FİTTED MONOPOLY

Oyuna başlamadan önce kendinize bir spor malzemesi seçin ve START'a götürün. Zarı çevirin ve seçtiğiniz spor malzemesini zar sayısı kadar ilerletin. Mouse'u spor malzemenizi götürdüğünüz kutucuğa yönlendirin ve bekleyin. Çıkan etkinliği uygulayın.

START

KARDİYO

30 X MAKAS

KARDİYO

60 X İP ATLAMA

KUVVET

10 X ŞINAV

DAYANIKLILIK

15 X BURPEE

KUVVET

30 X TERS KOL

TERS BACAK KALDIRMA

KUVVET

15 X CRUNCH (YARIM MEKİK)

KUVVET

20 X LUNGES(ÖNE ADIMLAMA)

KUVVET

10 X ŞINAV(DESTEKLİ)

KUVVET

20 X MEKİK TOPUKLARA UZAN

KUVVET

30 X OMUZ AÇMA

KARDİYO

20 X AT-ÇÖK-TUT

KARDİYO

1 DAKİKA KOŞU

KARDİYO

30 X MUMMY JACK

KARDİYO

30 X SAĞA SOLA SIÇRAMA

KARDİYO

20 X KNEE CLAP

(DİZ ÇEK ALKIŞ YAP)

KARDİYO

1 DAKİKA KOŞU

DAYANIKLILIK

20 X HAREKETLİ PLANK

DAYANIKLILIK

15 X BURPEE

DAYANIKLILIK

1 DAKİKA PLANK

DAYANIKLILIK

45 SANİYE WALL SİT

DAYANIKLILIK

1 DAKİKA PLANK BACAK AÇMA

DAYANIKLILIK

1 DAKİKA PLANK OMUZA DOKUN

30 X MUMMY JACK

30 SANİYE X BUTT KICK

30 X TOUCH KICK

30 X JUMPINGJACK

30 SANİYE X KOL ÇEVİRME

30 SANİYE X BEL ÇEVİRME