Depresja

23 lutegoOgólnopolski Dzień Walki z Depresją

https://deon.pl/inteligentne-zycie/wygrac-z-depresja/jak-rozmawiac-z-osoba-chora-na-depresje-ten-plakat-pomoze-ci-zrozumiec-jej-swiat,508284

Depresja jest na czwartym miejscu wśród najczęściej występujących chorób cywilizacyjnych. W 2030 roku może jednak stać się numerem 1. na tej liście. W tej chwili choruje na nią kilkaset milionów ludzi na całym świecie. Według statystyk WHO z 2017 r. ponad 350 mln, w tym przeszło 1,5 mln Polaków. Tylko w naszym kraju w 2015 r. z powodu depresji 5500 osób popełniło samobójstwo. Coraz częściej depresja dotyka również dzieci i młodzież - to już 11% wszystkich przypadków.

Wyróżniono trzy rodzaje depresji: l e k k ą , u m i a r k o w a n ą i g ł ę b o k ą (ciężką). Według Międzynarodowej Klasyfikacji Chorób ICD-10 do podstawowych klinicznych objawów pierwszego epizodu depresyjnego należą: 1. obniżony nastrój pojawiający się rano i utrzymujący się przez większą część dnia, prawie codziennie, niezależnie od okoliczności; poczucie smutku i przygnębienia; 2. utrata zainteresowania działaniami, które zazwyczaj sprawiają przyjemność, lub zanik odczuwania przyjemności – tak zwana anhedonia, czyli zobojętnienie emocjonalne; 3. osłabienie energii lub szybsze męczenie się. Ważne są również takie objawy dodatkowe jak: - zaburzenia snu (najbardziej typowe – wczesne budzenie się); - problemy z pamięcią i koncentracją uwagi; - utrata wiary w siebie i/lub pozytywnej samooceny; - poczucie winy (nadmierne i zwykle nieuzasadnione); - spowolnienie psychoruchowe (rzadziej pobudzenie); - zmiany łaknienia i masy ciała (częstsze zmniejszenie apetytu niż zwiększenie);- myśli samobójcze.

źródło: https://twarzedepresji.pl/o-depresji/

Chwilowy smutek związany z zawodem miłosnym lub utratą pracy nie jest depresją. Jeśli jednak stan przygnębienia lub wręcz rozpaczy trwa dłużej niż dwa tygodnie, warto udać się do lekarza, bo być może to już jest depresja. Nieleczona może doprowadzić do tak zwanego stuporu, czyli stanu paraliżu, kiedy chory nie jest w stanie ruszyć ani ręką, ani nogą. Niebezpieczne mogą okazać się również myśli samobójcze, które towarzyszą osobom cierpiącym na depresję. W tym sensie depresja jest chorobą śmiertelną. Depresja przez lata była tematem tabu, na szczęście coraz więcej się o niej mówi. Bo nie jest to choroba marginalna. Na świecie cierpi na nią według różnych szacunków 10-25 proc. ludzi. W Polsce mówi się o 17 proc., jednak wielu lekarzy szacuje, że depresja mogła dotknąć nawet dwukrotnie więcej Polaków.

Depresja to nie chwilowy smutek

10 objawów depresji

Depresja to bardzo podstępna i wyniszczająca choroba. Czasem trudno bowiem rozpoznać po naszych bliskich i znajomych, gdzie kończy się zwykłe przygnębienie i smutek, a zaczyna depresja. Ogólnopolski Dzień Walki z Depresją jest dobrą okazją, by zdobyć wiedzę o jej rozpoznawaniu i leczeniu.

żródło: https://twarzedepresji.pl/o-depresji-poporodowej/

Jedną z „twarzy depresji” jest depresja poporodowa. Obniżony nastrój i apatia tuż po porodzie są normą. Zjawisko to nazywane „baby blues” (lub inaczej smutek poporodowy) dotyczy od 50 do 80 procent mam. Zwykle pojawia się w okresie tak zwanego nawału mlecznego. Nasilenie „baby blues” zaczyna się w piątym, szóstym dniu po porodzie. Trwa około dwóch tygodni. Nie włącza się wówczas żadnego leczenia, ale powinno się obserwować kobietę, by uchwycić moment, kiedy wahanie nastroju przyjmie postać chorobową, czyli depresji. Podczas „baby blues” mamy bywają smutne i płaczliwe, ale nie tracą kontaktu z niemowlakiem, nie mają problemu z bezsennością i nie myślą o samobójstwie, jak może mieć miejsce w przypadku depresji poporodowej.

