EL ATLETISMO

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ATLETISMO

CONOCEMOS EL ATLETISMO

ATLETAS Y RÉCORDS

SALTOS

LANZAMIENTOS

CARRERAS

ESTADIO DE ATLETISMO

MODALIDADES

HISTORIA DEL ATLETISMO

El organismo que regula el deporte del atletismo es la IAFF (Federación Internacional de atletismo). Se encarga de establecer las reglas, promover y regular el deporte y organizar las competiciones internacionales. En España la encargada de organizar el atletismo es la RFEA.

HISTORIA DEL ATLETISMO

El atletismo es el deporte organizado más antiguo que se viene celebrando desde hace miles de años. Las primeras competiciones tienen su origen en los JJOO de la antiguedad organizados por la civilización griega. Los JJOO modernos promovidos por el barón Pierre de Coubertin en el año 1896 fueron el gran impulsor del deporte en la sociedad y el atletismo fue una de las disciplinas más importantes para ello.

ESTADIO DE ATLETISMO

En el atletismo existen tres modalidades principales: las carreras, los saltos y los lanzamientos. En las carreras existen distintas distancias siendo la mayor de ellas la maratón en pruebas de carrera y los 50 km marcha en la modalidad de marcha atlética.Los saltos los podemos dividir en saltos horizontales ( longitud y triple salto) y verticales (altura y pértiga).En los lanzamientos varía el objeto que debemos lanzar, variando de esta forma la técnica de cada uno de ellos. Existen dos pruebas que combinan varias disciplinas, el héptatlon en mujeres y el decathlon en hombres.

MODALIDADES

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Las carreras de fondo son pruebas en las que se recorren grandes distancias y en las que tener una buena resistencia es más importante que la velocidad. El aspecto táctico adquiere gran importancia así como la capacidad de esfuerzo.Las pruebas que se disputan en competiciones oficiales son las siguientes:- 5000 metros lisos-10000 metros lisos- Maratón.

Carreras de fondo

Las carreras de medio fondo son pruebas que se basan en correr desde una distancia de 800 metros lisos hasta los 3.000 metros lisos. Estas pruebas combinan la velocidad y una parte de resistencia, teniendo que llevar a lo largo de la prueba una táctica de carrera y un aguante para soportarla.Las pruebas que se disputan en competiciones oficiales son las siguientes:- 800 metros lisos-1500 metros lisos-3000 metros lisos

Carreras de medio fondo

Las carreras de velocidad en atletismo se refieren a carreras a pie recorriendo distancias pequeñas que se realizan a la mayor velocidad posible. Las carreras se pueden realizar al aire libre o en pista cubierta. Las pruebas que se disputan en competiciones oficiales son las siguientes: - 60 metros lisos (solo en pista cubierta)- 100 metros lisos-200 metros lisos-400 metros lisos.

Carreras de velocidad

CARRERAS

La marcha atlética es una modalidad en la que el atleta tiene que tener un pie en todo momento en contacto con el suelo, la pierna que avanza hacia delante tiene que estar recta y no se puede doblar la rodilla, en caso de que esto suceda el juez de la competición debe sancionar al atleta con un aviso, cuando un atleta tiene tres avisos es descalificado. Las distancias a recorrer son 20km y 50km siendo esta última la mayor de las distancias a recorrer en las competiciones atléticas.

Marcha atlética

Las carreras de relevos o postas en el atletismo son carreras a pie, normalmente formadas por cuatro integrantes o más, en las que cada miembro corre una determinada distancia, para luego pasar un tubo rígido llamado testigo al siguiente miembro y así sucesivamente hasta completar la distancia de la carrera. El pase del testigo se debe realizar dentro de una zona de determinada de 20 m de largo, y si el testigo se cae la carrera continua, pero el equipo pierde tiempo en este error.Las pruebas que se disputan en competiciones oficiales son las siguientes:- 4x100 metros lisos.- 4x400 metros lisos.

Carreras de relevos

Las carreras de saltos o carreras con obstáculos son carreras a pie en las que los atletas deben completar la prueba en el menor tiempo posible un recorrido con vallas fijas o fosas con agua en una pista al aire libre.Las pruebas que se disputan en competiciones oficiales son las siguientes:- 60 y 100 metros vallas (solo en pista cubierta)- 110 metros vallas- 400 metros vallas- 3000 metros obstáculos

Carreras con obstáculos

CARRERAS

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• Consiste en lanzar lo más lejos posible una jabalina, que es un artilugio hecho de metal o de fibra de vidrio.
• Una jabalina actual tiene una longitud entre 260-270 cm en categoría masculina con un peso de máximo de 800 g y en categoría femenina su longitud está entre 220-230 y tiene un peso máximo de 600 g.
• La jabalina se debe de lanzar desde un pasillo de una anchura de 4 m, acabado en un arco de 8 m de radio.
• La jabalina debe agarrarse por la encordadura y lanzarse por encima del hombro o del brazo de lanzar.

