Want to make creations as awesome as this one?

No description

Transcript

com organitzar el teu temps

"Quan ens estressem i volem abastar moltes coses, moltes vegades ens bloquegem, acabem cansant-se i, segurament, deixant feines a mitges. Per tant, ens ajudaria organitzar el nostre temps, per aconseguir els nostres objectius"

Si no tens la jornada organitzada, serà més fàcil caure en:

Si no focalitzem les tasques importants, i les volem abastar totes, entrarem a la pràctica multitasca (i potser no acabem les més importants).

la dispersió

De manera que ens costarà més centrar-nos en els nostres objectius, estarem més fatigats i entrarem en un bucle d'esgotament físic i mental.

Estressar-nos

Sentir que no pares de fer moltes coses però sentir que no aprofitem bé el temps, pel que acabem fent l'estrictament necessari i urgent per a eixir del pas.

no parar

Ja que sinó, no arribem a tot, pel que entrem en discussió amb nosaltres mateixa i amb el nostre voltant.

deixar de costat la vida personal

és important per a la nostra realització personal poder dur avant totes les facetes de la nostra vida a la vegada, ja que com més equilibrats i equilibrades estigUEm, més Harmònica serà la nostra vida.

tips per a incorporar al teu dia a dia

1. organitza el teu dia a dia

Començar el dia amb un llistat de tasques estructurat de manera clara, per saber enfocar-nos i administrar bé la nostra energia.És important saber prioritzar, elegint primer aquelles que tardarem més a realitzar o han d'estar acabades com més aviat millor.Apunteu totes les tasques que ens vinguen a la memòria, així no estareu pendents de recordar-ho.

2. organitzar-se al treball

Tant a la vida personal com a la professional, és important l'organització, ja que volem ser eficients en allò que fem.Per tant, repetim: apuntar, prioritzar i organitzar per dies.Una agenda sempre ve bé per organitzar-nosal màxim.

Cal tindre la nostra zona de treball organitzada. Es poden dedicar uns minuts a l'inici o al final de la jornada per a preparar-la, de manera que després no ens despistem ni ens atabalem pel desordre.

3. organitzar el temps d'estudi

És horrible quan arribem a casa i hem de fer un treball per a demà o estudiar-nos diversos temes d'una seguda perquè hem deixat tot per a última hora.Pot ser amb dues hores d'estudi i deures al dia és temps suficient, de forma que podem organitzar el temari per blocs d'estudi. D'aquesta manera quan arribe la temporada d'exàmens i treballs ja no haurem de passar el dia a l'habitació tancats i tancades.

Apagar el mòbil o les dades ens ajudarà moltíssim a centrar-nos a l'estudi. Més tard ja tindrem temps per a parlar o xafardejar les xarxes socials.

4. agendes i calendaris

Com hem dit les agendes ens ajuden molt a planificar. Si algun dia hem calculat mal els nostres temps, podem apuntar les tasques pendents per al dia de després.Recorda posar les tasques més importants a l'inici de la jornada, per a treballar més relaxats i relaxades una vegada que acabem.

És important identificar aquelles tasques en les quals hem calculat mal els temps per poder planificar-ne millor el temps en resoldre-les la pròxima vegada.

5. agrupar tasques similars

És a dir, treballar per tasques que comparteixen una relació pareguda. D'aquesta forma utilitzarem la nostra energia en coses similars, sense anar d'una a altra totalment diferent i aprofitant millor els recursos.

Quan comencem a saturar-nos en alguna tasca, està bé canviar a altra totalment diferent, almenys una estona. Però com menys canviem de tasques al dia, millor per al nostre rendiment.

6. delegar i compartir treball

Potser estàs volent abastar més del que realment pots abastar. No serveix de res tindre totes les tasques organitzades si en realitat no seràs capaç de fer-ho tot.Algunes vegades podem delegar tasques, en casa, al treball o buscar ajuda de professionals per a totes les paperasses, arreglar l'ordinador, etc., en lloc de passar hores intentant dur-ho tot a cap tu mateixa.

Hem d'aprendre a dir "NO". Per a què ens organitzem tant si després ens demanen alguna cosa i es desajusta la nostra organització? Hem d'aprendre a posar-nos nosaltres per davant i dir no quan acabem sobrecarregats de treball.

7.descansar

Descansar bé és molt important, ja que a banda d'augmentar la nostra productivitat, ens sentirem millor, estarem de més bon humor... A tots i totes ens agrada estar fins tard mirant Netflix, però durant la setmana devem descansar el que necessitem, així que és bo seguir els horaris de descans que ens marquem.

Per descansar de la millor forma, recomanem que no ens gitem amb el cap en el treball, sinó que deixem, almenys, 30 minuts per a buidar la ment abans d'anar al llit.

VÍDEO

Aquest vídeo Mistim, explica molt bé com organitzar el nostre temps!

¡GRàCIeS!

@joventutalcoi

Joventut Alcoi

joventutalcoi.org

Pots descarregar les plantilles diàries i mensuals clicant ací!