O depresji poporodowej

źródło: https://forumprzeciwdepresji.pl

Przejawy depresji w okresie dzieciństwa i młodości są często niedojrzałe, niecharakterystyczne, przypominają przejawy innych stanów i zaburzeń, a ich rozpoznanie wymaga niekiedy znacznego wysiłku. Diagnoza depresji u dziecka może być trudna, ze względu na podobieństwo objawów zarówno do zachowań i emocji towarzyszących okresowi dojrzewania, jak i innych zaburzeń takich, jak ADHD czy zaburzeń odżywiania.Zarówno dzieci spokojne, wycofane, jak i drażliwe, kierowane do specjalistów w związku ze „złym zachowaniem”, mogą cierpieć z powodu depresji.U jednych i u drugich mogą wystąpić zaburzenia, których następstwem są liczne negatywne skutki:- pogorszenie przystosowania społecznego (brak kontaktu z rówieśnikami),- trudności w nauce,- niekiedy zwiększone ryzyko samobójstwa,- zwiększone ryzyko depresji w przyszłości.

O depresji u dzieci i modzieży

źródło: https://portal.abczdrowie.pl/depresja-u-mezczyzn

Osoby z zaburzeniami psychicznymi często są pozostawione same sobie. Problem dotyczy zwłaszcza mężczyzn, którzy rzadziej szukają pomocy. Mężczyźni wykazują bowiem tendencję traktowania zaburzeń psychicznych jako wstydliwych przypadłości, o których trudno mówić, a co dopiero pójść z nimi do lekarza. Psychiatra, dr Steven Michael, źródeł takiego zachowania mężczyzn szuka we wzorcach zachowań przekazywanych im przez rodziny jeszcze w dzieciństwie. Chłopców już od małego uczy się tłumienia emocji, którym – jako prawdziwi twardziele – nie powinni ulegać. Dorosły mężczyzna, który w dzieciństwie słyszał ciągle: „Nie płacz, bo to wstyd” – dusi wszystko w sobie. Może to doprowadzić do zawału, samobójstwa lub innych nieszczęść.

O depresji wśród mężczyzn

Niewidzialny wróg

Film nr 3

Jak wspierać osobę chorą?

Film nr 2

Jak to się zaczyna? Co czuje chory?

Film nr 1

Dlaczego choruję?

wypowiedzi pacjentów

psychiatra

specjaliści Centrum Leczenia Nerwic w Mosznej

dr med. Maciej Klimarczyk

psychiatra

dr med. Maciej Klimarczyk

Uniwersytet SWPS

dr Agnieszka Mościcka-Teske

Specjaliści poruszyli w swoich wypowiedziach różne aspekty depresji.

Specjaliści o depresji

https://deon.pl/inteligentne-zycie/wygrac-z-depresja/o-czym-rozmawiac-z-chorym-na-depresje,326883

więcej

Rozmawiajcie o tym samym co dawniej.

To zrozumiałe, że próbujesz schodzić z drogi człowiekowi w depresji. Spotkania z nim nie są radosne, a rozmowy pochłaniają więcej energii niż zazwyczaj. Poza tym, o czym tu rozmawiać? Czy można mówić także o sobie, czy też jest to bezcelowe, gdyż Twój bliski nie jest tym zainteresowany i po takiej rozmowie byłby tylko jeszcze bardziej przybity?

Jak mądrze wspierać kogoś, kto zmaga się z tą chorobą

https://www.aptekagemini.pl/poradnik/

- Nie bagatelizuj niepokojących objawów.- Nie umniejszaj i nie neguj uczuć osoby chorującej na depresję.- Nie bagatelizuj choroby bliskiego. Unikaj oceniania i porównywania. - Unikaj łatwego pocieszania i afirmujących komentarzy- Nie mów, że wiesz, co czuje osoba chorująca na depresję.- Nie uszczęśliwiaj chorego na siłę. - Nie wyręczaj chorego w wykonywaniu codziennych prac i obowiązków.- Nie podważaj autorytetu lekarza.- Nie przytłaczaj chorego swoją troską i wsparciem.- Nie zniechęcaj się i nie zrażaj negatywną reakcją chorego na twoją pomoc.- Nie proponuj choremu alkoholu.

