Dojrzewanie fizyczne DZ.

Dojrzewanie fizycznedziewcząt

Kiedy popatrzysz na zdjęcia ze swojegodzieciństwa, z pewnością zauważysz,jak bardzo się zmieniłaś o tamtego czasu.Czy to naprawdę ja? – zapytaszz niedowierzaniem.Z małej dziewczynki wyrosłaś na nastolatkę.

Z dziewczynki stajesz siękobietą

Okres dojrzewania to również szereg zmian związanychz rozwojem Twojej psychiki, emocji oraz sfery społecznej,czyli relacji z innymi ludźmi.

Okres dojrzewania to czas szczególny w życiu każdejdziewczyny. Wtedy bowiem rozwija się wszystko to,co składa się na jej kobiecość. Obserwujesz u siebie nie tylkozmiany dotyczące budowy ciała.

Dojrzewanie „jestprocesem zmianpolegających na tym,że dziewczynkazamienia sięw kobietę”.Słowo ''proces''oznacza, że te zmianynie zachodzą z dniana dzień, lecz sąrozłożone w czasie.

Dziewczęta wchodzą w okresdojrzewania między 9. a 13.rokiem życia (przeciętniew wieku około 11 lat).Oznacza to, że wiele dziewczątrozpoczyna dojrzewanie w 11.roku życia, ale i te, którezaczynają dojrzewać już w 9.lub dopiero w 13. roku życia,rozwijają się prawidłowo.

Każda z Was rozwija sięw swoim indywidualnymtempie.

Pamiętajcie

Dziewczęta zaczynajądojrzewać wcześniejniż chłopcy.

Tociekawe

Co się zmienia?

Szybki wzrost

01

Dojrzewanie fizyczne dziewczątrozpoczyna się od intensywnegowzrostu. Najpierw zauważysz,że Twoje stopy i dłoniewydłużają się. Następnie rosnąkości ramion i nóg, co sprawia,że stajesz się wyższa.

Rozwójpiersi

02

Piersi rozwijają się etapami,a ich pełny rozwój zazwyczajtrwa od dwóch do czterech lat.Na początku możesz zauważyć,że brodawka sutkowa i otoczkapowiększają się i ciemnieją.Powstaje niewielkiezaokrąglenie. Stopniowo Twojepiersi będą coraz większei pełniejsze.

Czasami piersi mogą być trochęobolałe. Zdarza się również,że rosną niesymetrycznie– bywają okresy, gdy jedna pierśjest znacznie większa niż druga.Jest to zjawisko przejściowe.W końcowej fazie rozwojuwszystko się wyrówna, choćnie zawsze idealnie.

Owłosieniełonowei podpachami

03

Początkowo w okolicy wzgórkałonowego pojawiają siępojedyncze, proste włosy Ich liczba stopniowo sięzwiększa, stają się grubsze,skręcone i po pewnym czasieowłosienie przybiera kształttrójkąta, pokrywającego wzgórekłonowy i wargi sromowe większe.

W kilka miesięcy po tym,jak wyrosną pierwsze włosyłonowe, pojawi się takżeowłosienie pod pachami.

Kobiecekształty

04

* Kiedy zaczyna rosnąćmiednica, biodra także stają sięszersze.* Pojawia się wcięcie w talii.* Piersi zwiększają obwód.* Tkanka tłuszczowa odkłada sięw niektórych partiach ciała (biodra, piersi, pośladki).

Zmianyw narządach płciowych

05

W okresie dojrzewaniaintensywnie rozwijają sięnarządy płciowe (np. pochwastaje się dłuższa, a macicawiększa), jednak u dziewczątnie jest to widoczne, gdyż sąone ukryte w jamie brzusznej.

Wydzielinaz pochwy

06

Pojawienie się białawejwydzieliny to sygnał, że układpłciowy uaktywnia się i za kilkamiesięcy (do roku) pojawi siępierwsza miesiączka. Biaława,bezwonna wydzielina jest zjawiskiem fizjologicznym.To naturalny śluz produkowanyprzez Twój organizm w celunawilżenia i oczyszczenia pochwy.

Pierwszamiesiączka

07

Pierwsza miesiączka pojawia się zwykle pomiędzy 10. a 16. rokiem życia, przeciętnie w 13. roku życia.Miesiączka to złuszczająca siębłona śluzowa macicy wraz z krwiąz pękających naczynekkrwionośnych, znajdujących sięw błonie.

Krwawienie miesiączkowe trwaśrednio od 3 do 7 dni.

Pierwsze miesiączki mogą byćnieregularne i nietypowe(np. bardzo skąpe lub przeciwnie– obfite). Czasem towarzyszy imzłe samopoczucie i bólw podbrzuszu (spowodowanyskurczami macicy).

Miesiączkowanie towarzyszykobiecie od okresu dojrzewaniado okresu przekwitania(menopauzy), czyli do około45.-50. roku życia.

Pierwsze cykle bywają częstobezowulacyjne, to znaczy w ichprzebiegu nie występujejajeczkowanie (nie dojrzewakomórka jajowa). Cykle bezowulacji mogą występowaćdo dwóch lat po pierwszejmiesiączce. Zdarza się jednak,że już pierwszą miesiączkępoprzedza owulacja.

Przez pierwsze dwa latanieregularne cykle miesiączkowetraktowane są jako norma.Warto jednak w kalendarzyku(bądź aplikacji na telefon)zapisywać kolejne datymiesiączkowania i pamiętać,kiedy (w którym roku życia)pojawił się pierwszy okres.

O biuście #19

Pierwsza miesiączka(Dziewczyńskierozmowy odc. 1)

Co Ci mówi Twoje ciało? #1

Yes!tem kobietą

MyDziewczyny

Yes!tem kobietą

Pierwsza miesiączka- objawy, ile trwa,kiedy może się pojawić?

Jak wygląda pierwszamiesiączka i jak siędo niej przygotować?

Pierwsza miesiączka- dodatkowe informacje