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Transcript
EMPEZAR
EL ATLETA LEGENDARIO
VICENTE VAÑÓ VICENT
el atleta leyenda
Instrucciones
Si has llegado hastA aquí, haz clic...
¡Enhorabuena! Te has convertido en un ATLETA DE LEYENDA
Jugadores:
Debes ir tirando los dados y moviendo las fichas por tu color, si no superas una prueba vuelves a la casilla anterior.
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Realiza 5 flexiones sin apoyar el pecho en el suelo ni flexionar la espalda.
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Realiza 5 flexiones sin apoyar el pecho en el suelo ni flexionar la espalda.
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Realiza 20 veces el ejercicio de tijeras
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Realiza 20 veces el ejercicio de tijeras
Realiza 20 veces el ejercicio de tijeras
Realiza 20 veces el ejercicio de tijeras
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Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Realiza 10 toques de codo-rodilla alterna (5 derecha y 5 izquierda)
Realiza 10 toques de codo-rodilla alterna (5 derecha y 5 izquierda)
Realiza 10 toques de codo-rodilla alterna (5 derecha y 5 izquierda)
Realiza 10 toques de codo-rodilla alterna (5 derecha y 5 izquierda)
Realiza 10 toques de codo-rodilla alterna (5 derecha y 5 izquierda)
Realiza 10 toques de codo-rodilla alterna (5 derecha y 5 izquierda)
Realiza 10 toques de codo-rodilla alterna (5 derecha y 5 izquierda)
Realiza 5 abdominales bien hechos (recuerda no flexionar el cuello y mantener la espalda recta)
Aguanta 10 segundos haciendo la plancha correctamente
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Aguanta 10 segundos apoyado en la derecha, y 10 segundos más en la izquierda.
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Realiza 3 burpees.
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Realiza 3 burpees.
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