Revista Mind-Up to date - PROYECTO QUIMESTRAL GRUPO 1

UNA VIDA DESDE OTRA PERSPECTIVA

Enero de 2021

MIND-UP TO DATE:

Actualidad

¿Cómo afectó la pandemia al sector educativo?

NUESTROS JÓVENES EXPRESAN

Problemas de la educación en tiempos de Pandemia

Las clases con un aula llena podrían quedarse en el pasado

La pandemia modificó de un momento a otro la vida de millones de niños, niñas y jóvenes en el mundo. Estudiantes y docentes del sistema tradicional experimentan la aventura tecnológica de mayor trascendencia en la historia.

Pandemia y educación, ¿cómo y a quién afectó?

No obstante, la pandemia ha evidenciado aún más las diferencias ya existentes en el acceso a la educación entre quienes viven en las áreas urbanas y los que viven en las zonas rurales de Ecuador. La educación es un derecho humano, que tiene que ser garantizado en todas sus formas, sin tener en cuenta el contexto y las circunstancias. Pero esto no asegura la continuidad educativa en tiempos de pandemia pues representa cientos de desafíos. En efecto, el paso de la presencialidad a la virtualidad de la educación, ha afectado, en mayor medida, a los estudiantes de los estratos socioeconómicos más desfavorecidos, pertenecientes a la educación pública, más todavía, a los que residen en zonas rurales, y aún más, a los alumnos con padres con bajos niveles de instrucción. Los problemas de conectividad, la falta de herramientas tecnológicas, la deserción escolar, son los inconvenientes que se mantienen en este período escolar 2020-2021, que deja un saldo negativo y una baja en la calidad educativa. El acceso a la educación en la zona rural es ínfimo, las familias no cuentan con los equipos tecnológicos y aún más con acceso a internet, y que impide que miles de niñas, niños y adolescentes puedan continuar con sus estudios.

Debido a la emergencia sanitaria provocada por el COVID-19 los países se vieron obligados a suspender las actividades escolares presenciales. En este contexto, el Ministerio de Educación ante esta resolución adoptada el 16 de marzo de 2020, propuso un sistema educativo virtual que fue improvisado e incompetente, debido a que la educación soportó duros cambios en su modo de aprendizaje, dejando a la mayoría de los estudiantes un gran vacío de conocimientos , pues hubo una gran ineficiencia sobre la capacitación de los docentes y alumnos con respecto a la tecnología.

El manejo de la tecnología ya no es una alternativa, sino un imperativo social.

Tomando en cuenta todos estos problemas, el gobierno trata de excusar su falta de atención al sector educativo público, con campañas que hablan sobre lo bien que le está yendo a este con la integración de nuevos estudiantes, cuando esta incorporación de más individuos se debe al esfuerzo de los mismos ciudadanos; quienes se preocupan por los niños y jóvenes que no tienen acceso a los recursos necesarios y se ven en la necesidad de hacer algo por sus propias manos, ya que saben que nadie más lo hará. En definitiva, la falta de conectividad y dispositivos del millón de estudiantes durante la emergencia está afectando a un derecho constitucional, la educación; aunque por un lado está justificado el que no se puede acudir a clases presenciales, aun así, el Estado debe garantizar ese derecho a través de la modalidad virtual. Ningún país estaba preparado para implementar un sistema nacional de educación en línea operado desde el hogar. La pandemia expuso al rojo vivo las enormes desigualdades e inequidades tecnológicas, las cuales están produciendo un deterioro continuo en la calidad del aprendizaje que llegará a afectar de manera notoria en un futuro. Asimismo, se dio a conocer la ineficiencia por parte de los organismos delegados y su falta de profesionalidad en cuanto a la toma de decisiones.

Según UNICEF sólo el 37% de los hogares en Ecuador tiene conexión a internet, lo que significa que 6 de cada 10 niños no pueden continuar sus estudios a través de estas modalidades. La situación es más grave para los niños de zonas rurales, donde solo 16% de los hogares tiene conectividad o acceso a recursos tecnológicos. En relación a centros educativos, se tiene conocimiento que, de las 12 863 unidades educativas fiscales y fiscomisionales del país, solo 4747 tienen acceso a internet. Además de la educación a través de internet, se planteó otra alternativa en donde los estudiantes disponen del programa gubernamental “Aprendemos juntos en casa”, con material pedagógico en español y 13 idiomas indígenas. Esa iniciativa es transmitida por una cadena de 160 canales de televisión, 1.000 radios comunitarias y un portal virtual. Sin embargo, no es tan bueno como parece, pues a pesar de haber propuesto este tipo de soluciones, éstas han sido poco eficientes, ya que se ha demostrado que de la gran cantidad de medios de comunicación estudiante/padre-maestros propuestos, el 70% de estos solo tienen comunicación con sus maestros vía WhatsApp, resultado del poco empeño del mismo Estado.

Actualidad

Se ha tratado de velar por la educación de todos los estudiantes durante esta época de crisis que se está viviendo actualmente en Ecuador, por esto han realizado varios métodos para que a las personas no se le quite el derecho a una educación de calidad, ya que lamentablemente no todos cuentan con aparatos tecnológicos y por esto se ha propuesto pasar proyectos educativos mediante, radios, televisión, sitios web, guías impresas y fichas pedagógicas. En efecto, 6 de cada 10 niños en Ecuador, especialmente de zonas rurales no pueden continuar sus estudios a través de dispositivos tecnológicos.

