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A veces perdemos más tiempo pensando en que tenemos que hacer algo que en comenzar a hacerlo. Una vez pasada la primera barrera de la pereza, ya se rueda de otra manera.

No pienses:HAZLO

Si estás en tu casa, oficina o salón…controla los elementos que pueden distraerte y hacer bajar tu rendimiento (falta de materiales, televisión de fondo, móvil a mano…)

Controla los distractores

Date pequeños premios o dedica momentos a reflexionar y felicitarte por las tareas que sí vas cumpliendo.

Celebra cuando cumples.

.... monitorea tu rendimiento a lo largo de las tareas.

Trabaja el autocontrol

Ponte fechas tope en tu agenda u organizador para las tareas o actividades que tengan un límite en el tiempo.

Ponte topes.

Si te propones varias actividades en un tramo horario, combina una que te sea más pesada con otra más leve y/o motivadora.

Combina actividades

...en que tienes más o menos energía).

Ten en cuenta los momentos del día en que eres más o menos productivo

...o y organiza en función de él.

Evalúa tu tiempo

10 pasos para dejar de procrastinar

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Cuando planifiques, ten en cuenta que puede, surgir imprevistos. Evalúa si son urgentes o no antes de dedicarles tiempo.

Deja un hueco al imprevisto

Si no es tu competencia, delega.