Jak zadbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w trakcie ferii?

Jak zadbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w trakcie ferii innych niż zawsze?

02

Ustalcie stały rytm dnia, co pozwoli na regulację aktywności i relaksu dziecka.

01

Umożliwiaj dzieciom i młodzieży kontakt z równieśnikami i bliskimi z zachowaniem reżimu sanitarnego.

03

Rozmawiaj z dzieckiem o emocjach, o tym, jak się czują w danej sytuacji.

04

Zadbaj o różne formy aktywności dziecka w czasie dnia (wspólne spędzanie czasu z rodzicami) - przeplataj obowiązki z przyjemnościami.

05

Czuwaj nad odpowiednią ilością i jakością snu dziecka - odpowiednie warunki i ilość godzin.

07

DBAJ O PRAWIDŁOWĄ DIETĘ I AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ TWOJEGO DZIECKA (RUCH NA ŚWIEŻYM POWIETRZU!).

06

08

09

USTAL zasady EKRANOWE - OKREŚL DOKŁADNY CZAS, W KTÓRYM DZIECKO MOŻE KORZYSTAĆ Z NOWYCH TECHNOLOGII INFORMACYJNYCH.

10

OBSERWUJ CZY DZIECKO WYKAZUJE NIEPOKOJĄCE OBJAWY STRESU, JEŚLI TAK - REAGUJ! SKORZYSTAJ Z KONSULTACJI Z PSYCHOLOGIEM.

Ustal z dzieckiem zasady, które będą obowiązywały w czasie ferii w domu, weź pod uwagę pomysły i propozycje dziecka.

Zaangażuj dziecko w wykonywanie podstawowych czynności domowych na miarę jego możliwości (nie zapomnij o pochwałach!)

Jak zadbać o zdrowie psychiczne dzieci i młodzieży w trakcie ferii innych niż zawsze?