Durante la mitad del mes de marzo del año 2020, cuando los primeros casos de COVID-19 comenzaron a detectarse en Latinoamérica, el estado de Ecuador tomo una decisión para hacer frente a la pandemia: llamar al confinamiento y suspender las clases presenciales en entidades tanto privadas como públicas. La interrupción del ciclo escolar ha significado una oportunidad en materia de adaptación e innovación de los sistemas de enseñanza, lo que puede significar enormes avances, pero a la vez implica una acentuación de las brechas educativas preexistentes entre estudiantes de situación más vulnerable y aquellos más aventajados en cuanto a resultados de aprendizaje y otros indicadores educativos.

La pandemia de enfermedad por coronavirus (COVID-19) ha provocado una crisis sin precedentes en todos los ámbitos. En la esfera de la educación, esta emergencia ha dado lugar al cierre masivo de las actividades presenciales de instituciones educativas modificado sustancialmente los modos de vida y convivencia, con el fin de evitar la propagación del virus y mitigar su impacto.

El C VID-19, ¿una amenaza para la educación?

Sin clases, sin profesores, sin amigos, sin juegos y sin esa rutina diaria a la que todos los estudiantes estábamos acostumbrados. Ahora todos los días parecen iguales, y es que la crisis sanitaria ha alterado significativamente nuestro día a día. En definitiva, para ayudar a contener el COVID-19, las instalaciones físicas de las escuelas fueron cerradas y todos los niños, niñas, adolescentes, jóvenes y adultos pasaron a estudiar en sus casas por diferentes medios. Además, a la vez muchos padres de familia empezaron a trabajar en casa. Cada miembro de la familia se tuvo que adaptar a los nuevos cambios dentro de su hogar. Estas maneras de distanciamiento social son necesarias para ayudar a disminuir la propagación del virus y prevenir la sobrecarga de los sistemas sanitarios. Bajo nuestro criterio, esta nueva modalidad a la que tuvimos que enfrentarnos debido al COVID-19 fue imprevista, de la noche a la mañana cambio nuestro modo de vida. A pesar de las circunstancias, tratamos de continuar nuestros estudios de manera normal. En efecto, con este nuevo estilo de recibir las clases, hemos trasladado las aulas a nuestros hogares. Por otro lado, evidenciamos un impacto emocional y psicológoco debido al estrés que provoca en su parte el estudio y el no poder salir a distraernos. Asimismo, confiamos que todo volverá a lo normalidad y pronto podremos regresar a las aulas, ver a los docentes y amigos.

Según UNICEF sólo el 37% de los hogares en Ecuador tiene conexión a internet. La situación es más grave para los niños de zonas rurales, donde solo 16% de los hogares tiene conectividad o acceso a recursos tecnológicos. Es decir, las dos caras de la educación en el covid-19, expone que las transformaciones e innovaciones que pretende garantizar el acceso a la educación en Ecuador no es equitativa para todos los estudiantes, muchos alumnos de instituciones educativas fiscales y fiscomisionales no tienen acceso a internet, desde que empezó la emergencia sanitaria. Es por esto que la gente “ha tenido que arreglárselas de distintas maneras para continuar con las clases”. No obstante, dado que internet no está al alcance de todos, el uso de la radio y TV sigue cumpliendo una función fundamental. Mediante la problemática que se está viviendo en el mundo por el coronavirus afectando a la educación, los padres de familia ahora tienen 24 horas y 7 días a la semana a sus hijos en casa, por lo tanto, además de sus rutinas de teletrabajo acompañan sus procesos educativos. Las personas de escuelas privadas, en su mayoría de estrato medio a medio alto, en general tienen facilidad de acceso a Internet y cuentan con suficientes dispositivos para poder hacer teletrabajo, en el caso de los padres, o acceder a la educación en el caso de los hijos. Por otro lado, en el caso de personas de bajos recursos se han visto drásticamente afectados puesto a que no cuentan con recursos tecnológicos disponibles para cada miembro del hogar y para un desempeño cabal de sus actividades.

EDUCACIÓN

Descubra los problemas que afronta la en la actualidad

DE LO PRESENCIALA LO VIRTUAL

Analizando los datos estadísticos obtenidos a través de una encuesta hecha a estudiantes, tanto colegiales como universitarios, hemos logrado obtener suficiente información acerca de las distintas opiniones y críticas sobre el manejo y desarrollo de la educación en línea. Dando como resultado el saber que, la mayoría de estudiantes poseen los suficientes recursos tecnológicos, como dispositivos y el acceso a una buena conectividad, estando bien equipados para llevar a cabo las clases online. No obstante, es necesario invertir en capacitaciones a docentes y estudiantes en el uso de las TICs. Pues la nueva modalidad produjo cambios a los que debemos adaptarnos es complicada por lo que se considera como buena opcion a esta alternativa la cuál despejará la incertidumbre. También se determinó que, si bien una mayoría de estudiantes, dicen tener una buena conectividad a la red, es alarmante las respuestas negativas, dando a conocer que existe una clara desigualdad en cuanto a servicios de internet que no son lo suficientemente aptos para aportar a la mejora del acceso a la educación. El descontento con la calidad de la educación se debe a que al momento de poner en práctica los modelos educativos, estos fueron ineficientes.

