Consejos clases online

EMPEZAR

consejos para seguir las clases onlineIES Mª JOSEFA BARAÍNCADEPARTAMENTO DE ORIENTACIÓN

INTERACTÚA

AMBIENTE

HÁBITOS

DESCANSOS

RITMO

CREATIVIDAD

HORARIO

PLANIFICA

LEVÁNTATE

MÉTODO

ARRÉGLATE

POR ÚLTIMO

ÍNDICE

LEVÁNTATE

Ponte una hora para levantarte: si es posible que sea la misma todos los días, ¡es importante que no pierdas la rutina! seguir poniendo el despertador en el móvil a la hora habitual y no acostarse más tarde de lo normal de lunes a viernes.

LEVÁNTA

Evitar las siestas prolongadas, para no tener trastornos del sueño

ARRÉGLATE

Arréglate: antes de sentarte a estudiar, dúchate y vístete como si fueras a ir a clase. Continuar con los hábitos higiénicos (también os ayudarán a relajaros) y estar con una indumentaria cómoda en casa. Sí, el pijama es cómodo, pero mejor ponerse guapos y no sólo para los directos.

PONTE

AMBIENTE DE ESTUDIO

Cuida el ambiente de estudio: busca un lugar tranquilo y con buena iluminación en casa donde puedas estudiar. Es importante ordenar los espacios de trabajo, tanto el lugar de estudio como dispositivos (ordenador de sobremesa, portátil, tablet…). Respecto al espacio, preparar una mesa y una silla cómoda, con todo el material que se necesite a mano (nada de tomar el sofá o la cama como centro base). En cuanto a los dispositivos es importante organizar los buzones de correo, así como las carpetas de trabajo de las diferentes asignaturas.

Haz una lista de tareas: elabora una lista con todo aquello que tengas que estudiar y hacer. Puede ayudarte revisar cada asignatura por classroom y ver si tienes los apuntes de todos los temas y qué te falta por estudiar para ponerte al día.

Ponte un horario: hazte un horario de estudio respetando tu horario de clase y que te ayude a establecer rutinas durante este tiempo. Te puede ayudar planificar las tareas en días y horas concretas

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RITMO DE TRABAJO

Mantén el ritmo de trabajo: intenta que tu horario te ayude a mantener el ritmo de trabajo durante estos días. Te puede ayudar planteártelo como una jornada laboral de 6 horas incluyendo en ese tiempo también la asistencia a tus clases online. Es importante elaborar nuevos calendarios con las entregas que pueden solicitar los profesores y preparar los diferentes trabajos con los recursos Tic que a los que se está ya acostumbrado a utilizar. No estamos de vacaciones.

TIEMPOS Y DESCANSOS

Cuida los descansos: haz pausas durante el estudio y busca otras cosas que puedas hacer para descansar (deporte, paseos, leer, etc.). Como en cualquier jornada de trabajo hay que organizar los descansos, tanto de lunes a viernes cómo los fines de semana. Cada hora de trabajo conviene tomarse unos 10 minutos para estirar las piernas y descansar de la fatiga visual mirando a puntos lejanos. Siempre que sea posible asomarse a una ventana o salir a tomar el aire a un espacio abierto en casa. Además, se podrán hacer cosas que a veces no se hacen por estar fuera de casa (ordenar cosas, ayudar a los padres, disfrutar de series, música, lecturas, juegos de mesa o mandar esos mensajes o realizar esas llamadas que siempre posponemos…). Sin duda, puede ser un buen momento para pensar y poner las ideas en orden

Utiliza un buen método de estudio: para que tu estudio sea eficaz, recuerda seguir un buen método: leer, subrayar, hacerte esquemas, resúmenes, etc. todo ello con la finalidad de comprender mejor el temario y llegar a dominarlo.

CREATIVIDAD

https://iesvalcalzada.educarex.esUtiliza los programas online disponibles para seguir con los trabajos: CLASSROOM, CORREO EDUCAREX O RAYUELA. Si no entiendes algo consúltalo, pon un comentario en el tablón de classroom o incluso busca tutoriales en youtube.Consulta a menudo la página web del centro (está tu horario y tareas semanales)

Consulta a tus profesores: Si tienes dudas con el temario o sobre cómo llevar bien el seguimiento de las asignaturas ponte en contacto con tus profesores.

Igualmente cuida tu alimentación: Cuando se está mucho tiempo en casa se suele abusar de la comida por aburrimiento. Es importante no abusar de las chuches y de las bebidas azucaradas

HÁBITOS SALUDABLES

ACTIVIDAD

En la medida de lo posible realizar pequeñas actividades físicas dentro de casa, que contribuirán a mejorar vuestra atención, memoria y estado de ánimo. En muchas cuentas de Twitter e Instagram se pueden encontrar diversas actividades que ayudarán a moverse y a distraerse a la vez.

ALIMENTACIÓN

POR ÚLTIMO...no menos importante, coger las riendas de vuestro tiempo para remontar o continuar con fuerza este trimestre.