TECHNIKA POMODORO
Małgorzata Gauza
Created on March 2, 2021
Over 30 million people create interactive content in Genially.
Check out what others have designed:
FALL ZINE 2018
Presentation
BRANCHES OF U.S. GOVERNMENT
Presentation
QUOTE OF THE WEEK ACTIVITY - 10 WEEKS
Presentation
MASTER'S THESIS ENGLISH
Presentation
SPANISH: PARTES DE LA CASA WITH REVIEW
Presentation
PRIVATE TOUR IN SÃO PAULO
Presentation
SUMMER ZINE 2018
Presentation
Transcript
Technika POMODORO
Twórcą tej techniki jest Włoch, Francesco Cirillo. Natomiast nazwa pochodzi od kuchennego minutnika w kształcie pomidora. Technika Pomodoro to bardzo prosta technika zarządzania sobą w czasie.
Jak zacząć korzystanie z techniki Pomodoro?
Zrób listę zadań do wykonania
Nastaw minutnik na 25 minut
Pracuj przez 25 minut
Po upływie jednego Pomodoro robisz sobie obowiązkową przerwę5 minut
Ten moment wypoczynku może być trudny do zrealizowania dla niektórych. W każdym razie jest to kluczowy fragment techniki Pomodoro. Najlepiej w tym czasie przeciągnąć się, popatrzeć przez okno, zrobić herbatę.
Powtórz 3 razy każde Pomodoro
Lista zadańPraca 25 min5 minut odpoczynkuLista zadańPraca 25 min5 minut odpoczynkuLista zadańPraca 25 min5 minut odpoczynku
Jeśli zadań jest więcej, to po trzech takich cyklach, czyli Pomodoro, zrób sobie dłuższą przerwę 20-30 minut.
Technika Pomodoro wyjaśniona w prosty sposób
Źródło: https://www.pytam.edu.pl
Małgorzata Gauza
Dziękuję za uwagę