Las medidas de confinamiento adoptadas a causa de la pandemia han provocado una crisis sin precedentes en todos los ámbitos. Siendo una constante amenaza para el avance del sector educativo. En efecto, la dinámica escolar cambió debido a la aparición del coronavirus. Hoy en día, a nivel nacional, el país posee varias dificultades que no contribuyen a la nueva modalidad virtual, y por el contrario, simplemente la retrasan.

El profesorado y el personal educativo en su conjunto, son actores fundamentales en la respuesta a la pandemia de COVID-19. Han respondido a una serie de demandas emergentes de diverso orden durante la crisis sociosanitaria.

Como pudimos observar gracias a los resultados de la encuesta, las clases online han significado un gran reto. Por diversas cuestiones, es evidente que entre las mayores dificultades están la conexión y la metodología implementada. A pesar de que este tipo de educación resulta poco eficiente para los estudiantes. A pesar de esta situación, se han podido ver buenos resultados, además de que el esfuerzo y empeño de muchos ha salido a relucir.

El factor tiempo influye de manera significativa en el ámbito educativo y la pandemia. En definitiva, las metodologías aplicadas como la clase invertida, no fueron tan efectivas como se esperaba. Factores mencionados como; la mala conectividad, la incapacitación y modelos de clase improductivos, ha producido que tanto como docentes y alumnos tengan complicaciones con las plataformas educativas utilizadas a causa del desconocimiento de uso de estas. Inconvenientes como que no sepan manejarla, subir o ver tareas o no recibir notificaciones de clase. Por otro lado, se encuentra que las clases virtuales son más fatigosas que las presenciales, esto se debe a lo diferente de las estrategias aplicadas, la falta de tiempo para recrearse al aire libre y la cantidad de deberes mandados. Debido a todas estas variantes, los encuestados consideran que la situación de la educación actual es crítica. Enfatizando la influencia y seguimiento de las organizaciones encargadas, como el Ministerio de Educación, los estudiantes lo califican como un trabajo mediocre por su parte. Dando a entender el trabajo mal gestionado y falta de organización que nos han ofrecido durante la crisis. Esta mala ejecución al sector educativo provocó que muchos estudiantes vieran su salud psicológica afectada de manera negativa.

Conoce aquí las preguntas realizadas.

En la opción número dos perteneciente a respuestas en contra, apreciamos los datos reunidos y determinamos las medidas de tendencia central. La media obtuvo un valor de 8.2, el dato más repetitivo y dando como resultado la moda fue 5 y el valor de la mediana resultante fue de 8,5 con relación a las preguntas.

Tabulación y análisis de datos

Experiencia en torno a la educación y pandemia

LA VOZ DE LOS ESTUDIANTES

La voz de los estudiantes

Respuestas positivas

Respuestas negativas

Dados los datos recolectados se pueden evidenciar las medidas de tendencia central, en donde la media posee un valor de 11.8, el cual pertenece al promedio del conjunto de datos. Por otro lado, en la mediana, el número medio del conjunto de datos, se obtuvo un valor de 11.5. La moda siendo el valor más repetido dentro de las respuestas positivas corresponde a 15.

Para la elaboración de la investigación se realizó una encuesta, puesto que nos posibilitan alcanzar información de manera rápida y eficiente. Se aplicó la técnica elegida a veinte personas; entre ellos colegiales y universitarios con el fin de conocer respuestas concretas sobre los principales impactos y oportunidades dentro del sector educativo a medida de la pandemia del Covid-19. A partir de ello, se obtuvo los siguientes resultados:

En la primera pregunta, podemos observar que una aplastante mayoría, con un 13 % a favor de identificarse como estar preparados tecnológicamente, contra un 6 % que no parecen considerarse lo suficientemente competentes a nivel de recursos tecnológicos para afrontar las clases en línea. Después, en la segunda interrogante observamos que la totalidad de respuestas de los encuestados son favorables, estando de acuerdo con la capacitación para los involucrados en el ámbito educativo. Asimismo, en la siguiente pregunta ganan los votos favorables, la mayoría dicen tener una conexión estable, aun así, sigue siendo preocupante la cantidad de personas que dicen no tenerlo, con un 6 %. En la cuarta cuestión, la diferencia entre ambas preguntas es de un 10 %, siendo superada por respuestas desfavorables. Dando a conocer que la mayor parte de los interrogados consideran insuficiente el nuevo modo en línea. Y, al igual que en la pregunta 4, la mayoría de respuestas son desfavorables, coinciden en que los nuevos modelos educativos implementados han sido ineficientes. De modo idéntico, la siguiente interrogante posee una cantidad de respuestas negativas mayor a las positivas, con un 13 % a 8 %. Por lo que, quiere decir que una gran cantidad de personas tiene inconvenientes y dificultades en sus plataformas educativas. Perjudicando su aprendizaje. Por otro lado, de acuerdo a los resultados, la mayoría de respuestas positivas de los investigadores concuerdan en que las clases virtuales son más fatigosas para los estudiantes en comparación a las presenciales. Esto se debe a lo diferente de la metodología aplicada, la falta de tiempo para recrearse al aire libre y la cantidad de deberes mandados. En concordancia con la pregunta anterior, esta posee más respuestas desfavorables, con una diferencia del 5 %, se evidencia que la mayoría de alumnos cree que el modelo educativo carece de calidad y eficacia. En la pregunta 9 nos encontramos con una crítica negativa hacia el organismo encargado, el Ministerio de Educación. Siendo que las respuestas favorables son apenas de un 3 %, mientras que las negativas son de un 20 %. Finalizamos con la pregunta número 10, cuya diferencia es del 5 %, dando una respuesta afirmativa, aquí se alega que este nuevo tipo de modalidad a la que recurrimos ha dado como una consecuencia negativa en la salud emocional y psicológica.

