Educación emocional. Módulo 3

MÓDULO 3: CONEXIÓN CON EL GRUPO

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ResilienciaHabilidades SocialesCohesión de grupoComunicaciónResolución de conflictos

MÓDULO 3: CONEXIÓN CON EL GRUPO

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Resiliencia

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• Asertividad, pasividad, agresividad.
• Role Playing
• Presión de grupo

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• Presión de grupo

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PREGUNTAS PARA RESPONDER (EN GRUPO) PARA TOMAR CONCIENCIA DE LA PRESIÓN DE GRUPO:

1. ¿Por qué es tan difícil decir NO a los amigos? 2. Enumera situaciones en las que te puedas ver presionado/a por tu grupo de amigos, o alguien, para hacer algo que no querías? 3. ¿Cómo debe ser una persona para enfrentarse a la presión de grupo? Recuerda a Bartola. 4. ¿Crees que hay algún problema en pensar de manera diferente a los demás? Explica por qué. 5. ¿Cómo podemos ser nosotros/as mismos/as sin dejar de formar parte de nuestro grupo de amigos/as?

• Presión de grupo

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PASOS PARA HACER FRENTE A LA PRESIÓN DE GRUPO

1. Piensa en lo que el grupo quiere que hagas y para qué. - Escucha lo que te proponen o quieren decirte. - Piensa en las consecuencias que eso puede tener. - Mira si es algo perjudicial tanto para ti como para otras personas.2. Decide lo que quieres hacer. - Recuerda que debes tomar tus propias decisiones, sin dejarte influir por los/as demás, sin preocuparte lo que puedan pensar o decirte. - A lo mejor en ese instante no te apetece hacer lo que te proponen, puede que en otro momento sí. 3. Decide cómo les dirás lo que quieres hacer. - Explica tus razones. - Mantén firme tus opiniones. - ¡¡Recuerda cómo lo haría Bartola!! 4. Di al grupo lo que has decidido. - ¡¡Sé lo más asertivo posible!!

• Presión de grupo

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FORMAS DE DECIR NO, “A LA BARTOLA”...

o Pues mira, lo que pienso sinceramente de todo esto es que...Te voy a ser sincero/a, creo que...o Bueno, mejor que no.No, gracias, no quiero.Perdona, ya sabes que no.o Sí, puede ser que yo sea muy raro/a.Puede ser que todos penséis igual, yo no.Puede que yo esté equivocado/a, también puede que no lo esté.o Ah, que dices que eso está muy bien, que no hay peligro.Ah, que si no hago esto nos vamos a aburrir.Me estás diciendo que si no hago lo que vosotros queráis, soy un/a cobarde y no soy vuestro/a amigo/a.o Lo siento, no me interesa lo que proponéis.Lo siento, no me interesa lo que proponéis.Lo siento, no me interesa lo que proponéis...

• Presión de grupo

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• Vídeo 4 esquinitas
• Ordenarse sin hablar
• Juego de las apuestas
• Juego de los papeles
• Juego de los abrazos
• Juego de las sillas

Cohesión de grupo

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Nuestra comunicación se ve afectada por nuestras emociones. Cuando estamos tristes, enfadados o con miedo, inconscientemente la comunicación cambia y el lenguaje que emitimos dentro y fuera se ve afectado.

Según su etimología, la palabra comunicación, deriva del latín communicare, que significa“compartir algo, poner en común”.

• Tipos de comunicación: verbal (oral y escrita) y no verbal
• Y yo, ¿cómo me comunico? Dificultades y potencialidades.
• Barreras de la comunicación: obstáculos para que llegue el mensaje.
• El rumor: " Todo lo que no oigas ni veas, no te lo creas"
• Teléfono estropeado con mímica
• Comunicación no verbal
• Dinámica de la ignorancia

Comunicación

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“Entre lo que pienso, lo que quiero decir, lo que creo decir, lo que digo, lo que quieres oír, lo que oyes, lo que crees entender, lo que entiendes, existen ocho posibilidades de no entenderse”.

• El conflicto es necesario y parte de la vida.
• Algo que genera o agrava el conflicto es la “importancia personal”, creer que todo tiene que ver con nosotr@s y llevarlo al plano personal. (“¿Qué hago yo con tu película?”).
• El problema no es el conflicto, sino cómo yo resuelvo el conflicto.
• Importancia de la emoción en el conflicto
• ¿Qué herramientas utilizo a la hora de resolver un conflicto ? ¿Cómo los resuelvo?.

Resolución de conflictos

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“Uno de nuestros problemas de comunicación es que no escuchamos para entender. Escuchamos para contestar”.

• IDEAS PARA COMUNICARSE ADECUADAMENTE.
• Realizar una ESCUCHA ACTIVA.
• Ir donde está la persona.
• Hablar desde mí.
• Respetar a la otra persona.
• Observar mi mirada hacia ella.
• No juzgar ni criticar.
• Estar presente.
• Encontrar un entorno adecuado.
• Facilitar la expresión de las emociones

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HERRAMIENTAS

Además de todas las que acabamos de ver.. Escucha activa, respeto, hablar desde mi sensaciones, evitar el juicio y la crítica… EMPATÍA. Ponerse en el lugar de la otra persona. AUTOCONOCIMIENTOASERTIVIDAD

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Para favorecer que la persona acompañada sienta…

Importancia del Rapport(técnica de crear una conexión de empatía con otra persona, para que se comunique con menos resistencia)

• Que es escuchada y comprendida.
• Que está acompañada.
• Que le importa al otro.
• Apoyo y cariño.
• Seguridad.
• Que es escuchada y No juzgada.
• Que tiene su espacio, de respeto y atención.

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Pautas para resolver un conflicto de forma positiva

• Entiende que el conflicto forma parte de tu vida
• Escucha a la otra parte
• Se empático
• Cede en cosas que no son muy importantes para tí
• No te lo tomes como algo personal
• Desecha la agresividad
• Olvida la imagen negativa que tengas de la otra persona
• Trabaja la creatividad
• Se agradecido con la actitud conciliadora de los demás.
• Si te falta el respeto la otra persona, corta

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Dinámicas

• Dinámica de la estatua
• Piensa en un conflicto...¿ qué rasgos tuyos lo han iniciado, mantenido y resuelto o no?
• Dibuja un conflicto reciente y cómo lo has resuelto

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“Yo soy como soy y tú eres como eres, construyamos un mundo donde yo pueda ser sin dejar de ser yo, donde tú puedas ser sin dejar de ser tú, y donde ni yo ni tú obliguemos al otro a ser como yo o como tú”.

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Dinámica de Cierre (El buscador)

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María Márquez Limón

¡MUCHAS GRACIAS!

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