Explorar as emoções

Emoções

As emoções servem para colorir as nossas experiências de vida, dar-lhes sentido e sabor...

O filme Inside Out passa-se na mente de uma criança, onde as memórias são coloridas com emoções. Aqui dá-se forma a cinco emoções: raiva, nojo, medo, felicidade e tristeza, com recurso a personagens animados que podes ver na imagem ao lado. É a partir deste filme que nos propomos a apresentar-te as emoções e a importância que assumem no dia a dia.

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Funções

As emoções desempenham diferentes papéis importantíssimos nas nossas vidas, para este efeito vamos dividi-los em três áreas: a intrapessoal, a interpessoal e a social/cultural.

• Intrapessoal: aborda o papel que as emoções têm em cada um de nós individualmente
• Interpessoal: fala sobre o significado das emoções nas nossas relações com os outros
• Cultural/social: descreve a função e o sentido das emoções para manter a ordem social.

Todas as emoções têm uma função importante, desde a satisfação que sentimos quando somos tocados por alguém que amamos à tristeza que sentimos quando alguém querido morre, passando também pela sensação de medo perante uma situação desconhecida. Porquê que as emoções são tão importantes? Quais são os papéis que assumem?

• As emoções ajudam-nos a agir de forma mais rápida e com menos intervenção cognitiva. Se não tivéssemos emoções não podias ter reações tão céleres, fazer decisões num segundo. Por exemplo, a emoção de nojo pode ajudar-nos a agir de forma rápida quando provamos um leite que está estragado.
• As emoções preparam o corpo para agir imediatamente: as emoções têm um papel ativo na perceção, atenção, na memória, escolha, motivação, definição de prioridades e outras reações psicológicas e motoras (Cosmides & Tooby, 200; Tooby & Cosmides, 2008). Também estão responsáveis por ativar e desativar determinados sistemas para prevenir o caos de estarem vários sistemas a funcionar em simultâneo (Levenson, 1999), por exemplo quando estamos com medo o nosso corpo desliga temporariamente o processo digestivo, o que acaba por resultar na menor produção de saliva, numa boca mais seca, numa circulação de sangue mais desproporcional.
• As emoções influenciam os pensamentos: as nossas memórias não são apenas factos que estão gravados no nosso cérebro, estão coloridas como emoções que sentimos no momento em que determinada situação ocorreu (Wang & Ross, 2007). Podemos dizer metaforicamente, as emoções são a cola que nos permite ligar factos diferentes e torna mais fácil lembrarmo-nos de pensamentos felizes, quando estamos felizes, e momentos tristes, quando estamos mais em baixo. É também por causa disto que temos dificuldades em pensar de forma critica e clara quando estamos a ter emoções fortes ( Matsumoto, Hirayama & LeRoux, 2006)
• As emoções influenciam e motivam comportamentos futuros: pegando novamente no exemplo do leite, quando experienciamos a emoção de nojo ao beber o leite estragado tentamos evitar numa próxima que isso aconteça, de que forma? Vendo a validade do produto, cheirando, olhando para o aspeto do leite primeiro.

As emoções têm o papel de nos informar sobre quem somos, como são as nossas relações, como devemos interagir socialmente. As emoções preparam o corpo para a ação, embora a reação dependa de vários fatores: contexto em que ocorreu a emoção, o alvo da emoção, as consequências percebidas, e experiências anteriores. ( Baumeister, Vohs, Dewall, Zhang, 2007; Matsumoto & Wilson, 2008)

Certamente já te deste conta que as emoções podem chegar de forma verbal ou não verbal (através de expressões, gestos, tom de voz, postura corporal). Podemos afirmar que, estamos constantemente a expressar emoções e a comunicar das mais variadas formas, enquanto interagimos com outros. (Elfenbein & Ambady, 2002; Matsumoto, 2001).

As nossas expressões faciais são sinais sociais universais, têm um significado pré atribuído sobre o que a pessoa está a sentir e como se poderá comportar com base nisso. Quer isto dizer que se observamos alguém com expressões de medo teremos tendência a reproduzir um comportamento identifico, por exemplo (Marsh, Ambady & Kleck, 2005). Mas convidamos-te a deixares-te contagiar por um terno sorriso.

As transmissões culturais relacionadas com as emoções geralmente são transmitidas de pais para filhos, através de produtos como livros, filmes, publicidades e afins. A cultura também nos pode dizer como lidar com as emoções (Friesen, 1972), daí muitos afirmarem que homens crescidos não choram, que devemos rir das piadas do patrão mesmo que não tenham graça. As emoções servem como base para muitas atitudes, valores e crenças que temos sobre o mundo e pessoas ao nosso redor. Sem emoções, essas atitudes, valores e crenças seriam apenas afirmações sem significado.

Paul Ekman, um psicólogo e líder no toca a investigação sobre emoções, devolveu um Atlas das Emoções, uma ferramenta interativa e que pode ser dividida em 5 grandes categorias: raiva, medo, tristeza, desgosto e prazer.