Escrito por: Alisson Pachacama, Dayana Carcelén, Samantha Thzacán, Mateo Sánchez, Alejandro Falconí, Jahir Rivas.

La educación es un derecho, no un privilegio.

que acondicionar a la educación virtual mediante nuevas estrategias de comunicación y coordinación. Asimismo, surgieron problemas que dificultan la enseñanza y aprendizaje. Entre ellos están: la brecha digital, el impacto psicológico y emocional también la dificultad en el aprendizaje. Hablar de la brecha digital, provoca un nudo en la garganta, lamentablemente se considera a la educación un privilegio y no un derecho como dice estar estipulado. Pues la desigualdad en el acceso a medios tecnológicos es notable.

Si bien el estado ha tratado de dar una solución, adaptando proyectos mediante radios, televisión y fichas pedagógicas. Se evidencia un gran déficit que desencadenará dificultades en el futuro. Alcanzar una educación de calidad no solo depende de una buena conectividad y acceso a recursos tecnológicos. Sino también del interés y salud mental de los alumnos. El estar encerrados en casa, aprender a través de una pantalla y no poder liberar el estrés, causó en la mayoría un impacto psicológico y emocional negativo. Confiamos que con el tiempo y ayuda, tanto de familiares como profesionales, lograremos avanzar. Opinamos que, no todos los estudiantes pueden aprender desde casa, pues sin aulas, sin interacción social y sin esa rutina a la que todos estaban acostumbrados. Las clases carecen de dinámicas y sociabilidad, el interés por aprender ha disminuido considerablemente. Por otro lado, el Ministerio de Educación no ha cumplido su papel como organismo encargado, las medidas adoptadas fracasaron y la insuficiencia de recursos es perceptible. Concluimos que estos inconvenientes han sido factores negativos en la educación. Sin embargo, son problemas a los que podemos encontrar soluciones. Mejorar requiere tanto del esfuerzo del alumnado, como de la intervención del estado. Acoplando condiciones de conectividad e invirtiendo en producción y acceso a herramientas. Caso contrario, sin cambios relevantes, la educación del país retrocederá significativamente.

La educación en nuestro país, ¿el gobierno ha intervenido lo suficiente?

a educación a raíz de la pandemia está enfrentando dificultades. Los estudiantes, padres, docentes y directivos, se han tenido

OPINIÓN

Salud

Impacto de la educación virtual en la salud de los estudiantes

Dolores lumbares y de articulaciones

Actualmente diversos problemas de salud se han ido incrementando, debido a los factores que trajo consigo el quedarse en casa y pasar varias horas frente a una pantalla. Algunos de estos inconvenientes llegan a ser enfermedades crónicas, por lo que es importante conocer cuáles pueden ser los efectos de la cuarentena en nuestra salud, tanto en nuestro estado físico como mental. Con el fin de cuidarnos adecuadamente para evitar problemas a largo plazo.

Antes se trabajaba y estudiaba con escritorios y sillas adecuadas, pero en estos últimos meses, a causa de la pandemia, esta rutina ha cambiado. Ahora se teletrabaja y se reciben clases virtuales desde la cama, el sofá o comedor, es decir, no se utiliza los equipamientos requeridos durante largas jornadas. Este cambio ha llevado a que las personas presentes dolores en la espalda, cuello y manos. Estas molestias se dan por la mala postura del cuerpo y por la falta de un espacio adecuado para estudiar o trabajar desde casa. Como recomendaciones para evitar este tipo de inconvenientes es necesario tener una silla ergonómica que cuente con, al menos, respaldo adecuado, asiento regulable y soportes de brazos. Además de que la altura de la pantalla del computador debe estar relacionada con la altura de los ojos (Heredia, 2020).

El cansancio visual y la resequedad de los ojos son algunas de las consecuencias que se pueden presentar por el uso constante de las pantallas, sean estas tablets, teléfonos o computadoras. Se aconseja que el lugar donde esté desempeñando su labor debe estar bien iluminado para no forzar la vista. Pues es un factor decisivo que afecta el rendimiento académico de los estudiantes. Esto se debe al hecho de que si ocurren problemas oculares sin un diagnóstico oportuno, los estudiantes no podrán concentrarse ni procesar suficiente información. Las patologías más comunes que no se pueden detectar en el entorno del hogar suelen estar relacionadas con errores refractivos: astigmatismo, miopía e hipermetropía; afectan aproximadamente al 20% de los niños. Y en casos más leves, se puede desarrollar el Síndrome de Ojo Seco. Todos estos posibles resultados requieren prevención y ayuda de un profesional (Primicias, 2020).

