Kalendarz adwentowy sportowca!
Matysiak
Created on November 26, 2020
More creations to inspire you
ENGLISH SPEAKING WORLD
Personalized
DAILY SPECIALS MENU HORIZONTAL INFOGRAPHIC
Personalized
REVIEW: THE FAULT IN OUR STARS
Personalized
GROUP 1
Personalized
INSPIRATIONAL EXAMPLE - JOB OFFER
Personalized
10 AWESOME MIDDLE SCHOOL PRIDE NOVELS
Personalized
INMUNE SYSTEM
Personalized
Transcript
Kalendarz adwentowy dla sportowców
Szkoła Podstawowa nr 2 im. Marii Skłodowskiej Curie w Plewiskach
Opracowały Anna Matysiak Katarzyna Matysiak
INSTRUKCJA
PRZYJMIJ SPORTOWE WYZWANIE! Od dzisiaj rozpoczynamy wspólne odliczanie do Świąt z naszym sportowym kalendarzem adwentowym! Przygotuj formę do Świąt! Przygotowałyśmy dla Was 24 wyzwania sportowe, które będą automatycznie udostępniały się każdego dnia grudnia. WYKONUJ CODZIENNIE ZADANIE, KTÓRE UKRYTE JEST POD KAŻDYM DNIEM AŻ DO WIGILII! -pamiętaj o rozgrzewce -ilość powtórzeń dobierz do swoich możliwości -przygotuj szklankę wody nawodnienie to podstawa 😉 DASZ RADE? Powodzenia!
PRZYJMIJ SPORTOWE WYZWANIE! Od dzisiaj rozpoczynamy wspólne odliczanie do Świąt z naszym sportowym kalendarzem adwentowym! Przygotuj formę do Świąt! Przygotowałyśmy dla Was 24 wyzwania sportowe, które będą automatycznie udostępniały się każdego dnia grudnia. WYKONUJ CODZIENNIE ZADANIE, KTÓRE UKRYTE JEST POD KAŻDYM DNIEM AŻ DO WIGILII! -pamiętaj o rozgrzewce -ilość powtórzeń dobierz do swoich możliwości -przygotuj szklankę wody nawodnienie to podstawa 😉 DASZ RADE? Powodzenia!
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY Z PLECAKIEM I WZMACNIAMY SIŁĘ MIĘŚNI
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZENIA RELAKSACYJNE
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY ŻONGLOWANIE
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY POPRZEZ ZUMBĘ
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Wyjdź na świeże powietrze np. na spacer, pobaw się z psem, pobiegaj na podwórku, pograj w piłkę – tak abyś był aktywny przynajmniej 20-30 minut na świeżym powietrzu ☺
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ŚWIĘTUJEMY MIKOŁAJKI
DZIŚ TY WYBIERASZ JAKĄ AKTYWNOŚĆ FIZYCZNĄ WYKONASZ MOŻESZ TEŻ ODPOCZĄĆ I POLENIUCHOWAĆ ☺
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZENIA KSZTAŁTUJĄCE + WZMACNIAJĄCE
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY MIĘŚNIE BRZUCHA
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY SZYBKOŚĆ
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY I TAŃCZYMY
Kalendarz adwentowy dla sportowców
RELAKSUJEMY SIĘ PODCZAS ĆWICZEŃ
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Wyjdź na świeże powietrze np.- na spacer, - pobaw się z psem, - pobiegaj na podwórku, - pograj w piłkę tak abyś był aktywny przynajmniej 20-30 minut na świeżym powietrzu
Kalendarz adwentowy dla sportowców
WZMACIAMY POŚLADKI
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZENIA Z KRZESŁEM WZMACNIAJĄCE SIŁE MIĘŚNI
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY MIĘŚNIE BRZUCHA
Kalendarz adwentowy dla sportowców
DRABINKA KOORDYNACYJNA
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZENIA ROZCIĄGAJĄCE
Kalendarz adwentowy dla sportowców
SOBOTNIE SPRZĄTANKO
- Przy pomaganiu w sobotnim sprzątaniu domu też można spalać kalorie i się ruszać
- CHWYĆ ZA MIOTŁĘ I ODKURZACZ I POMÓŻ
- POŚCIERAJ KURZE PRZY OKAZJI ZROBISZ KILKA SKŁONÓW
- POSPRZĄTAJ SWÓJ POKÓJ
Kalendarz adwenotowy dla sportowców
ĆWICZYMY NA ŚWIEŻYM POWIETRZU
Wyjdź na świeże powietrze np.- na spacer, - pobaw się z psem, - pobiegaj na podwórku, - pograj w piłkę tak abyś był aktywny przynajmniej 20-30 minut na świeżym powietrzu
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ĆWICZYMY POPRZEZ TABATĘ
Kalendarz adwentowy dla sportowców
ROZGRZEWKA + ĆWICZENIA WZMACNIAJĄCE
Kalendarz adwentowy dla sportowców
POMOC PRZED ŚWIETAMI
- DZIŚ PRZYGOTUJ SIĘ DO ŚWIĄT
- POMÓŻ W KUCHNI
- POGIMNASTYKUJ SIĘ TROCHĘ I POSPRZĄTAJ POKÓJ
Kalendarz adwentowy dla sportowców
WESOŁYCH ŚWIĄT
Kalendarz adwenotwy dla sportowców
Szkoła Podstawowa nr 2 im. Marii Skłodowskiej Curie w Plewiskac
Opracowały Anna Matysiak Katarzyna Matysiak
Kalendarz adwenotwy dla spoortowców
Szkoła Podstawowa nr 2 im. Marii Skłodowskiej Curie w Plewiskac
Opracowały Anna Matysiak Katarzyna Matysiak
Kalendarz adwenotwy dla spoortowców
Szkoła Podstawowa nr 2 im. Marii Skłodowskiej Curie w Plewiskac
Opracowały Anna Matysiak Katarzyna Matysiak