Préparation aux examens

Présentation

Julie Labbé, éducatrice spécialisée Catherine Savage, conseillère en services adaptés

Passation d'examens

Références

Informations

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Préparation à long terme

Avant l'examen

11

10

Conclusion

Médiagraphie

Les stratégies après

Les stratégies pendant

Après l'examen

Pendant l'examen

La révision

Les stratégies avant

Table des matières

Préparation à court terme

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Préparation à long terme

Avant l'examen

11

10

Conclusion

Médiagraphie

Les stratégies après

Les stratégies pendant

Après l'examen

Pendant l'examen

La révision

Les stratégies avant

Table des matières

Préparation à court terme

Préparation aux examens - Préparation à long terme - Préparation à court terme

AVANT

Assistez à vos cours et soyez-y actifs Faites les lectures Organisez l'apprentissage Demandez des explications

Il s'agit de l'étude régulière des notions vues en classe. Ainsi, en révisant fréquemment les nouveaux apprentissages, vous intégrez et mémorisez la matière. Comment faire?

Qu'est-ce que la préparation à long terme ?

Il s'agit de réviser la matière afin de permettre un approfondissement de celle-ci et de consolider vos acquis.Afin de savoir comment vous-y prendre pour réviser, cliquez sur l'icôneAfin de découvrir des stratégies d'étude, cliquez sur l'icône

Qu'en est-il de la préparation à court terme?

La préparation

Préparez-vous deux ou trois semaines à l'avance pour éviter la surcharge juste avant l'examen. Vous serez plus en forme et plus performant aux examens. En ayant un meilleur sentiment d'efficacité personnelle, vous serez moins stressés.

L'examen

Prenez et notez des informations sur l'examen (la matière qui sera couverte, la date et le lieu de celui-ci, le type d'examen pour étudier de façon appropriée, etc.)

Le contenu

Comment s'y prendre pour réviser?

Assurez-vous que vos notes de cours soient complètes et assurez-vous d'en comprendre le contenu.

Pour en apprendre plus sur la mémorisation

La veille

Faites-vous un plan d'étude et organisez-le! Commencez par les parties les plus importantes. Vous pourrez ainsi y consacrer plus de temps.

Le plan d'étude

Révisez une dernière fois l’ensemble de la matière, la veille de l’examen! Cette révision est importante, car elle vous permet d’avoir la matière fraîche en mémoire lors de l’examen. Revoyez vos résumés et les points plus difficiles de la matière. Par contre, si votre examen a lieu le matin, arrêtez d’étudier tôt le soir qui le précède et consacrez-vous à une activité de détente qui favorisera votre sommeil. Assurez-vous d'avoir une bonne nuit de sommeil (le manque de sommeil affecte la concentration).

La compréhension et la mémorisation

Comment s'y prendre pour réviser? (suite)

Tentez de comprendre, récitez, faites des liens, révisez! À l'examen, il est tout aussi nécessaire d'avoir mémorisé ce que l'on a compris que comprendre ce que l'on a mémorisé. La compéhension et la mémorisation permettent de faire passer l'information dans la mémoire à long terme et, ainsi, à avoir un apprentissage solide.

VS

• Posez-vous des questions sur la matière.
• Utilisez des cartons pour vous poser des questions.
• Faites des exercices ou des problèmes écrits.
• Expliquez la matière à quelqu'un d'autre ou à soi-même (à haute voix).
• Utilisez des exemples personnels et concrets.

• Faites des résumés de la matière.
• Recopiez vos notes sur des cartons pour les relire.
• Recopiez vos notes de cours.
• Relisez vos notes ou votre manuel.
• Surlignez les informations importantes.
• Mettez en relation des éléments de la matière (schémas, éléments importants, mots clés, mettez les liens en évidence).

Stratégies optimales

Stratégies

Cliquez sur les images pour découvrir les stratégies.

Examen pratique

Examen à choix de réponses

Examen à developpement

Livres ouverts

Stratégies selon le type d'examen

Passation des examens

PENDANT

Planifiez!

• Planifiez le temps disponible pour faire l'examen.
• Assurez-vous d'être en mesure de consulter l'heure aussi souvent que nécessaire.
• Prévoyez du temps avant la fin de la période d'examen pour faire une révision.
• Commencez par les questions les plus faciles puis passez aux plus difficiles.
• Passez aux numéros suivants si vous avez de la difficulté et revenez-y un peu plus tard.