Problemas de visión

Riesgo auditivo

Durante el confinamiento,el uso auriculares ha sido constante debido a la conexión a los equipos informáticos en horarios escolares y de teletrabajo. Los oídos pueden estar expuestos a un máximo de 85 decibelios, sin embargo, es usual sobrepasarse de este nivel con el fin de escuchar mejor. Si su uso es continuo, los oídos pueden sufrir una fatiga auditiva. Esto puede ocurrir durante las clases, pues si la conexión no es buena o existen ruidos externos, es habitual subir el volumen de los auriculares durante horas, lo que ocasiona lesiones a nuestra delicada membrana del tímpano. Este tipo de inconvenientes se puede evitar utilizando los auriculares adecuados, tratando de no excederse del volumen ni del tiempo necesario. (Audiocentro federópticos, 2020)

Ansiedad, irritabilidad y estrés

Alimentación desbalanceada

A inicios de la pandemia, debido al confinamiento, muchos optaron por ordenar comida a domicilio, ya sea porque no tenían los elementos necesarios para realizar su propia comida, por falta de tiempo o simple pereza. Tomando en cuenta que la mayoría de las empresas de entregas a domicilio trabajan para restaurantes de comida rápida, el estilo de alimentación de muchas personas se ha visto afectada. Este desbalance puede traer como consecuencia obesidad, problemas cardíacos debido a las grasas saturadas, y deterioro del estado físico, ya que este problema se suma a la falta de actividad física. Sin embargo, es recomendable alimentarse de manera más saludable, limitar el consumo de grasas y azúcares, mantenerse hidratado y hacer una rutina de ejercicios acorde al estado físico de cada uno (UNESCO, 2020) .

Desde que inició la pandemia la conducta de los seres humanos cambió. A consecuencia del confinamiento la ansiedad, el estrés, la inseguridad y la irritabilidad han sido cuadros comunes. En definitiva, estas alteraciones se dieron como producto del aislamiento, pues se limitó los espacios de recreación y las responsabilidades académicas aumentaron. Por otro lado, el desconocimiento de tecnologías y herramientas a las cuales nos tuvimos que adaptar provocó muchos problemas, pues todo esto es nuevo para cada uno de nosotros. Concretamente, muchos estudiantes se han tenido que enfrentar a estos trastornos pues el modo de vida actual representa un complicado reto (Noticias UAI, 2020).

SALUD

Importancia de un desayuno saludable

Desgaste de energía a lo largo de la jornada estudiantil

Cuando despertamos, más allá de tener más o menos sueño, el cerebro comienza a enviar señales a todo el cuerpo para comenzar a trabajar. Después, cuando nos levantamos, necesitamos ingerir nutrientes para así aguantar el resto del día. En efecto, el desayuno permite despertarnos, estar alerta y responder de manera más inteligente a los estímulos. Se precisan carbohidratos y proteínas para desarrollar esta misión.

La pandemia ha cambiado nuestro modo de vida, haciendo que nos adaptemos a las circunstancias, tales son que no podemos salir a realizar nuestras rutina diaria y adoptamos malos hábitos, lo cual afecta a nuestra salud. Especialmente, se ha descuidado la alimentación. Por lo qué presentamos ideas, las cuales te podrán ayudar a tener una mejor nutrición que favorecerán el desempeño en la educación.

Según los expertos de Quaker, en el desayuno se debería ingerir el 35% de la energía del día. Calcula a partir del promedio de energía diaria equivalente a 235o cal. ¿Cuál es la energía inicial que los estudiantes requieren para sus actividades?

x = 35 x 2350 100 x = 82250 100x = 822,50 cal

Energía inicial: 822,50 cal.

Promedio= 2350 calorías

Para ello se conoce:

La mayoría de las niñas adolescentes necesitan aproximadamente 2.200 calorías al día, mientras que la mayoría de los adolescentes varones necesitan de 2.500 calorías al día.

Un grupo de estudiantes de aproximadamente 16 años, con un peso estimado de 70 kg se interesan por conocer si el desayuno es tan importante para llevar a cabo la jornada estudiantil.

¿Conoces la importancia de recargarse de energía antes de la jornada estudiantil?

Gráfica desgaste de energía según un horario escolar.

ΔEm= -735 cal (Puesto que disminuye)

Desgaste = 735 cal.

1 hora = 147 cal
147 x 5 = 735

A partir de los siguientes datos, calcula el desgaste de energía que existe en un estudiante después de 6 horas de su horario escolar. Expresado en Cal.

Los estudiantes afrontan una larga jornada estudiantil de aproximadamente 5 horas. Durante el transcurso del horario escolar ellos deben gastar constantemente energía al realizar actividades básicas como estudiar y pensar. Se estima que usualmente los adolescentes de la edad de 16 años poseen un peso corporal de alrededor de 70 Kg.

Se calcula la energía final con la fórmula de la energía mecánica. Despejando la energía final. Posteriormente se reemplaza los valores con los datos obtenidos en los ejercicios anteriores.

Ep= m ⋅ g ⋅ hEp= m ⋅ h ⋅ 9,8m/s² Ep= 70 ⋅ 0,12 m ⋅ 9,8 m/s²Ep= 82, 32 J

Un cuerpo de 70 kg de masa que se encuentra sentado en su escritorio, tiene los pies situados a 12 cm de altura sobre el suelo. ¿Cuál es la energía potencial? Hallar la energía potencial.

