Śniadanie - środa

Tosty francuskie z piekarnika Lubisz kanapki, ale potrzebujesz urozmaicenia? A może zwykłe kanapki już Ci się znudziły? To propozycja dla Ciebie. Składniki na sniadanie dla całej rodziny:2 duże jajka lub 3 mniejsze 3 łyżki mleka 8 kromek chleba sól, pieprz, bazylia lub zioła prowansalskie łyżka oliwy Jajka roztrzep z dodatkiem mleka i przypraw. Blachę wyłóż papierem do pieczenia - na papierze rozsmaruj pędzelkiem łyżkę oliwy. Kromki chleba maczaj w masie jajecznej i układaj na blaszce. Piecz w temp. 180 stopni C przez ok. 20 minut. Podawaj z warzywami, pastą lub domowym ketchupem.

Czekoladowy budyń owsiany Nie lubisz tradycyjnej owsianki? Jest alternatywa! Budyń owsiany jest pełen składników mineralnych i witamin oraz świetnie smakuje. Składniki na jedną porcję:płatki owsiane - 3 łyżki mleko (krowie 1,5 - 2% lub roślinne wzbogacane wapniem, bez dodatku cukru) - 1 szklanka daktyle suszone - 4 sztuki kakao gorzkie - łyżeczka orzechy włoskie - 1 łyżka banan (dojrzały!) - 1 sztuka Płatki, daktyle, kakao i orzechy wrzuć do mleka - gotuj przez ok. 5 minut. Po tym czasie dodaj banana - zmiksuj na gładki budyń.