Want to make creations as awesome as this one?

No description

Transcript

KURALLAR

Oyuna başlamadan önce kendinize bir spor malzemesi seçin ve START'a götürün. Zarı çevirin ve seçtiğiniz spor malzemesini zar sayısı kadar ilerletin. Mouse'u spor malzemenizi götürdüğünüz kutucuğa yönlendirin ve bekleyin. Çıkan etkinliği uygulayın.

START

KARDİYOEGZERSİZİ

30 X MAKAS

KARDİYOEGZERSİZİ

60 X İP ATLAMA

KUVVETEGZERSİZİ

10 X ŞINAV

DAYANIKLILIKEGZERSİZİ

15 X BURPEE

KUVVETEGZERSİZİ

30 X TERS KOLTERS BACAK KALDIRMA

KUVVETEGZERSİZİ

15 X CRUNCH (YARIMMEKİK)

KUVVETEGZERSİZİ

20 X LUNGES(ÖNE ADIMLAMA)

KUVVETEGZERSİZİ

10 X ŞINAV(DESTEKLİ)

KUVVETEGZERSİZİ

20 X MEKİK TOPUKLARA UZAN

KUVVETEGZERSİZİ

30 X OMUZ AÇMA

KARDİYOEGZERSİZİ

20 X AT-ÇÖK-TUT

KARDİYOEGZERSİZİ

1 DAKİKA KOŞU

KARDİYOEGZERSİZİ

30 X MUMMY JACK

KARDİYOEGZERSİZİ

30 X SAĞA SOLA SIÇRAMA

KARDİYOEGZERSİZİ

20 X KNEE CLAP(DİZ ÇEK ALKIŞ YAP)

KARDİYOEGZERSİZİ

1 DAKİKA KOŞU

DAYANIKLILIKEGZERSİZİ

20 X HAREKETLİ PLANK

DAYANIKLILIKEGZERSİZİ

15 X BURPEE

DAYANIKLILIKEGZERSİZİ

1 DAKİKA PLANK

DAYANIKLILIKEGZERSİZİ

45 SANİYE WALL SİT

DAYANIKLILIKEGZERSİZİ

1 DAKİKA PLANK BACAK AÇMA

DAYANIKLILIKEGZERSİZİ

1 DAKİKA PLANK OMUZA DOKUN

30 X MUMMY JACK

30 SANİYE X BUTT KICK

30 X TOUCH KICK

30 X JUMPINGJACK

30 SANİYE X KOL ÇEVİRME

30 SANİYE X BEL ÇEVİRME