kwadraciaki w akcji

START

Rysowała: Joanna DzienisWspółpraca: Jolanta Okuniewska, Krystian Mucha, Małgorzata Kołodziej-CzajkaKwadraciaki by Agnieszka Halama

Kwadraciaki w akcji!

Baw się na sportowo!

- Powrót

09. Stopnie wojskowe

08. MUMIA

07. Cardio ze skakanką

05. Zestawy ogólnorozwojowe

06. Kanapowcy

03. Ćwiczenia śródlekcyjne

02. Rozciąganie

01. Rozgrzewka nr 1 Rozgrzewka nr 2

Plansze:

04. Test Zuchory

ROZGRZEWKA nr 1

ROZGRZEWKA nr 2

ROZCIĄGANIE

ĆWICZENIA ŚRÓDLEKCYJNE

TEST ZUCHORY

TEST - gibkość

TEST - szybkość

TEST - siła mięśni ramion

TEST - moc/skoczność

TEST - siła mięśni brzucha

TEST - WYTRZYMAŁOŚĆ

ZESTAWY OGÓLNOROZWOJOWE

ZESTAW OGÓLNOROZWOJOWY NR 1

ZESTAW OGÓLNOROZWOJOWY NR 2

ZESTAW OGÓLNOROZWOJOWY NR 3

CARDIO ZE SKAKANKĄ

CARDIO ZE SKAKANKĄ - ZESTAW NR 1

CARDIO ZE SKAKANKĄ - ZESTAW NR 2

MUMIA

MUMIA NR 1

MUMIA NR 2

MUMIA NR 3

MUMIA NR 4

MUMIA NR 5

MUMIA NR 6

KANAPOWCY

KANAPOWCY - wprowadzenie

KANAPOWCY - ćwiczenia

STOPNIE WOJSKOWE

STOPNIE WOJSKOWE - wprowadzenie

STOPNIE WOJSKOWE - ćwiczenia

POWODZENIA!

DLA WSZYSTKICH DZIECI I DOROSŁYCH :)