Elikadura Osasuntsua

Osasuntsu jaten ikasten

Osasuntsu jaten ikasi nahi duzu? Ea elikadura osasuntsuaren inguruan nahikoa dakizun!

GOAZEN!

Zer egin behar duzu?

Ondorengo erronkak osatu ezkero lortuko dituzun zenbakiak bildu beharko dituzu eta zenbaki horiek ordenatuta amaierako atalean txertatu beharko dituzu.

Sarrera

GAKOA SARTU

01 Galderak

02 Bilatu!

03 Irudi zuzena

04 Aukeratu irudia

SARRERA

Joko honek Elikadura Osasuntsuari buruzko zure ezagutzak handitzea du helburu. Jokoa GLUTEN 3S ikertaldeko kideok diseinatu dugu. Zure interesekoa izanez gero, informazio gehiago topa dezakegu ondorengo tokietan:

@gluten3s

hezkuntzanutrizionala.gluten@gmail.com

http://www.ehu.eus/dieta-singluten/

HASI

GALDERAK

Hurrengo galdetegia bete eta lortu zure saria lortzeko lehenengo zenbakia!

GALDERAK

GALDERA 1/5

Zein elikagai kokatzen dira piramidearen goiko aldean?

Arroza, pasta, zerealak eta ogia

Fruta eta barazkiak

Opilak, txokolatea eta litxarreriak

HURRENGOA

ZUZENA!

GALDERAK

Azalpena: Piramidearen goiko aldean gutxien kontsumitu behar ditugun elikagaiak kokatzen dira, adibidez: opilak, txokolatea eta litxarreriak.

GALDERA 2/5

Egunean zenbat aldiz kontsumitu behar ditugu zereal taldeko elikagaiak (ogia, zerealak, arroza, pasta eta patata)?

4-6 aldiz

2-4 aldiz

3 aldiz

QUIZ

HURRENGOA

ZUZENA!

GALDERAK

Azalpena: Ogia, zerealak, arroza, pasta eta patata piramidearen beheko aldean kokatzen dira, beraz, egunean gehien kontsumitu behar dugun elikagai taldea dira, 4-6 aldiz alegia.

GALDERA 3/5

Piramidean non kokatzen ditugu frutak eta barazkiak?

B

A

C

GALDERAK

A

B

C

HURRENGOA

ZUZENA!

GALDERAK

Azalpena:Egunean 5 fruta + barazki kontsumitu behar ditugu. Beraz, ogia, zerealak, arroza, pasta eta pataten ondoren kokatzen dira piramidean.

GALDERA 4/5

Non kokatu behar ditugu esnekiak piramidean?

Goiko aldean

Erdiko aldeetan

Beheko aldean

GALDERAK

HURRENGOA

ZUZENA!

GALDERAK

Azalpena: Esnekiak piramidearen erdian kokatzen dira egunero 2-4 aldiz kontsumitu behar ditugulako.

GALDERA 5/5

Zein da hamarretako osasuntsu baten adibidea?

Txorizozko ogitartekoa

Sagarra

Kruasana

GALDERAK

HURRENGOA

ZUZENA!

GALDERAK

Azalpena: Sagarra fruta da, egunero 2/3 fruta kontsumitu behar dira. Aldiz, txokolatea eta kruasana piramidearen goiko aldean kokatzen dira, noizbehinka kontsumitu behar direlako

Zure erantzuna ez da zuzena!

OKERRA!

VUELVE A INTENTARLO

GALDERAK

BILATU!

Bilatu baieztapen zuzenak.

HASI

ONDORENGO ELIKAGAIETATIK ZEIN AGERTZEN DA PIRAMIDEAREN GOIKO ALDEAN

Mugitu argia iluntasunean ikusteko

Porrua eta kuiatxoa

Pasta eta arroza

Legatza eta solomoa

Opilak eta litxarreriak

Laranja eta sagarra

ONDORENGO ELIKAGAIETATIK ZEIN EZ DA AGERTZEN PIRAMIDEAREN BEHEKO ALDEAN

Mugitu argia iluntasunean ikusteko

Pasta

Garia

Arroza

Kakahueteak

Patatak

ZUZENA!

ASTEAN ZEHAR ZENBAT ALDIZ KONTSUMITU BEHAR DITUGU LEKALEAK

Mugitu argia iluntasunean ikusteko

Noizbehinka

Behin

5 aldiz

2-4 aldiz

6-8 aldiz

ZUZENA!

Okerra! Erantzuna ez da zuzena

SAIATU BERRIRO

IRUDI EGOKIA

Aukeratu irudi egokia.

HASI

ELIKADURA PIRAMIDEAN ZEIN ATALETAN KOKATZEN DIRA HARAGIA, ARRAINA ETA ARRAUTZA?

ELIKADURA PIRAMIDEAN ZEIN ATALETAN KOKATZEN DIRA HARAGIA, ARRAINA ETA ARRAUTZA?

ZUZENA!

ZEIN ELIKAGAI TALDE KONTSUMITU BEHAR DUGU ASTEAN 3-7 ALDIZ?

ZUZENA!

ZEIN ELIKAGAI TALDE KONTSUMITU BEHAR DUGU ASTEAN 3-7 ALDIZ?

ZEIN ELIKAGAI TALDEAREN BARRUAN KOKATZEN DA MERTXIKA?

ZUZENA!

ZEIN ELIKAGAI TALDEAREN BARRUAN KOKATZEN DA MERTXIKA?

okerra!

SAIATU BERRIRO

HASI

AUKERATU IRUDIA

Aukeratu zerrendaren irudi egokia KODEAREN AZKEN ZENBAKIA LORTZEAR ZAUDE!

AUKERATU IRUDI ZUZENA. ZERRENDAREN ELIKAGAIAK IDENTIFIKATUZ, AUKERATU BEHEKO ELIKAGAI EGOKIA

Zein elikagai falta da goiko elikagai-taldean?:

?

Aguakatea

Mahatsak

Oilaskoa

Esnea

Arroza

OKERRA!

OKERRA!

SAIATU BERRIRO

HURRENGOA

ZUZENA!

GALDERAK

OSO ONDO!

7

EDERTO!

HAU DA LEHENENGO ZENBAKIA:

AURKIBIDERA ITZULI

0

EDERTO!

HAU DA BIGARREN ZENBAKIA:

AURKIBIDERA ITZULI

9

EDERTO!

HAU DA HIRUGARREN ZENBAKIA:

AURKIBIDERA ITZULI

2

EDERTO!

HAU DA LAUGARREN ZENBAKIA:

AURKIBIDERA ITZULI

SAR EZAZU KODE SEKRETUA!

ZORIONAK!!

Lortu duzu jokoa amaitzea, orain elikadura osasuntsua primeran ezagutzen duzu. Jarri zure ezagutza hauek praktikan, erakutsi zure lagunei ikasitakoa!!