnienia programu, program zyskał ponad 7 tys. partnerów w 117 krajach świata. W Polsce Tydzień Mózgu obchodzony jest od 1999 roku.

Mózgowie to najbardziej skomplikowany pod wzgędem budowy organ ludzki. Szacuje się, że u większości ludzi waży on od 1,2 do 1,4 kilograma. Jego objętość różni się w zależności od jednostki.
W całym mózgowiu znajduje się około 1000 miliardów komórek nerwowych, co potwierdza, że jest to najbardziej złożona struktura ciała.
Mózg razem z rdzeniem kręgowym tworzą ośrodkowy układ nerwowy, który kontroluje wszystkie najważniejsze procesy życiowe, takie jak czynności serca oraz oddychanie.

• Liczenie
• Logika
• Porządek
• Czytanie
• Mowa
• Symbole
• Dostrzeganie szczegółów
• Myślenie analityczne
• Dostrzeganie szczegółów
• Dostrzeganie różnic
• Nauki ścisłe
• Zmysły (węch, smak, dotyk, słuch)
• Uczucia
  

• Całość
• Kolory
• Przestrzeń
• Obrazy
• Kreatywność
• Intuicja
• Emocjonalność
• Spontaniczność
• Wizualizacja
• Wyobraźnia
• Nauki humanistyczne
• Zmysły (wzrok)
• Emocje
  

PRAWA

LEWA

Mózg to 1,5 kg galaretki produkującej prąd elektryczny ukryty pod trzema płaszczami ochronnych błon.

Lorem

Lorem

+ info

Lorem ipsum dolor sit amet consectetuer adipiscing

Dbaj o przyjaźnie, udowodniono, że
kontakty międzyludzkie sprzyjają produkcji przeciwzapalnych związków chemicznych w mózgu i zapobiegają nagromadzeniu hormonów stresu.

Ucz się cały czas! Im więcej pracy umysłowej wykonujesz, tym większy zakres obszaru korowego angażujesz do zarządzania nowymi zadaniami.

Co warto jeść, aby usprawnić pamięć i koncentrację uwagi?

Nadmiar soli w diecie
Nadmiar soli zatrzymuje wodę w organizmie prowadząc do zwiększenia ciśnienia krwi oraz wpływa negatywnie na układ nerwowy – pod wpływem zwiększonej ilości sodu w organizmie dochodzi do zaburzeń w ukrwieniu mózgu, co skutkuje mniejszym natlenieniem mózgu.

Czego w diecie nie lubi nasz mózg?

Nieregularne posiłki
Regularne dostarczanie składników odżywczych niezbędne jest do prawidłowego funkcjonowania mózgu..

Nadmiar węglowodanów prostych w diecie
Mózg człowieka do działania potrzebuje glukozy, ale powinna być ona dostarczana głównie pod postacią węglowodanów złożonych. Węglowodany złożone znajdują się m.in. w otrębach, kukurydzy, brązowym ryżu, warzywach korzeniowych i liściastych, roślinach strączkowych.

Sen dla mózgu

Sen jest ważny dla zapisywania wspomnień. Brak snu zaburza funkcje poznawcze, uważność na szczegóły, zdolność rozwiązywania problemów.

Sen służy do regenerowania komórek ciała, oczyszczania mózgu z toksyn,

1. W mózgu jest 100 miliardów neuronów.

TECHNIKI UCZENIA SIĘ

Mapy pojęć

Mapy myśli

Technika haków

Mnemotechniki

MAPY POJĘĆ

Opracował je profesor Joseph D. Novak, który w latach 60. prowadził badania nad metodami nauki. Technika uczenia się bazuje na łączeniu poszczególnych pojęć poprzez określone relacje. W ten sposób wykorzystują wspomniany wcześniej, naturalny dla ludzkiego umysłu sposób zapamiętywania, jakim są skojarzenia.

MAPY MYŚLI

Podobna metoda do mapy pojęć to mapy myśli, które są jednak bardziej obrazowe. Uczący się tworzy mapę, stosując dopasowane słowa-klucze i obrazy. Tworzenie takich notatek daje dużo frajdy, a proces zapamiętywania informacji zaczyna się już na etapie przetwarzania materiału. Główne pojęcie umieszcza się na środku mapy i wokół niego rysuje się symbole lub obrazki odpowiadające poszczególnym zagadnieniom. Kolejne odgałęzienia stanowią dalsze wyjaśnianie tematu. Mapa myśli to bardzo uproszczony schemat tego, jak działa ludzki mózg – przywołuje wspomnienia poprzez skojarzenia, a każde z nich zapamiętuje w formie obrazu.

SYSTEMATYCZNOŚĆ

Sieci nerwowe należy wzmacniać poprzez systematyczne „wydeptywanie” tych samych ścieżek. Materiał powinno się powtarzać regularnie, najlepiej codziennie po kilkanaście minut. Daje to zdecydowanie lepsze efekty niż uczenie się wszystkiego naraz.

Technika haków

Stosowana głównie do zapamiętywania liczb. Polega na przypisaniu do każdej cyfry określonego skojarzenia, na przykład nazwy zwierzęcia, owocu czy znanej postaci.

MNEMOTECHNIKA

W ramach mnemotechnik angażuje się wyobraźnię oraz pracę obu półkul mózgowych. Wyobrażenia tworzą skojarzenia, a to podstawa zapamiętywania.

CZYTANIE NA GŁOS

Ćwiczenie to sprawia, że lepiej potrafimy skupić uwagę, gdy temat jest dla nas mniej interesujący. Ponadto czytanie na głos poprawia nasze rozumienie czytanego tekstu.

W ramach mnemotechnik angażuje się wyobraźnię oraz pracę obu półkul mózgowych. Wyobrażenia tworzą skojarzenia, a to podstawa zapamiętywania.

Stosowana głównie do zapamiętywania liczb. Polega na przypisaniu do każdej cyfry określonego skojarzenia, na przykład nazwy zwierzęcia, owocu czy znanej postaci.

Opracował je profesor Joseph D. Novak, który w latach 60. prowadził badania nad metodami nauki. Technika uczenia się bazuje na łączeniu poszczególnych pojęć poprzez określone relacje. W ten sposób wykorzystują wspomniany wcześniej, naturalny dla ludzkiego umysłu sposób zapamiętywania, jakim są skojarzenia.

Uczący się tworzy mapę, stosując dopasowane słowa-klucze i obrazy.

Obrazy wykorzystane do wykonania prezentacji pochodzą z grafiki Google.