ΔEm = Emf - Emo Emf = ΔEm + Emo Emf = -735 cal. + 822,5 cal. Emf = 87,5 cal.

Calcula la energía final, a partir de los datos recolectados

Entonces...

Dentro del análisis de lo abordado, podemos estar de acuerdo en la vital importancia de la buena alimentación durante la mañana. Pues esta será nuestra fuente de energía que nos ayudará con las actividades curriculares a realizar, contribuyendo con un buen desempeño escolar. En efecto, muchos estudiantes han descuidado su alimentación durante el confinamiento, especialmente el desayuno. Pues el estar en casa produce una omisión en nuestros hábitos alimenticios, que llega incluso a perjudicar, no solo nuestra salud, sino que también deteriora nuestro rendimiento en las clases virtuales debido a que provoca diversas dificultades en cuanto a nuestra capacidad de atención, coordinación y observación durante la jornada.

SALUD

Alimentos que proporcionan omega-3: aceites vegetales, semillas, pescado azul, frutos secos, verduras de hoja verde.

Fortalece el sistema nervioso y es importante para los estudiantes y también, para cualquier persona que sufre algún desgaste intelectual. Favorece toda la actividad cognitiva y además ayuda a reparar el sistema inmune.

Ácido omega 3

Alimentos con magnesio: semillas de calabaza, cacao, trigo, quinoa, aguacate, almendras o nueces.

Lo llaman el mineral milagroso. El magnesio mejora las capacidades de aprendizaje, la memoria y ayuda a evitar derrames cerebrales, ya que incide en la velocidad de las conexiones entre las neuronas.

Magnesio

Alimentos ricos en zinc: cordero, carne de res, ostras, huevo, calabaza o hígado.

El Zinc cumple un papel crucial en la regulación de la comunicación entre las neuronas. Su acción es rápida, proporcionan una mayor concentración y memoria. Además, disminuyen la fatiga y el cansancio intelectual.

Zinc

Alimentos con calcio: leche, yogur, sardinas, queso, almendras, espinacas, etc.

Calcio

Es un mineral esencial para el funcionamiento del cerebro pues desempeña un papel central como mensajero de las células nerviosas. También regula la neurotransmisión y controla la excitabilidad nerviosa.

Sustancias químicas imprescindibles para mejorar tu rendimiento académico

Agua

Beber agua mejora el funcionamiento del cerebro pues permite que la sangre que va hasta el cerebro llegue con más oxígeno, lo que facilita el trabajo de las neuronas.

Las sustancias antioxidantes incluyen frutos rojos, zanahoria, tomate, té verde, brócoli, entre otros.

Antioxidantes

Definitivamente se requiere de antioxidantes, estos ayudan en la lucha contra el daño oxidativo del cerebro, pues preservan el buen estado de las células cerebrales.

Alimentos con vitamina D: leche, cereales, salmón, atún, sardinas, hígado, queso, hongos, bebidas vegetales.

Vitamina D

Este grupo de vitaminas protege las neuronas y reduce la inflamación. Asi pues, activan y desactivan las enzimas en el cerebro que participan en la síntesis de neurotransmisores y el crecimiento nervioso.

Alimentos que aportan vitamina B: sardinas, garbanzos, lentejas, soja, habas, yema de huevo, salmón, frutos secos.

Vitaminas del grupo B

Desempeñan una función clave en asegurar que el cerebro alcance todo su potencial. Dan energía y nos mantienen optimistas y concentrados a diario.

Productos con fósforo: lácteos como yogur, leche y queso, derivados de granos, pescado, huevos, nueces papas, lentejas, etc.

Fósforo

Contribuye al funcionamiento normal de las membranas celulares. Es decir, influye de manera positiva en el estado de la memoria y protege del deterioro cognitivo y enfermedades neurodegenerativas

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Las mejores recetas para un cerebro sano

SALUD

Es de suma importancia realizarnos controles médicos.
Consiste en la realización de una historia clínica detallada.
Seguida de una exploración física por aparatos.
Y además, la realización de una serie de exploraciones complementarias.

Según el Hospital Privado de Comunidad, (s.f.). La salud es un aspecto vital y prioritario para el ser humano, ya que es el principal elemento para el desarrollo de una calidad de vida, esto significa mantener el organismo funcionando adecuadamente para realizar las actividades diarias. Existen diferentes enfermedades que no presenta ningún síntoma esto en la mayoría de los casos derivan en complicaciones graves.

El Médico realiza un examen físico en el que evalúa el estado general de salud, peso, talla, visión, audición, el corazón y la tensión arterial. Luego te solicita unos exámenes de laboratorios encaminados a evaluar aspectos como la cantidad de azúcar en la sangre o cómo se encuentra el colesterol, etc. (Coscia, 2020).

El chequeo dependerá de varios factores tales como: la edad, sexo, antecedentes y factores de riesgo.El control y seguimiento deber ser determinado por el médico.

