Планета безОпасности: Зубы

Зубы

Часто кушать, как попало Вам ребята не пристало Если сам себе не враг Перекусывай вот так: Молоко,орехи,сыр, Овощи, кефир Вот тогда не повредит Кариес –зубной бандит. Как поел, почисти зубки Делай так два раза в сутки, Предпочти конфетам фрукты, Очень важные продукты. Помни правило такое: К стоматологу идём В год два раза на приём. И тогда улыбки свет Сохраним мы много лет!

4+

МАУК «Ишимская городская централизованная библиотечная система»

#Планета_безОпасности

МАУК «Ишимская городская централизованная библиотечная система»

Правила использования зубной щетки: Зубная щётка у каждого своя! Нельзя брать щетки родителей, друзей! 1. Дети должны чистить зубы детской зубной щеткой, подобранной соответственно возрасту. Длина головки должна равняться ширине 2-3 зубов. 2. Края головки должны быть закруглены, чтобы не повредить десны и чувствительную слизистую оболочку ротовой полости. 3. Щетка должна быть искусственной. Волокна такой щетины, в отличие от натуральной, отшлифованы, кончики закруглены. Кроме того, натуральные щетины имеют полый канал, в котором скапливаются и размножаются микробы. 4. Ручка щетки должна быть объемной и удобной, легко удерживаться рукой ребенка. 5. Перед и после чистки зубов необходимо тщательно вымыть щетку. Перед первым применением щетки ее следует вымыть с мылом (мыть кипятком не стоит, т.к. щетины сплавятся и могут повредить зубки и десны ребенка). 6. Щетка должна храниться щетиной вверх. Футляр щетки используется только для транспортировки. 7. Щетку необходимо менять 1 раз в 3 месяца (один раз в сезон), либо после инфекционных и вирусных заболеваний.

Требования к детским зубным пастам: 1. Низкое содержание фтора. 2. Низкая абразивность, так как эмаль молочных зубов тонкая и нежная. 3. Низкое содержание пенообразующих веществ. 4. До 3-х лет паста не должна содержать вкусоароматических добавок, для детей от 3-х до 10 лет может содержать фруктово-ягодные отдушки, для детей старшего возраста – фруктово-мятные отдушки. Дополнительный средства гигиены полости рта, применяются по рекомендации врача – стоматолога и под контролем родителей с 7-9 лет: Зубная нить Ополаскиватель Жевательная резинка без сахара с ксилитом Скребок для языка Зубные ёршики Использование зубной нити Начиная с 7 лет необходимо вводить в индивидуальную гигиену использование зубной нити. Особенно это показано детям с высоким риском кариеса, со скученным положением зубов. Зубную нить рекомендуется использовать перед чисткой зубов зубной пастой, а если вы применяете ополаскиватель, то - после зубной пасты, перед процедурой ополаскивания. Зубные нити или флоссы, были разработаны специально для очищения труднодоступных для щетки контактных поверхностей зубов.

Питание, полезное для зубов: 1. Ограничение кондитерских изделий. 2. Не употреблять сладости на ночь. 3. Не употреблять сладости между основными приемами пищи. 4. Если нарушили п.п.2 и 3, необходимо тщательно прополоскать рот или вычистить зубы. 5. Для нормального роста зубов, необходимы молочные продукты, рыба, в которых содержится кальций и фосфор, а также овощи и фрукты, богатые витаминами.

Посещать стоматолога нужно два раза в год. Это необходимо: Для ранней диагностики кариеса зубов и его осложнений. Выявление зубочелюстных аномалий и лечения неправильного прикуса. Контроль состояния десны. Составления рекомендаций по правилам чистки зубов. Подбор средств гигиены полости рта. Снятие зубного налета (по необходимости). Если на зубах появились темно-серые пятна, если зубы реагируют на холодное, горячее, сладкое, кислое, то, явно у Вас кариес. Надо немедленно обратиться к стоматологу! Если отмечается скученность зубов, постоянный зуб прорезался не ровно или не вовремя, если появилась кровоточивость при чистке зубов надо немедленно обратится к стоматологу!

Кариес Зуб-это живой орган, он покрыт эмалью. Она твердая, защищает зубы от повреждения. Но если за зубами неправильно ухаживать или неправильно питаться, то эмаль начинает разрушаться, образуется дырочка-кариес. В течение дня на поверхности эмали образуется налет, состоящий из остатков пищи, частичек слюны. Особую опасность для эмали представляет молочная кислота, которая образуется из сахаров под воздействием микробов, населяющих ротовую полость.

Основные правила чистки зубов 1. Перед чисткой зубов необходимо вымыть руки с мылом. 2. Смочить щетку и нанести на нее пасту (количество пасты равно размеру горошины). 3. Прополоскать рот водой. 4. Движения, совершаемые зубной щеткой при чистке зубов, должны иметь направленность от десны к краю зуба (верхние: сверху-вниз, нижние: снизу-вверх). Жевательную поверхность боковых зубов очищать движением от боковых зубов к передним. Все эти движения необходимо совершать с открытым ртом. Заканчивать процедуру следует массажем зубов и десен круговыми движениями зубной щетки, зубы при этом должны быть сомкнуты. 5. Зубная щетка должна одновременно покрывать 2-3 зуба, поэтому для качественной очистки верхний и нижний зубные ряды делят на участки, на каждом из которых необходимо совершать по 10 описанных ранее движений. 6.Не забудь почистить язык. 7.Затем хорошенько прополоскать рот теплой водой. 8.Тщательно промыть зубную щетку, стряхнуть и поставить в стакан ручкой вниз, чтобы щетка просохла.

Для здоровых зубов важно:

• Чистить зубы утром и вечером.
• Со всех сторон не менее 3 минут.
• После каждого приема пищи не забывать полоскать рот.
• Питаться правильно. Пусть в рационе будет больше овощей, фруктов и молочных продуктов.
• Менять щетку 4 раза в год.
• Не ждать, когда заболит зуб. Посещать стоматолога два раз в год.
• Меньше есть сахара, конфет, печенья.
• Интенсивно пережевывать сырые овощи и фрукты.
• Не есть одновременно горячее и холодное.