ESCUELA DE FAMILIAS- LUIS BUÑUEL

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Formación para familiasCURSO 2022/2023

Bibliografía y vídeos recomendados

Actividades de ocio

En cursos anteriores...

Consejos para la era COVID

Ayudar a organizarse el estudio en la adolescencia

Salud emocional y psicológica en la adolescencia

Recursos útiles en la adolescencia (Zaragoza)

Recursos del entorno (Almozara)

Comisión Escuela de familias y Departamento de Orientación

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FORMACIÓN PARA FAMILIAS CURSO 2022/2023

Porque educar en la adolescencia no es fácil, os sugerimos la reflexión en torno a:

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"FIESTAS DEL PILAR ´22"

01

Ayuda a tus hijos a disfrutar de unas fiestas responsables

EN DICIEMBRE...

02

DISFRUTA DE LAS VACACIONES

EN FEBRERO...

03

???

EN ABRIL...

04

???

EN JUNIO...

05

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BIBLIOGRAFÍA y VÍDEOS RECOMENDADOS

Porque educar no es fácil, os dejamos estos documentos inspiradores...

#educarconelejemplo

Tener un hijo/a adolescente

7D del sueño

Disciplina positiva

Cuidar nuestro cerebro

Mitos de la adolescencia

Tres formas de comunicar con las/os adolescentes

Estrés y felicidad

Tomar decisiones

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Actividades de ocio

PIEE Luis Buñuel.No olvides consultar las actividades propuestas por el PIEE cada trimestre

CIPAJ. Boletín informativo en el que encontrar actividades culturales, artísticas, campos de trabajo,...

Existen multitud de recursos gratuitos para disfrutar en familia

Programa de ESCOLARES ACTIVOS

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EN CURSOS ANTERIORES...