Democracia (2020) afirma que antes de comenzar una actividad física, el certificado de un control médico es un requisito fundamental y obligatorio (ley reglamentada) para la práctica segura de cualquier tipo de ejercicio físico y/o deporte y su principal objetivo es detectar patologías y prevenir riesgos. Esto se logra a través de un interrogatorio, un examen físico y estudios complementarios.

Obesidad
Enfermedades del corazón
Hipertensión arterial
Colesterol alto
Depresión y ansiedad
Estrés

Al estar en confinamiento, se nos limita tanto la interacción social como el espacio para hacer actividad física, sino procuramos cuidarnos al menos un poco, podríamos desarrollar problemas tanto físicos como mentales. Tales como los siguientes.

A continuación se mostrará una serie de ejercicios los cuales nos ayudarán a liberar la tensión y sobre todo llevar un modo de vida saludable. Solo es necesario la fuerza de voluntad pues es apto para niños, jóvenes y adultos.

Este entrenamiento nos ayudará a mantenernos en óptimas condiciones, tanto física como emocionalmente.

NOVEDADES

Debido a la pandemia, este tipo de estándar para las sociedad se ha visto sumamente afectado debido a las restricciones y prioridades durante el confinamiento, limitando nuestra libertad. Se considera que el concepto del “Buen vivir” podría ser tomado más como un incentivo que se aplicará con más seriedad luego de la pandemia, siendo proyectado como “una vida en armonía con uno mismo (identidad), con la sociedad (equidad) y con la naturaleza (sostenibilidad)” (Cubildo Guevara e Hidalgo Capitán, 2015).

“Sumak Kawsay” o “Buen vivir” es un concepto que se refiere a un nuevo modelo de vida que se basa en desarrollar la armonía y justicia para poder estar en paz, rechazando la discriminación, buscando concretar la integración latinoamericana a través de la integración social e igualdad, mejorando la calidad de vida. El modelo de construcción pedagógica que se complementa con este, es la visión del derecho a una educación intercultural que no excluya a los grupos minoritarios.

EL Sumak Kawsay y su aplicación en tiempos de COVID-19

Nuevos desafíos y retos...

La pandemia como nueva oportunidad para el ser humano

En este momento podemos pensar qué impacto tienen nuestras actividades y cuáles podemos cambiar.

Por otro lado, estas circunstancias debería ser una oportunidad para redefinir la relación entre las sociedades y la naturaleza. En definitiva, este tiempo de cuarentena nos obligó a modificar hábitos de consumo, a pensar cómo administrar los recursos porque debíamos quedarnos en casa.

Esta grave situación de la crisis sanitaria mundial hizo que varios países planteen alternativas más amigables con el medio ambiente, enfocándose en estrategias de desarrollo sustentable que priorice el aprovechamiento sostenible de los recursos naturales y la convivencia armónica entre el ser humano y la naturaleza.

La armonía naturaleza-sociedad es un equilibrio que debe existir entre las personas y la naturaleza. Actualmente la pandemia ha dado un respiro al medio ambiente, pero ha ahogado a la humanidad.

Marcar un antes y un después tras esta crisis, es importante pues este tiempo conlleva a la reflexión pues es evidente los beneficios ambientales que esta situación excepcional ha provocado.

Covid-19, un respiropara elplaneta

La protección del medio ambiente

Interculturalidad

Formación de una ciudadanía democrática

y su relación con la pandemia

SUMAK KAWSAY

Ejes transversales de la educación

El coronavirus es un problema de salud y seguridad humana grave, pero, a medida que las personas, empresas y naciones están cambiando sus comportamientos y patrones cotidianos para contener el virus, también se han producido efectos en el medio ambiente que están siendo inesperadamente beneficiosos. Por otro lado, se organizaban campañas para proteger el medio ambiente dentro de instituciones educativas. Esto evidentemente ya no se lo realiza, sin embargo esta crisis nos ha demostrado que muchas cosas imposibles se pueden hacer y a partir de aquí, el cambio puede ser posible, adoptando medidas de calidad.

Es un ámbito que considerablemente no se descuidó en el contexto del Covid-19; muy por el contrario, es evidente el fortalecimiento del ejercicio ciudadano mediante la vinculación de los estudiantes con su realidad, a nivel local y global, desarrollando las habilidades, incluidos sus deberes y derechos. En efecto, tanto alumnos como docentes afrontan situaciones en las que se requiere de actuaciones responsables, informadas, solidarias, entre otras; para las cuales son esenciales el desarrollo del pensamiento crítico.

La suspensión de las clases presenciales, ocurrida por la crisis de la COVID-19, pone en riesgo el acceso a una educación inclusiva, equitativa y de calidad para millones de estudiantes, en particular para los grupos menos favorecidos como los pueblos originarios. Es evidente que, en estos tiempos de pandemia, miedos, incertidumbre y restricciones varias, el mundo del arte y la cultura se está convirtiendo, si no en el eslabón más débil, al menos en unos de los más afectados de forma directa y dramática.

El cuidado de la salud y los hábitos de recreación de los estudiantes

La educación sexual en jóvenes

El colegio es uno de los espacios principales para brindar información oportuna y completa sobre educación sexual y puesto a la pandemia, aquel acceso a esta información mediante capacitaciones se ha postergado. La situación es difícil y ahora la educación enfrenta diversas alteraciones. Pues el confinamiento fue un reto imprevisto, en donde cada uno de nosotros tuvimos que adaptarnos a los cambios. En efecto, los contenidos acerca de educación sexual dentro de la virtualidad no se los percibe totalmente, como resultado de no contar con herramientas necesarias para tratar con dicha temática.

