Stratégies de coping
Anne-Sophie Namurois
Created on February 1, 2021
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Transcript
Source principale: « Le coping ou comment s’adapter aux difficultés » par Eléonore Czarik, psychologue du développement. Revue « Cerveau et Psycho » Juillet-août 2020.
Le stress est un processus adaptatif normal! Mais comment y faire face quand il nous déborde?
Apprendre à gérer votre stress
Afin de définir la/les stratégies à mettre en oeuvre, il est conseillé de :
Le coping c'est quoi?
Le stress fait partie de la vie !
Mais parfois, on se sent submergé ! Que faire dans ce cas ?
Quelques pistes !