Au tout début de l'examen

• Écoutez bien les directives verbales.
• Faites un survol de votre copie.
• Lisez attentivement les consignes.

Tout juste avant l'examen

Stratégies lors de l'examen

• Évitez de discuter de la matière avec les autres, cela pourrait semer le doute dans votre esprit et augmenter le stress.

Pour plus d'information sur la pleine conscience, cliquez sur l'icône.

Respirez!

• Il existe plusieurs stratégies de respiration pour diminuer le stress.
• Vous pouvez expérimenter la respiration carrée en cliquant sur l'icône suivant

En cas de panique ou de page blanche

• Prenez un temps de repos si la panique approche. Vous pourriez exercer la pleine conscience.

Questions

• Assurez-vous d'avoir bien lu les questions.
• Procédez par élimination.
• Répondez à toutes les questions, même si vous êtes dans le doute.
• Aux questions à choix de réponses, réfléchissez-y avant de lire les choix.
• Établissez un plan avant de commencer à répondre à une question à développement.

Stratégies lors de l'examen (suite)

Il existe plusieurs techniques de respiration, dont la respiration carrée. La vidéo suivante vous guide dans l'application de cette technique. Vous trouverez aussi une infographie sur la respiration carrée dans votre agenda scolaire 2020-2021 à la page 26.

La respiration carrée

Pour écouter une démarche de pleine conscience

Pour lire une démarche de pleine conscience

Université Laval (https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-ul/exclusivites-mon-equilibre/meditation-pleine-conscience)

La pleine conscience consiste à porter attention au moment présent, aux pensées, aux émotions, aux sensations physiques et à l’environnement de façon délibérée et sans porter de jugement ou poser d’étiquettes (ex.: «Cette émotion est incorrecte.» ou «Cette sensation est indésirable.»). Il s’agit d’être pleinement en contact avec l’instant présent plutôt que de revivre le passé ou d’anticiper le futur. La pleine conscience peut être pratiquée de façon dite formelle (ex.: médiation assise ou marchée, yoga) ou encore de façon informelle en s’efforçant d’être pleinement présent à chaque instant dans les activités habituelles de la journée: boire, manger, écouter de la musique, regarder par la fenêtre.

Retour sur l'examen

APRÈS

Apprenez à utiliser vos erreurs afin de vous améliorer. Utilisez vos succès pour déterminer vos bonnes pratiques et vos forces.

Reconnaissez vos efforts et lâchez prise.

Changez-vous les idées, faites quelque chose qui vous fait plaisir.

À l'avenir

À la remise de l'examen corrigé

Après un temps de repos

Puis

Immédiatement après l'examen

Retour sur l'examen

Réfléchissez à ce qui a bien été et à ce qui a moins bien été afin d'adapter votre étude éventuelle.

Lorsque vous recevez vos résultats, consultez votre copie pour comprendre vos erreurs.

En conclusion, vous êtes invités à compléter la formation interactive de l'Université Laval intitulée «Réussir vos examens».

CONCLUSION

Pour plus d'information, consultez Julie Labbé par MIO

Turcotte, J. (2018). La réussite scolaire des étudiants collégiaux ayant un trouble d'apprentissage (ta) ou un trouble du déficit de l'attention (tda/h): est-ce que les stratégies d'étude employées sont efficaces? Communication présentée au 43e congrès de l'Institut des troubles d'apprentissage, Montréal, QC, 21 mars. Université du Québec à Montréal. (s. d.). Étude et passation des examens. Repéré le 4 décembre 2020 à file:///C:/Users/INVITE/AppData/Local/Temp/etude-et-passation-examens-2.pdf Université Laval. (s. d. a). La préparation aux examens. Repéré le 4 décembre 2020 à https://www.aide.ulaval.ca/apprentissage-et-reussite/textes-et-outils/strategies-d-apprentissage/la-preparation-aux-examens/ Université Laval. (s. d. b). Pleine conscience. Repéré le 4 décembre 2020 à https://www.aide.ulaval.ca/psychologie/textes-et-outils/pleine-conscience/ Université Laval. (s. d. c). Méditation pleine conscience. Repéré le 4 décembre 2020 à Université Laval (https://www.ulaval.ca/mon-equilibre-ul/exclusivites-mon-equilibre/meditation-pleine-conscience) Marcotte, D., Viel, C., Paré, M. L., Lamarre, C. (2016). Zenétudes 3: vivre sainement la transition au collège. Programme de prévention ciblée indiquée. Presses de l'Université du Québec. Université du Québec à Montréal.

Médiagraphie