La emergencia ha afectado el bienestar físico y emocional de los estudiantes. El miedo, la preocupación y el estrés son respuestas normales en momentos en los que nos enfrentamos a la incertidumbre, o a lo desconocido o a situaciones de cambios o crisis. Actualmente, el cuidado de la salud se imparte mayormente desde la casa, pues dentro del ámbito educativo no se puede poner en práctica. En cambio, la recreación se ha visto limitada pues el aislamiento social es obligatorio. No existe la interacción con amigos para realizar diferentes actividades al aire libre. Además, el precautelar nuestra salud y de los que nos rodean es primordial.

Un verdadero bachiller

Solidario: Asumimos responsabilidad social y tenemos capacidad de interactuar, procediendo con comprensión, empatía y tolerancia. Construimos nuestra identidad nacional, valoramos nuestra multiculturalidad y multietnicidad. Armonizamos lo físico e intelectual; usamos nuestra inteligencia emocional para ser flexibles y autocríticos. Nos adaptamos a las exigencias de un trabajo en equipo en el que comprendemos la realidad circundante y respetamos las ideas y aportes de las demás personas.

Innovador: Tenemos iniciativa innovadora, una mente abierta y visión de futuro, asumimos un liderazgo sincero, somos proactivos en la toma de decisiones, estamos preparados para enfrentar riesgos. Nos mueve la curiosidad por el conocimiento, utilizamos todos los recursos e información posibles para reflexionar y aplicar nuestro conocimiento interdisciplinario para resolver didicultades.

Justos: Comprendemos las necesidades y potencialidades de nuestro país. Nos involucramos en la construcción de una sociedad democrática, equitativa e inclusiva. Tenemos respeto por nosotros mismos, los demás, la naturaleza y el mundo del pensamiento. Cumplimos con nuestras obligaciones y solicitamos observación de nuestros derechos. Reconocemos nuestras fortalezas y debilidades para ser mejores seres humanos en la concepción de nuestro plan de vida.

Es importante conocerlos pues la influencia de los valores y conocimientos aprendidos de esta experiencia, serán de vital ayuda al momento de buscar oportunidades en el futuro.

El perfil de salida del bachiller asegura un desarrollo integral y pleno de los estudiantes. Se define a partir de los valores de justicia, innovación y solidaridad, desarrollando aspectos relevantes como la conciencia social, el equilibrio personal, la cultura, la conciencia ambiental, la convivencia o el trabajo en equipo.

El Sumak Kawsay sí podría ser una alternativa al capitalismo, ya que este consiste en vivir en armonía en conjunto con la naturaleza y los demás. El ser empáticos y responsables al momento de tomar una decisión, no obstante, en el Suma Kawsay se prioriza el bienestar del prójimo, lo cual es bueno, pero puede provocar a largo plazo, que aquel que ayuda se quede estancado mientras otro avanza. Lo cual no significa que sus valores sean erróneos, sino que pueden llegar a afectar nuestro bienestar como individuo, sin embargo, ayuda a la comunidad. Por lo que podemos concluir en que, si bien en teoría es una posibilidad válida y mejor a la del capitalismo, siendo un sistema más amable con sus individuos, pero en la práctica podría no ser un modelo viable en la sociedad en la que vivimos actualmente.

El Capitalismo y el sumak kawsay

NOVEDADES

Un mensaje de los jóvenes

NOVEDADES

HOW HAS IT TREATED YOU?

QUARANTINE, OUR NEW HOMIE!

Throughout history, various diseases have appeared, including H1N1 flu is also known as swine flu. In 2009, it extended fast around the world, so the World Health Organization called it a pandemic. Approximately, 284.000 people gave up to this virus. Since then, people have continued to get sick from swine flu, but not as many. Unlike the current situation, the H1N1 did not quarantine entire cities or nations. In some countries, travelers were screened, suspected cases were isolated and classes were even suspended from preschool to university, but the spread of that virus practically did not paralyze the world's biggest nations as we can see now.

When the quarantine was decreed, many things happened that changed our way of life. We were sorry to hear and saw that around us. The fact of turning classes into virtual mode caused a significant number of children and teens to suspend their studies, either due to not having the electronic equipment necessary to receive their classes or lack of money to continue studying. On the other hand, many institutions have decided little by little to reopen their doors.In our opinion, the pandemic turns into a problem of great importance for education. Online classes are tiring, however, we count on teachers to advise us, sign up on the established platforms or by explaining all about different topics to us. Also, we think that private institutions are really into training on how to use TIC. It may not be as effective as in face-to-face classes, but we think with effort, we can continue with a good education while we are in our houses, so we don’t have to give up with our studies.

At the end of 2019, the World Health Organization received reports of a kind of pneumonia, of unknown origin, in the city of Wuhan. After that, they identified it as a new strain of coronavirus which was spreading quickly. Most governments around the world have temporarily closed educational institutions in an attempt to contain the spread of the COVID-19 pandemic. Indeed, the online mode was adopted.

Revista Mind-Up to date - PROYECTO QUIMESTRAL GRUPO 1

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