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Consejos para lidiar con la soledad cuando un familiar muere

Retomar actividades que se dejaron en ‘stand by’.Es decir, tratar de distraerse un poco, pero por la pandemia no se puede tanto, pero sí hacer algún deporte y hablar con amistades.

Mover la mobiliaria de la casa

Regalar las prendas de vestir

Evitar bebidas alcohólicas y drogas

Viajar

Porque uno quiere aferrarse a la persona que ya no está y cuando ve ciertas cosas trae recuerdos como: “así le gustaba que esté arreglado” o “lo limpiaba de esta manera”, y ese recuerdo trae más dolor que alegría.

Para tratar de reducir el dolor hay que desprenderse de este tipo de objetos. Esto, en vez de cicatrizar el dolor, lo prolonga y puede ser no beneficioso para la persona.

Está comprobado que el alcohol es un depresor que en vez de aliviarnos nos lleva a un estado donde perdemos el control.

Pero que el viaje sea una distracción para sobrellevar la pérdida y aceptarla. Es recomendable hacerlo solo, sin compañía.