Full screen

Share

Show pages

HIgiena ukladu nerwowego
Stres i uzależnienia
Want to create interactive content? It’s easy in Genially!

Over 30 million people create interactive content in Genially.

Check out what others have designed:

Transcript

HIgiena ukladu nerwowego

Stres i uzależnienia

JAK UNIKNĄĆ UZALEŻNIEŃ?

rodzaje stresu

Od internetu

STRES

uzależnienia

Od narkotyków

od leków

od alkoholu

od nikotyny

od kofeiny

co to?

jak sobie z nim radzić?

co to?

STRES - reakcja, która dostosowuje organizm do nowej sytuacji, wymagającej większej aktywności

  • Długotrwały lub silny;
  • Jest szkodliwy dla organizmu, prowadzi m. in. do przewlekłego zmęczenia.
  • Trwa krótko;
  • Powoduje, że jesteśmy zdolni do większego wysiłku.

STRES POZYTYWNY

STRES NEGATYWNY

  • Negatywne emocje można rozładować uprawiając sport;
  • Po dużym wysiłku umysłowym najlepszy jest aktywny wypoczynek;
  • Warto zadbać o odpowiednią ilość snu.

UZALEŻNIENIE - złożona, przewlekła choroba układu nerwowego

  • KOFEINA - związek chemiczny o działaniu pobudzającym;
  • Kofeinę zawiera np. kawa i herbata;
  • Umiarkowana ilość kofeiny poprawia samopoczucie, ale nadużywanie może zaburzać sen, wywoływać napięcie, niepokój, spadek koncentracji i bóle głowy.
  • NIKOTYNA - związek chemiczny, znajdujący się w dymie papierosowym;
  • Nikotyna silnie uzależnia oraz działa szkodliwie na nasz organizm (obniżenie sprawności fizycznej i umysłowej, zmniejszenie odporności);
  • PALENIE BIERNE - wdychanie dymu tytoniowego obecnego w powietrzu.
  • ALKOHOL - związek o działaniu odurzającyjm;
  • Nawet niewielka ilość niszczy neurony;
  • Większa ilość sprawia, że człowiek ma kłopoty z koncentracją, koordynacją ruchów, poprawnym mówieniem i widzeniem
  • Alkohol szkodzi wątrobie oraz przyczynia się do chorób układu krwionośnego
  • Uzależnić można się również od niektórych leków;
  • Długotrwałe nadużywanie leków może powodować zaburzenia pamięci, hakucynajcje lub nawet uszkodzenie narządów.
  • NARKOTYKI - jedne z najbardziej niebezpiecznbych środków uzależniających;
  • Oddziałują silnie na układ nerwowy oraz powodują szybkie wyniszczenie organizmu
  • Przedawkowanie może prowadzić nawet do śmierci.
  • W wyniku tego uzależnienia mogą np. zostać zniszczone relacje z bliskimi lub obniżone oceny szkolne;
  • Uzależnienie od internetu może prowadzić do ADHD

Consectetur siadipiscing elit

Consectetur siadipiscing elit

  • Nie sięgać po używki;
  • W leczeniu uzależnień pomocne może być rozwijanie swoich pasji bądź budowanie pozytywnych relacji z bliskimi

KONIEC

Next page

genially options