Strach

Strach

lęk

niepewność

napięcie

obawa

przerażenie

stres

Synonimy słowa strach

Dlaczego mamy aż tyle słów oznaczających "strach"?

Zmartwienia są jak pomidory, bo gdy zwracasz na nie uwagę i pielęgnujesz w sobie, sprawiasz, że zaczynają rosnąć jak pomidory. Najpierw zasadzamy nasionko zmartwienia, później myślimy, myślimy- rośnie korzeń, łodyga.. Jeśli kiedykolwiek twoje zmartwienia urosły tak bardzo, że niepokoiły cię każdego dnia, to ta lekcja na pewno Ci się przyda.

Strach jest naturalną reakcją naszego organizmu na niebezpieczeństwo. Kiedy się czegoś boimy, nie potrafimy się skupić i zacząć działać. Co możemy zrobić, aby opanować strach?

Co dzieje się z Twoim ciałem, kiedy się boisz?

Myśl pozytywnie

Co możemy zrobić, aby opanować te objawy?

Oddychaj

Siądź wygodnie i oddychaj rytmicznie, coraz wolniej i głębiej.

Staraj się myśleć o czymś przyjemnym.

Ruch

Regularny ruch i zdrowa dieta czynią Cię bardziej odpornym na stres.

Apteczka przeciwstrachowa

Co mi się nie podobało na lekcji? Czego się przestraszyłem?

Co chcę ze sobą zabrać

Miłego dnia!