REDES SOCIALES

OCIO SALUDABLE

IGUALDAD

SEXUALIDAD RESPONSABLE

“EL DILEMA DE LAS REDES” (2020) Netflix. Dirigido por Jeff Orlowski Este documental dramático presenta a expertos en tecnología (fundadores o profesionales de Facebook, Twiter,…) que hacen sonar la alarma sobre sus propias creaciones y analizan los peligros de las redes sociales. ¿Qué ideas aparecen en el documental? Las Redes Sociales, y en concreto Facebook o Twiter fueron diseñadas con fines positivos, de poder unir personas que se encontraban separadas, habían perdido el contacto,… Las redes sociales potencian una necesidad biológica de estar en contacto y relacionarse (dirigida por la liberación de dopamina). Ninguno de sus creadores se planteó en sus inicios el punto en el que se encuentran situadas hoy las redes (la adicción que están generando, la herramienta económica que es, la herramienta de propaganda –política, de productos, social,…- de gran potencia). Sin embargo, cuando algún servicio es GRAUTITO… es que TÚ ERES EL PRODUCTO. Todo aquello por lo que no pagamos y tiene lugar online se mira, se controla y se mide. Realmente el negocio de la Redes Sociales está en tener muchos datos (como es el caso de Google, por ejemplo). El producto más valioso es TU ATENCIÓN, es decir, conseguir que te encuentres enganchado al móvil (a su publicidad, sus noticias, sus notificaciones, las Redes Sociales) el mayor tiempo posible. Esto no se consigue de forma fortuita, sino que se crean patrones de predicción (herramienta de mercado) que ofrecen a cada usuario lo que le implica un mayor tiempo de atención. Podríamos decir que “Somos zombies manipulados para mirar más anuncios”. Se establecen patrones en los que se conoce hasta los tiempos en los que el usuario tiene “pausas” o tiempos de descanso. En esos momentos, se envían notificaciones (beeps) que generen la necesidad de refrescar o mirar el móvil. Este es un diseño intencional dirigido al tallo cerebral, donde se encuentran los hábitos más inconscientes. Está basado en refuerzos constantes y simples (corazones, beeps,…) Lo que nació para ser una herramienta (que está quieta y espera a ser utilizada) se ha convertido en un mercado que te seduce y te genera adicción. Estar en contacto con los demás es una necesidad humana. Sin embargo la especie humana no ha evolucionado para aceptar y recibir información de 10 mill. de personas y analizarla como cualquier otra información. Solo somos capaces de aceptar lo del entorno más cercano (tribu). Esto genera que, por ejemplo, desde que empezó el siglo se haya detectado un aumento del 70% en ingresos entre el número de chicas adolescentes con intentos de suicidio. A la vista de las fechas y los datos, estos apuntan directamente a los momentos de creación y auge de las redes sociales. Podría decirse entonces que “estos servicios matan gente”. No se trata de eliminar las Redes Sociales o querer que estos servicios que, facilitan nuestra vida, desaparezcan o se destruyan, sino que se creen comités éticos en estas empresas que controlen hasta dónde llega esta manipulación. De lo contrario, podríamos afirmar que estamos en peligro. Igual que un árbol o una ballena vale más muerta que viva, en una economía a corto plazo, nosotros valemos más por el tiempo que pasamos prestando atención a una pantalla que el tiempo que pasamos viviendo, disfrutando. El móvil es un chupete digital que te satisface cuando estás asustado, aburrido, triste,.... Las predicciones de Google varían en función del sitio donde te encuentras. Si pones el cambio climático, en cada país las terminaciones de la frase serán distintas. Incluso, en cada barrio o desde cada ordenador. Esto mismo, ocurre en las redes sociales, pero de una forma bestial. Hay que pensar que lo que tú ves es único, nadie ve lo mismo que tú. Está totalmente personalizado. Una vez que accedes ya no puedes cambiar o ver información diferente. Por tanto, en las redes sociales se ha creado el tejido para desestabilizar a la sociedad. Por ejemplo la politizacion o desestabilización política. Las redes se usan con control remoto, perversamente (Rusia, por ejemplo). Se crean bandos que no se quieren escuchar. Las fake news se propagan 6 veces más rápido que las noticias que son verdad. Esto implica una lucha poco justa. Sesgo hacia la información falsa, porque genera más dinero a las empresas. Sin duda, todas estas cuestiones deberían hacernos replantearnos muchas cosas o, al menos, reflexionar. ¿Qué podemos hacer? Aquí recogemos algunos consejos que estos expertos tecnológicos indican: Desactiva las notificaciones (redes sociales y noticias) BORRAR redes sociales y apps que vibran y te quitan el tiempo Usar Qwant en lugar de Google que no guarda el historial de búsquedas Utilizar extensiones de Chrome que elimina las notificaciones Seguir a gente que opine distinta para estar expuesto a otras opiniones. Evitar que los niños estén expuestos a redes, al menos hasta los 16 años o en inicio del IES. Los aparatos (móviles) deben estar fuera de la habitación antes de dormir Preguntar a los adolescentes, ¿cuánto tiempo quieres usar tu móvil? (suelen ser razonables). Poner un controlador (app) Busca fuentes de algo que lees, sobre todo si las noticias tienen un contenido emocional. Es decir, ir tú a buscar la noticia y no leer las “noticias sugeridas”. Sin duda os recomendamos ver el documental o, al menos, echar un vistazo a todas estas cuestiones. Si no dispones de mucho tiempo, será suficiente si ves los 30 min. primeros y el final del documental (a partir de los créditos finales). ¿Cómo ayudar a los y las adolescentes? A continuación os dejamos enlaces a unos artículos sobre apps de control parental y/o contabilizadoras de tiempo, para contribuir a tomar conciencia del tiempo que dedicamos a las redes sociales. https://saposyprincesas.elmundo.es/ocio-en-casa/apps-videojuegos/mejores-apps-gratuitas-control-parental/ https://www.diariosur.es/tecnologia/mejores-apps-control-20200603120726-nt.html https://diario16.com/consejos-para-controlar-el-uso-del-movil-por-parte-de-nin%CC%83os-y-adolescentes/ https://byzness.elperiodico.com/es/innovadores/20190616/apps-controlar-tiempo-movil-7507247 Comisión de Escuela de Familias Equipo de Convivencia del IES Luis Buñuel

