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Consejos para maximizar tu tiempo

Diferencia lo urgente de lo importante Deja tramos en blanco para imprevistos. Ante el imprevisto, diferencia si es necesario inmediatamente o no. Incluye el descanso.

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planifica

1.

Hay épocas en que estamos muy cansados, o momentos del día en que rendimos menos. Personalmente, nunca planifico tareas complicadas o cansinas al final de la tarde porque soy muy consciente de que en esos momentos del día, mi activación, rendimiento y capacidad de concentración son ya nulas. Sin embargo, hay personas más nocturnas y les pasa justo al revés, rinden más al final del día. El AUTOCONOCMIENTO es útil incluso aquí, ya lo ves.

(ESPERAS EN EL BANCO, EL METRO, EL BUS…)

3. Aprovecha los ratos muertos

Un truco que uso a menudo es el de las “dobles tareas”, es decir, hacer dos cosas a la vez. Pero ojo, sin estrés, tareas que puedo desarrollar al mismo tiempo sin ponerme nerviosa o sentir presión. Suelen ser aquellas que, o domino muy bien – y me permiten bajar la atención o activación necesarias para hacerlas – o son ociosas, o ambas. Por ejemplo, mientras camino con Betty (deporte) escucho podcast de historia (aprendizaje) o mientras cocino (tarea doméstica) tengo abierto un libro en la mesita de desayunos de la cocina y voy leyendo en los ratos de sofrito, cocción u horno.

4. Delega

TÚ NO TIENES QUE LLEGAR A TODO, NI TODO ES TU RESPONSABILIDAD.

2. Ten en cuenta tu NIVEL DE ENERGÍA

5. EL TIEMPO ES ELÁSTICO