ĆWICZENIA ROZMACHOWE - PPP MP93
Dorota Kozioł-Żurawska
Created on November 6, 2020
More creations to inspire you
WHAT IS JUNETEENTH?
Interactive Image
3 FUN FACTS ABOUT THE BICYCLE
Interactive Image
INTERACTIVE AUXILIARY SERVICES MAP V2
Interactive Image
WILDLIFE SIGNS
Interactive Image
HOMEMADE BIRDFOOD
Interactive Image
IDIA OF THE BENIN KINGDOM
Interactive Image
MAIN CAREER MAP
Interactive Image
Transcript
ĆWICZENIA ROZMACHOWE - PROPOZYCJE ZABAW I ĆWICZEŃUsprawniają całą rękę (rozluźniają napięcie mięśni ramienia i przedramienia)
Pływanie „na sucho” – wykonywanie rękoma ruchów jak przy pływaniu crawlem, potem jak w stylu grzbietowym;• Krążenie ramionami (do przodu i do tyłu). Ręce wyciągnięte w bok – na wysokości ramion, wyprostowane w nadgarstkach i łokciach, wykonują 5 kółek małych, następnie 5 średnich i 5 dużych. Kółka powinny być wykonywane powoli i płynnie. Po odpoczynku, zmienić kolejność i kierunek: 5 dużych, 5 średnich i 5 małych;
• Kreślenie w powietrzu dużych, płynnych, swobodnych ruchów w kształcie fal (lot ptaka);• Zagadki ruchowe np. naśladowanie samolotów, czynności i ich odgadywanie;
• Kreślenie węglem na dużych arkuszach, palcem lub patykiem na tacach z kaszą manną lub innym sypkim materiałem obszernych swobodnych ruchów;• Rysowanie w powietrzu, palcem na dywanie, patykiem na piasku, na dużym papierze: lasek, ślimaków, kół, kresek, sinusoid, ósemek itp.;
• Rysowanie oburącz w powietrzu dużych wzorów np. koło itp.;• Pogrubianie konturów, czyli po śladzie linii pojedynczych szlaków, obrazków konturowych, form geometrycznych przy zastosowaniu dużego pędzla, mazaków, kolorowej kredy itp.;
• Zamalowywanie dowolnej przestrzeni dużych płaszczyzn: farbami, kredą, węglem, tworzenie kolorowych krat, układów pasowych;• Zamalowywanie określonej przestrzeni np. pól kwadratów, kół, prostokątów, dużych obrazów konturowych;
• Zamalowywanie farbami dużych płaszczyzn dużym pędzlem, ruchami pionowymi lub poziomymi z zachowaniem kierunku od lewej do prawej, z góry na dół.