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Consejos para la era COVID

Decálogo para sobrevivir al caos emocional producido por el COVID

CONVIVIR en familia durante el confinamiento

10 CLAVES para el aprendizaje a distancia

Familias con adolescentes en CUARENTENA

Decálogo para sentarse a la mesa esta navidad 2021

Esta navidad 2021, no olvides la mascarilla

Esta navidad 2021, aplica la regla de las "6M"

FAMILIAS CON ADOLESCENTRES EN CUARENTENA. Lily Locker.Especialista en psicoterapia de niños y adolescentes desde un modelo sistémico. En una situación normalizada, sin una cuarentena, la funcionalidad de una familia con hijos adolescentes, se pone en tela de juicio. Por lo que en una situación de cuarentena, esta situación puede agravarse. Cuando hablamos de funcionalidad, nos referimos a que la familia como estructura funcione adecuadamente y pueda ir adaptándose a las diferentes situaciones. Una familia funcional es aquella en la que están bien definidos y delimitados los roles familiares y las relaciones entre padres e hijos, asimismo, también conlleva saber adaptarse a las necesidades de cada uno de los miembros de la familia en el ciclo vital en el que se encuentran. Puede ocurrir que durante la infancia esta funcionalidad sea efectiva pero con la adolescencia se desestabilice. La propuesta principal de esta psicoterapeuta especialista en adolescentes, es trabajar una nueva funcionalidad a partir de la flexibilidad. Para esta autora, las etapas de crisis pueden hacer fortalecer y crecer a las familias. La adolescencia ya supone una crisis per se pero ésta puede verse agravada por la situación del confinamiento puesto que la convivencia es mucho mayor. En esta nueva etapa y en esta situación concreta de cuarentena, los padres deben ser flexibles con sus hijos. Debemos entender que las normas que funcionaban en la niñez, dejan ahora de funcionar y análogamente, algunas de las normas que funcionaban antes del confinamiento dejan de funcionar en este nuevo contexto y es necesario adaptar una mayor flexibilidad sin dejar por ello de establecer límites o de perder el rol de autoridad. La etapa de la adolescencia se presenta también contradictoria para los padres de hijos e hijas adolescentes. Aunque estos adolescentes han conseguido una mayor autonomía en muchas de las facetas de su vida, en otras requieren todavía de mucho cuidado porque comienzan a explorar el mundo de los adultos pero con una mayor vulnerabilidad que estos. Este cuidado debe realizarse sin subestimarles. Tenemos que ser conscientes de que en muchos temas están más avanzados que nosotros, los adultos. Debemos por tanto, construir nuevos modelos de paternidad desde la aceptación de no saberlo todo. En este mundo digital en el que vivimos, la información deja de ser monopolio exclusivo de los adultos. Los padres y educadores debemos dejar de insistir en conceptos antiguos que funcionaron con nosotros pero que dejan de funcionar con esta nueva generación. Entender a los adolescentes y su mundo, es entender sus propios códigos y jergas que ellos y ellas utilizan para diferenciarse. Por ello es necesario aprender a pensar como ellos para poder acompañarles en su crecimiento y autonomía personal. Los adolescentes han crecido con las TIC, ellos no diferencian entre un mundo online y otro offline. Ambos mundos se funden en una única realidad y es algo que debemos comprender los adultos. Este mundo online ha provocado cambios de vinculación con los propios padres y entre sus iguales. Su identidad la construyen transitando de un mundo al otro. La dicotomía entre ambos mundos es una concepción del adulto, pero para ellos y ellas es un continuo. Este mundo online no está exento de peligros, pero tampoco lo está el mundo offline y no por ello impedimos transitar en éste. Debido a este contexto virtual de crecimiento del adolescente, la pandemia está siendo más favorable para el adolescente que para el adulto ya que tienen mayores recursos de afrontamiento que ellos. Su vida social se ha visto interrumpida pero sólo en una faceta, puesto que su forma habitual de socialización incluye los juegos online y las diferentes plataformas de chats donde conversan con los amigos y amigas. Pero hay otros aspectos vitales que están resultando más complejos por lo que en esta situación de pandemia debemos guiarles y ayudarles a entender las ambigüedades en las que nos hallamos, como es en su vida escolar. No van a clase, pero no están de vacaciones, deben seguir realizando tareas pero no tienen un horario escolar que seguir… Por ello, como adultos debemos ayudarles a seguir unas rutinas de trabajo. El profesorado indica una serie de actividades a realizar y unos plazos de entrega. Los padres deben ayudarles a organizar unas rutinas de trabajo lo más parecida a lo que tenían antes de la pandemia: trabajar en un espacio propicio, hacer las tareas escolares, cumplir plazos de entrega… Pero también debemos establecer y controlar rutinas del cuidado: higiene diaria, vestirse todos los días aunque sea con ropa cómoda, alimentación equilibrada, actividad de ejercicio físico diario (ya que en especial los adolescentes necesitan un desgaste físico diario), y horas de sueño suficientes. En este último aspecto, la situación de cuarentena puede favorecer este aspecto del sueño tan necesario ya que puede flexibilizarse la hora de inicio del trabajo diario escolar ya que no es tan necesario que madruguen tanto como en una situación normalizada por lo que pueden descansar alguna hora más al día. Asimismo es importante, establecer rutinas de socialización. Deben tener momentos de socialización con los amigos, con sus iguales, pero también con la familia. Este confinamiento debe verse también como una oportunidad para conocerse mejor padres e hijos ya que la convivencia es ahora más intensa. Por otra parte, es importante incentivar la solidaridad, bien sea dentro de la familia participando en el cuidado y limpieza de la casa o favoreciendo esos momentos de empatía ciudadana como el salir a aplaudir a los sanitarios a las 8 de la tarde. Para esta psicóloga, a pesar de ser muy consciente de que el confinamiento es un estresor más en situaciones de crisis familiares naturales donde se convive con adolescentes, no deja de ser una oportunidad para resituar los roles familiares y conseguir una mayor funcionalidad familiar.

