Hábitos y técnicas de estudio

Hábitos de estudio

Técnicas de estudio

¿Cómo me organizo?

¿Dónde?

¿Y Cúando?

¿Cómo lo hago?

¿Qué necesito?

En resumen

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Sin ruidos y distraciones

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Con luz natural y tambíen artificial

Con una mesa y una silla adecuadas

Bien ventilado

Tú lugar de estudio debe cumplir los siguientes requisitos:

Debe de ser un lugar donde no existan ruidos que te molesten y permitan la concentración, y sin elementos que puedan distraerte como son el móvil, la televisión o música.

La luz a ser posible que sea natural y que entre o bien por delante o por el lado contrario a la mano con la que escribes. Cuando sea de noche o insuficiente la luz natural, debes de disponer de una buena luz artificial, preferiblemente luz blanca y sin parpadeos (fluorescentes), que proporcione luminosidad a todo el espacio de estudio, y que entre por delante o por el lado contrario a la mano con la que escribes.

El lugar ha de estar bien ventilado de olores fuertes o viciados, con una temperatura agradable.

La mesa ha de ser amplia para poder tener todo el material que necesitas para realizar las tareas y estudiar, y la silla con respaldo adecuada para tu estatura, con buena firmeza y no excesivamente cómoda.

¿qué debes tener sobre la mesa?

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Antes de comenzar a realizar las tareas y el estudio diario debes planificar todo lo que vayas a necesitar para esa actividad, de forma que no tengas que levantarte a buscar material constantemente, es recomendable tener lápices y bolígrafos, los cuadernos y libros que vayas a usar, y todos aquellos elementos que sepas que necesitas.

- Planifica tu tarde, descansa después de comer y estructura tu tiempo para estudiar y hacer las tareas, ten en cuenta que no sea muy tarde, pues estarás cansado y no rendirás. Intenta que sea todos los días a la misma hora. Y no olvides programar en tu horario un rato de ocio, para jugar o hacer deporte.- Haz listas de tareas para saber que es lo que tienes que hacer, y táchalas conforme las termines, así podrás ver tu avance y saber qué te queda.- Comienza siempre con las áreas que te resulten de dificultad media, para pasar después a lo más difícil y termina con lo más sencillo.-Repasa lo que has aprendido ese día, de esa forma no se olvidará para el día del examen.

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- Dedica todos los días como mínimo una hora, realiza las tareas y repasa lo dado en clase. - Entre área y área puedes hacer un pequeño descanso, levantarte de la silla y andar un poco por la habitación, no pases más de 50 minutos sin levantarte de la silla.- Mantente bien hidratado, bebe agua de vez en cuando.- Recuerda hacer ejercicio todos los días, es bueno para tu mente.

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¿Qué técnicas debo conocer?

El esquema

Lectura rápida

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El resumen

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Aplicación para hacerlos

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Las técnicas de primeros auxilios pueden salvar vidas: Es un típico día en el comedor del colegio, de repente Paco se levanta y se lleva las manos al cuello, no puede respirar, se ha atragantado con un trozo de manzana, este trozo de fruta está obstruyendo las vías de entrada de oxígeno hacia sus pulmones. María es una de las monitoras del comedor escolar, ha aprendido técnicas de primeros auxilios y sabe qué hacer, debe aplicar la maniobra Heimlich. La maniobra Heimlich consiste en tres pasos. - Colocarse detrás de la persona que se está atragantando y envolverla con tus brazos a la altura de su abdomen. - Colocar tu puño en su abdomen, entre el ombligo y las costillas. Y coger tu puño fuertemente con tu otra mano. - Empuja tú puño rápidamente hacia dentro y hacia afuera, repite este paso hasta que el objeto que está obstruyendo las vías se expulse.

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Los atragantamientos en los comedores escolares.

Primeros auxilios, los tres pasos en la maniobra de Heimlich.

La maniobra de Heimlich se aplica en caso de quemaduras.

