Want to make creations as awesome as this one?

No description

Transcript

De 5 bestemanieren omthuis te sporten

Van suikerpak tot mountainbike, voor ieder wat wils

1. Hardlopen

De makkelijkste manier om thuis te sporten, is om naar buiten te gaan. Hup, sportschoenen aan en voor die 5 kilometer gaan.

Tijd om de Wii erbij te pakken

Thuis sporten stopt niet bij het bovengenoemde. Zo kan je ook dansen, gewichtheffen (met gewichten, of een pak suiker) en de Wii gebruiken voor Wii Fit.

Nieuwsredactie.fhj.nl

Namaste. Het is niet zo zweverig als je denkt.

2. Yoga

Ja, dat had je niet gedacht hè?

3. Denksport

Summerbody, lockdownbody. De keuze is reuze!

4. Buikspieren

+ info

Yoga maakt je flexibeler, sterker, meer ontspannen, meer gefocust en helpt bij een betere houding. Helemaal handig dus, dat je het zo in je studentenkamertje kan doen! Er zijn online ontzettend veel yogaoefeningen te vinden en er zijn op YouTube yoga challenges te vinden. Zoals deze:https://www.youtube.com/watch?v=AjhvRX57XkE

+ info

Hoewel je er geen fitgirl (of de mannelijke versie daarvan) van wordt is denksport ontzettend goed voor je. Maar belangrijker nog: het een sluit het ander niet uit. Een scherpe geest draagt bij aan een betere fysieke gezondheid. Tijd om de puzzels, schaakborden, damborden, puzzelboekjes en scrabble-dozen uit de kast te trekken dus.

+ info

Er zijn online honderden sportschema's te vinden. Met daarin squats, planks, push-ups en burpees. Het is helemaal niet gelimiteerd aan buikspieroefeningen, maar met zo'n at home workout blijf je wel lekker fit.

+ info

En daar hoef je uiteraard niet mee te stoppen als de coronacrisis voorbij is en de sportscholen weer open zijn! Als je er nu achter komt dat K-pop dansjes je ding zijn of als je Just Dance, Wii Sport, Wii Fit en Mario and Sonic at the Olympic Games weer hebt herontdekt, gaat niemand je stoppen als jij dat voort wil zetten.

+ info

Door de coronacrisis kan het voelen alsof je geen doel hebt wanneer je gaat hardlopen. Geen marathon, geen 10 kilometer, geen cross. Maar niet gevreesd! Er zijn tal van alternatieven. Ga bijvoorbeeld een Stravachallenge aan met je vrienden, of doe mee aan een virtuele hardloopwedstrijd.

5. Fietsen

+ info

Sinds het begin van de coronacrisis vliegen ze de deuren uit, die mountainbikes. Als je er nu nog geen hebt, is fietsen misschien dus niet zo'n realistische optie gezien alle mountainbikes uitverkocht zijn. Maar als dat een ding laat zien, is het wel dat fietsen ontzettend in trek is als thuissport (of bos/duinsport).

Lekker mountainbiken, net als de rest van Nederland.