Bezpieczne i zdrowe ferie

BEZPIECZNE I ZDROWE FERIE

Autor: Jolanta Szarkowicz - Baca

W związku z trwającą pandemią jest to czas nietypowy, odmienny od dotychczasowych przerw.

Przed nami ferie - czas odpoczynku od szkoły, zdalnego nauczania, szkolnych obowiązków...

Mimo, że tegoroczne ferie są nieco inne, postaraj się wykorzystać ten czas wolny najlepiej, jak tylko potrafisz!

Przede wszystkim odpocznij i zadbaj o siebie! Możesz wreszcie się wyspać:-)

Codziennie zrób jakąś dobrą rzecz dla siebie i dla innych!

zmień wystrój swego pokoju

często wychodź na spacery

zgłębiaj tajniki programowania

zadzwoń do kogoś, z kim dawno nie miałe(a)ś kontaktu

Postaraj się aktywnie i twórczo wykorzystać wolny czas!

naucz się czegoś nowego: żonglowania, gry na jakimś instrumencie np. ukulele, magicznych sztuczek, układać kostkę Rubika itp.

zrób wystawę plastyczną

poeksperymentuj w kuchni, może odkryjesz talent kulinarny

obejrzyj fajny film

zadbaj o swoje ciało – ćwicz, rozciągaj się

przeczytaj zaległe książki

nastolatek-i-kwarantanna-101-pomyslow-na-kreatywne-spedzanie-wolnego-czasu/

domowa-kwarantanna-nie-musi-bolec-sprawdzone-sposoby-na-zabawy-z-dziecmi-w-domu/

Jeśli zabraknie Ci pomysłów na ciekawe spędzanie czasu pod linkami poniżej znajdziesz garść inspiracji:

Ogranicz swój czas spędzony w sieci, a ten, który w niej spędzasz przeznacz na rozwijanie własnych zainteresowań, kontakt z rówieśnikami, mieszkającą dalej rodziną, przyjaciółmi.

Nauka zdalna przyzwyczaiła nas do pracy z komputerem. Coraz więcej czasu spędzamy online.

Pamiętaj, że nie warto przykrym słowem, obmową, nieprzemyślanym zachowaniem, komplikować życia sobie i innym. Czasem jedno dobre słowo czy powstrzymanie się od złośliwego komentarza może zdziałać bardzo wiele!

Pamiętaj, aby przestrzegać netykiety. Twoje zachowanie w sieci nie jest bezkarne i anonimowe.

Odpocznij, ale jeśli masz jakieś zaległości czy materiał do zaliczenia – zaplanuj czas, kiedy się przygotujesz. Nie odkładaj tego na ostatnią chwilę. Warto wcześniej ustalić szczegóły z nauczycielem uczącym. Pomocy możesz też szukać u wychowawcy, pedagoga czy szkolnych psychologów.

Spójrz przyjaznym wzrokiem na swoich domowników. Porozmawiaj z rodzicami, dziadkami, znajdź dobre słowo i czas dla swojego rodzeństwa. Unikaj kłótni.

Nie zapominaj też o swoich obowiązkach! Pomóż w domu, posprzątaj swój pokój, uporządkuj swoje biurko i materiały szkolne, dbaj o swojego zwierzaka, podlej kwiatki...

Telefon zaufania: 116 111

Bądź bezpieczny! Jeżeli dzieje się coś co zagraża życiu, zdrowiu Twojemu lub Twoich bliskich, dzwoń na numer 112, wezwij pomoc (sąsiad, przechodzień), porozmawiaj z kimś zaufanym.

Koronawirus nadal jest niebezpieczny - bądź odpowiedzialny za siebie i innych: - noś maseczkę, - dezynfekuj ręce, - zachowaj dystans, - unikaj większych skupisk ludzi, - przestrzegaj zaleceń.

Do zobaczenia po feriach!

Odpoczywaj zdrowo i bezpiecznie!