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Ayudar a los adolescentes a organizarse el estudio

CONOCE A TUS HIJOS/aS

Es importante saber cuánto tiempo dedican a estudiar, sus dificultades,...

la organización es fundamental

Y el uso de la agenda, IMPRESCINDIBLE

facilÍtale un espacio y entorno adecuados

CONTACTA CON EL TUTOR/A

Puede darte información muy valiosa

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Salud emocional y psicológica en la adolescencia

Mantener una buena salud física y mental es imprescindible para el desarrollo en la adolescencia. Por eso os dejamos aquí algunas guías con muchas claves

ESPACIO

CANVAS MULTIPÁGINAs - Lorem ipsum dolor sit amet

RECURSOS ÚTILES EN LA ADOLESCENCIA (ZARAGOZA)

Recursos psicología y sexología gratuitos

Adicciones

Biblioteca pública jóven

Cultura y ocio gratuitos - Z16

Recursos y actividades varias. Asociacionismo joven

Arte y tecnología

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RECURSOS DEL ENTORNO - ALMOZARA

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SERVICIOS SOCIALES

Información, gestión y orientación familiar

JUVENTUD

Oferta de recuros para jóvenes en la Almozara

GUÍA DE RECURSOS (ARAGÓN)

Sanidad, permisos, vivienda, transporte, justicia... y +

AYUDA A FAMILIAS

Atención integral a familias

Porque hay multitud de familias y múltiples circunstancias vitales, te dejamos información de los recursos más interesantes de atención a familias. Pero recuerda... Si necesitas ayuda y esta información no es suficiente, puedes preguntar en el IES (tutoría)