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Las técnicas de primeros auxilios pueden salvar vidas: Es un típico día en el comedor del colegio, de repente Paco se levanta y se lleva las manos al cuello, no puede respirar, se ha atragantado con un trozo de manzana, este trozo de fruta está obstruyendo las vías de entrada de oxígeno hacia sus pulmones. María es una de las monitoras del comedor escolar, ha aprendido técnicas de primeros auxilios y sabe qué hacer, debe aplicar la maniobra Heimlich. La maniobra Heimlich consiste en tres pasos. - Colocarse detrás de la persona que se está atragantando y envolverla con tus brazos a la altura de su abdomen. - Colocar tu puño en su abdomen, entre el ombligo y las costillas. Y coger tu puño fuertemente con tu otra mano. - Empuja tú puño rápidamente hacia dentro y hacia afuera, repite este paso hasta que el objeto que está obstruyendo las vías se expulse.

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Comedor, colegio, cuello, manzana, hacer, María, brazos, fuertemente, colocarse, abdomen, persona, obstruyendo.

Comedor, colegio, cuello, manzana, hacer, María, colocarse detrás, atragantado, envolverla con brazos, altura abdomen, puño, entre, ombligo y costillas, coger tu puño, con otra mano, empuja hacia dentro y fuera, hasta objeto, expulse

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atragantado, obstruyendo, vías, pulmones, maniobra Heimlich, pasos, envolverla con brazos, altura abdomen, puño, entre, ombligo y costillas, coger tu puño, con otra mano, empuja hacia dentro y fuera, hasta objeto, expulse

Las técnicas de primeros auxilios pueden salvar vidas: Es un típico día en el comedor del colegio, de repente Paco se levanta y se lleva las manos al cuello, no puede respirar, se ha atragantado con un trozo de manzana, este trozo de fruta está obstruyendo las vías de entrada de oxígeno hacia sus pulmones. María es una de las monitoras del comedor escolar, ha aprendido técnicas de primeros auxilios y sabe qué hacer, debe aplicar la maniobra Heimlich. La maniobra Heimlich consiste en tres pasos. - Colocarse detrás de la persona que se está atragantando y envolverla con tus brazos a la altura de su abdomen. - Colocar tu puño en su abdomen, entre el ombligo y las costillas. Y coger tu puño fuertemente con tu otra mano. - Empuja tú puño rápidamente hacia dentro y hacia afuera, repite este paso hasta que el objeto que está obstruyendo las vías se expulse.

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Ante un atragantamiento usamos la maniobra de Heimlich en tres pasos: colocarse tras el atragantado envolviendolo con tus brazos a la altura del abdomen, coloca tu puño entre el ombligo y las costillas, coge tu puño con tu otra mano y empuja rapidamente de dentro hacia afuera hasta que expulse el objeto.

Un típico día en el comedor escolar paco se atraganta, María es una de las monitoras y sabe hacer la maniobra de Heimlich. Empuja con tú puño hasta que el objeto se expulse.

Paco se ha atragantado, María ha aprendido técnicas de auxilios, tres pasos: Colocarse detrás y envolverla con tus brazos, coloca tu puño entre el ombligo y las costillas, empuja rápidamente hasta expulsar objeto.

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Las técnicas de primeros auxilios pueden salvar vidas: Es un típico día en el comedor del colegio, de repente Paco se levanta y se lleva las manos al cuello, no puede respirar, se ha atragantado con un trozo de manzana, este trozo de fruta está obstruyendo las vías de entrada de oxígeno hacia sus pulmones. María es una de las monitoras del comedor escolar, ha aprendido técnicas de primeros auxilios y sabe qué hacer, debe aplicar la maniobra Heimlich. La maniobra Heimlich consiste en tres pasos. - Colocarse detrás de la persona que se está atragantando y envolverla con tus brazos a la altura de su abdomen. - Colocar tu puño en su abdomen, entre el ombligo y las costillas. Y coger tu puño fuertemente con tu otra mano. - Empuja tú puño rápidamente hacia dentro y hacia afuera, repite este paso hasta que el objeto que está obstruyendo las vías se expulse.

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