Asertividad

DEFINICIÓN

POR QUÉ ES ÚTIL

RELACIÓN CON LA AUTOESTIMA

LA ESCUCHA ACTIVA

TIPOS DE MENSAJES

TÉCNICAS ASERTIVAS

Dí que NO

La asertividad es la capacidad de autoafirmar los propios derechos, sin dejarse manipular y sin manipular a los demás

Mensajes asesinosvs.Mensajes "yo"

Una persona ASERTIVA es menos vulnerable a la presión de grupo, resuelve mejor conflictos y es más feliz.

Cuando eres asertivo, tienes más posibilidades de tratado con respeto, a expresar tus propios sentimientos y opiniones, ser escuchados, saber decir no sin sentir culpa, a hacer peticiones, a ser independientes, a gozar y disfrutar, a sentirnos relajados y dedicar un tiempo para nosotros. Cuando no lo eres, puedes sentir frustración, sentimientos de culpa, baja autoestima, tensión, soledad, y pérdida de control.

Es una habilidad comunicativa superior en la que se engloban tanto aspectos verbales como no verbales.

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