Higiena układu nerwowego
Mrs. Secret
Created on February 27, 2021
Over 30 million people create interactive content in Genially.
Check out what others have designed:
BASIL RESTAURANT PRESENTATION
Presentation
AC/DC
Presentation
THE MESOZOIC ERA
Presentation
ALL THE THINGS
Presentation
ASTL
Presentation
ENGLISH IRREGULAR VERBS
Presentation
VISUAL COMMUNICATION AND STORYTELLING
Presentation
Transcript
HIgiena ukladu nerwowego
Stres i uzależnienia
JAK UNIKNĄĆ UZALEŻNIEŃ?
rodzaje stresu
Od internetu
STRES
uzależnienia
Od narkotyków
od leków
od alkoholu
od nikotyny
od kofeiny
co to?
jak sobie z nim radzić?
co to?
STRES - reakcja, która dostosowuje organizm do nowej sytuacji, wymagającej większej aktywności
- Długotrwały lub silny;
- Jest szkodliwy dla organizmu, prowadzi m. in. do przewlekłego zmęczenia.
- Trwa krótko;
- Powoduje, że jesteśmy zdolni do większego wysiłku.
STRES POZYTYWNY
STRES NEGATYWNY
- Negatywne emocje można rozładować uprawiając sport;
- Po dużym wysiłku umysłowym najlepszy jest aktywny wypoczynek;
- Warto zadbać o odpowiednią ilość snu.
UZALEŻNIENIE - złożona, przewlekła choroba układu nerwowego
- KOFEINA - związek chemiczny o działaniu pobudzającym;
- Kofeinę zawiera np. kawa i herbata;
- Umiarkowana ilość kofeiny poprawia samopoczucie, ale nadużywanie może zaburzać sen, wywoływać napięcie, niepokój, spadek koncentracji i bóle głowy.
- NIKOTYNA - związek chemiczny, znajdujący się w dymie papierosowym;
- Nikotyna silnie uzależnia oraz działa szkodliwie na nasz organizm (obniżenie sprawności fizycznej i umysłowej, zmniejszenie odporności);
- PALENIE BIERNE - wdychanie dymu tytoniowego obecnego w powietrzu.
- ALKOHOL - związek o działaniu odurzającyjm;
- Nawet niewielka ilość niszczy neurony;
- Większa ilość sprawia, że człowiek ma kłopoty z koncentracją, koordynacją ruchów, poprawnym mówieniem i widzeniem
- Alkohol szkodzi wątrobie oraz przyczynia się do chorób układu krwionośnego
- Uzależnić można się również od niektórych leków;
- Długotrwałe nadużywanie leków może powodować zaburzenia pamięci, hakucynajcje lub nawet uszkodzenie narządów.
- NARKOTYKI - jedne z najbardziej niebezpiecznbych środków uzależniających;
- Oddziałują silnie na układ nerwowy oraz powodują szybkie wyniszczenie organizmu
- Przedawkowanie może prowadzić nawet do śmierci.
- W wyniku tego uzależnienia mogą np. zostać zniszczone relacje z bliskimi lub obniżone oceny szkolne;
- Uzależnienie od internetu może prowadzić do ADHD
Consectetur siadipiscing elit
Consectetur siadipiscing elit
- Nie sięgać po używki;
- W leczeniu uzależnień pomocne może być rozwijanie swoich pasji bądź budowanie pozytywnych relacji z bliskimi
KONIEC