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Transcript

ejercicio

Es posible y necesario

1

Hacer

durante la

pandemia

Revisa la normativa y las restricciones en tu ciudad o pueblo y síguelas.

2

Cuídate y cuida de los demás. Respeta y sigue las medidas de prevención según el deporte:

DEPORTES COLECTIVOS O EN EQUIPO

DEPORTE INDIVIDUAL EN CASA

DEPORTE INDIVIDUAL AL AIRE LIBRE

https://www.formajovenon.com

(correr, caminar, tenis, esquí, etc.)

DEPORTE INDIVIDUAL EN ESPACIOS CERRADOS

(gimnasios, pistas, etc.)

Guarda la distancia de seguridad cuando te cruces con otras personas.Usa siempre mascarilla.Lávate las manos al llegar a casa.

Guarda la distancia de seguridad siempre que sea posible.Usa siempre mascarilla.Lávate las manos al llegar a casa.Dúchate en casa.Desinfecta el material antes de utilizarlo.Sigue las medidas de prevención de las instalaciones deportivas.

Guarda la distancia de seguridad siempre que sea posible.Usa siempre mascarilla.Lávate las manos al llegar a casa.Usa las duchas de casa.Desinfecta el material antes de utilizarlo.Evita el contacto físico en la medida de lo posible.

No dejes de hacer ejercicio a pesar de las restricciones.En casa puedes practicar yoga, fitness, bailar, hacer estiramientos, recuperar la bicicleta estática, etc.En casa es más seguro y es posible y necesario.

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LISTA DEPORTISTA

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