Pomimo tego, że świadomość społeczna na temat zaburzeń psychicznych ewoluuje, to w dalszym ciągu depresja bywa bagatelizowana oraz traktowana jak wymysł lub skutek gorszego humoru. Ponadto niewielu z nas potrafi w odpowiedni sposób wspierać osoby nią dotknięte. Towarzyszenie choremu nie jest łatwe i stanowi wyzwanie dla jego bliskich. Z tego względu warto wiedzieć, czego nie robić i nie mówić choremu, aby nie sprawić mu przykrości i nie pogorszyć jego samopoczucia.

Czego nie wolno mówić osobie chorej na depresję

Kampanie społeczne

inne

Dziecięcy Telefon Zaufania Rzecznika Praw Dziecka 800121212

Telefon dla Rodziców i Nauczycieli 800 100 100

116 111 to pierwszy bezpłatny i ogólnopolski telefon zaufania dla młodych ludzi, który prowadzi Fundacja „Dajemy Dzieciom Siłę”. Z jego konsultantami można się również skontaktować wysyłając anonimową wiadomość online przez www.116111.pl/napisz. Więcej informacji: www.116111.pl

Telefon zaufania dla dzieci 116 111

Forum Przeciw Depresji prowadzi Antydepresyjny Telefon pod numerem (22) 594 91 00 czynny w każdą środę i czwartek od 17.00 do 19.00 (koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy operatora telefonicznego). Więcej o projekcie na stronie: https://forumprzeciwdepresji.pl/wazne-telefony-antydepresyjne

Antydepresyjny Telefon Forum Przeciwko Depresji (22) 594 91 00

„Antydepresyjny Telefon Zaufania” prowadzi Fundacja ITAKA – Centrum Poszukiwań Ludzi Zaginionych pod numerem (22) 484 88 01. Dni i godziny na przestrzeni lat się zmieniały, dlatego najlepiej sprawdzić szczegóły na stronie: http://stopdepresji.pl/

Antydepresyjny Telefon Zaufania (22) 484 88 01

W przypadku depresji należy szukać pomocy w następujących placówkach: – Poradnie Zdrowia Psychicznego, – Ośrodki Interwencji Kryzysowej, – Poradnie Psychologiczno-Pedagogiczne (dla dzieci i młodzieży), – Szpitale psychiatryczne To są instytucje funkcjonujące w całej Polsce, udzielające bezpłatnych usług.

Ważne telefony – gdzie szukać pomocy?

Literatura podejmjąca zagadnienie depresji w zbiorach naszej Biblioteki

Materiały do pobrania

Poradnik oraz scenariusz lekcji stanowią element pakietu edukacyjnego dla szkół ponadpodstawowych i jest wsparciem metodycznym nauczycieli w realizacji zajęć profilaktycznych poświęconych tematowi depresji wśród osób młodych. Materiały poruszają najważniejsze zagadnienia dotyczące przyczyn depresji, jej objawów i przebiegu, wspierania chorego i możliwych form pomocy, mają stanowić też inspirację i pomoc w realizacji działań edukacyjnych w tym zakresie.

Poradnik dla rodziców porusza najważniejsze zagadnienia związane z depresją wśród nastolatków, pomaga zrozumieć jakie są przyczyny depresji i jej objawy. Można w nim również znaleźć wskazówki jak rozmawiać z dzieckiem i jak go wspierać w chorobie.

STEP III

Lorem ipsum dolor sit amet

Lorem ipsum

"Można być dobrym uczniem i nie mieć siły iść do szkoły. Można mieć ludzi wokół, a nie mieć dla kogo żyć i czuć się samotnym. Depresja nie zawsze jest reakcją na jakąś trudną sytuację. Jej przyczyną może być zaburzenie chemii w mózgu, a ryzyko zachorowania wzrasta, gdy ktoś w rodzinie również się zmagał z depresją."cytat z poradnika

wspieraj!!!

REAGUJ!!!

oprac. M.Bałazy