LANZAMIENTO DE JABALINA

• Consiste en lanzar una bola sólida de acero a través del aire a la máxima distancia posible.
• El peso oficial de la categoría absoluta es de 7,260 kg en hombres y de 4 kg en mujeres.
• Se lanza desde un círculo del que no se puede salir durante el lanzamiento. En el borde existe un bloque de madera que delimita el círculo.
• En una competición para dar un lanzamiento nulo, la bola debe haber caído fuera de la zona de caída o tocando alguna de las líneas que lo delimitan, tocando con cualquier parte del cuerpo el terreno más allá del círculo del área de lanzamiento, pisar el borde de madera que delimita la circunferencia y salir del círculo.

LANZAMIENTO DE PESO

LANZAMIENTOS

• Consiste en lanzar un objeto llamado martillo lo más lejos posible
• El martillo consiste en una bola de metal unida a una empuñadura mediante un cable de acero. El lanzamiento se realiza desde un círculo de 2,14 m de diámetro, de cemento o una superficie similar, instalado dentro de una jaula de seguridad, protegida con redes.
• El martillo en la categoría masculina absoluta tiene un peso de 7,260 kg, mientras que en la categoría femenina tiene un peso de 4 kg.
• Los lanzamientos nulos más comunes son salirse del círculo de lanzamiento, salirse del círculo antes de que caiga el martillo o la caída del martillo fuera de los márgenes de caída.

LANZAMIENTO DE MARTILLO

• Consiste en lanzar un objeto pesado con forma circular, llamado disco, lo más lejos posible.
• Para la categoría masculina el disco tiene un diámetro de 22 cm y pesa 2 kg, mientras que en la categoría femenina el disco tiene un diámetro de 18 cm y pesa 1 kg.
• El disco se debe lanzar desde el círculo que está rodeado por una jaula que tiene una altura mínima de 8 m.
• Los lanzamientos nulos se efectuan cuando se toca con cualquier parte del cuerpo la parte superior del borde metálico del círculo o bien fuera de éste, por salir por la parte delantera del círculo, por salir del círuclo antes de que se produzca la caída del artefacto.

LANZAMIENTO DE DISCO

LANZAMIENTOS

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• Consiste en realizar tres saltos, en el que el primero es un salto a pata coja, en el segundo se hace un cambio de pierna y en el tercero se cae al foso de arena.
• La medición se realizará desde la huella más cercana dejada por el atleta hasta la tabla de batida, donde si el saltador realiza el primer salto pisando sobre la tabla el salto será considerado nulo.

TRIPLE SALTO

• Consiste en recorrer la máxima distancia posible en el plano horizontal a partir de un salto tras una carrera.
• La carrera previa debe realizarse dentro de un área existente. La finalización de la carrera es en una tabla de batida que índica el punto límite para realizar el impulso. La caída tiene lugar en un foso de arena, donde la distancia del santo es medida desde la tabla de batida hasta la marca más retrasada hecha por cualquier parte de cuerpo.
• Un salto se considera nulo si se pasa el punto límite de batida para el impulso.

SALTO DE LONGITUD

SALTOS

• Tiene como objetivo superar una barra transversal a gran altura con la ayuda de una pértiga flexible.
• La pértiga es es una barra cuya longitud está entre los 4 y 5 m y que actualmente están fabricadas con fibra de carbono y fibria de vidrio.
• El saltador agarra la pértiga unos centímetros antes del final de la misma y efectúa una carrera progresiva hasta el foso, claba la punta de la pértiga en el cajetín metálico del suelo y salta hacia alante doblando la pértiga. Con el impulso, extiende el cuerpo hacia arriba ayudándose del impulso de brazos, cruza el listón verticalmente y cae en la colchoneta.
• Al igual que en el salto de altura, el atleta queda eliminado cuando derriba por tres veces el listón en la misma altura.

SALTO PÉRTIGA

• El objetivo de esta prueba es sobrepasar una barra horizontal, denominado listón, colocada a una altura determinada entre dos soportes verticales separados a unos 4 m. Se coloca una colchoneta detrás del listón para así amortiguar las caídas y que los atletas no se hagan daño.
• Una vez superada una determinada altura se sube el listón hasta llegar a la máxima altura posible. El atleta queda eliminado cuando derriba por tres veces el listón en la misma altura.
• La puntuación final es la altura máxima conseguida.

SALTO DE ALTURA

SALTOS

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MARATÓN

10000 METROS

5000 METROS

HOMBRES

200 METROS

100 METROS

1500 METROS

800 METROS

400 METROS

MUJERES

ATLETAS Y RÉCORDS

MARTILLO

JABALINA

DISCO

HOMBRES

PÉRTIGA

SALTO ALTURA

PESO

TRIPLE SALTO

LONGITUD

MUJERES

ATLETAS Y RÉCORDS