Want to make creations as awesome as this one?

Transcript


AKADEMIA PRZEDSZKOLAKA
Zaprasza do wspólnej aktywności


Zajęcia numer 1
Temat: Zasady bezpiecznych ćwiczeń.
Rozgrzewka - podstawowe informacje, przykłady ćwiczeń

⚽️🏀⚾️🥎🎾🏐

Włącz dźwięk

Na początek zagraj w gry polegające na znalezieniu dwóch takich samych elementów


Podczas ćwiczeń

1.Dbamy o bezpieczeństwo swoje i innych
2. Ćwiczymy pod opieką osoby dorosłej
3. Upewniamy się, że mamy odpowiednią ilość miejsca do wykonywania ćwiczeń wokół siebie
4. Jeżeli podczas ćwiczeń źle się poczujemy przerywamy ćwiczenie i powiadmamiamy o tym osobę dorosłą


Pamiętać należy też o odpowiednim stroju 🎽🩳
i obuwiu sportowym 👟



Klikając
na każdy element stroju chłopca, przypominamy sobie jaki powienien być idealny strój małego sportowca


Wygodna koszulka

Spodenki

Bezpieczne buty:

Powinny przylegać do stopy

Posiadać nie ślizgającą się podeszwę

Powinny być zapinane na rzepy lub wiązane

Zaczynamy ćwiczyć 🏃‍♀️🏃🏃‍♂️

Jak już dobrze pamiętacie każde nasze zajęcia sportowe zawsze rozpoczynaliśmy od rozgrzewki.
Jest to bardzo ważne by o tym nie zapominać, gdyż prawidłowo wykonana rozgrzewka przygotowuje nasze ciało do większego wysiłku.

Jeżeli jeteście gotowi to uruchamiamy film i zacznamy ćwiczyć.

Powodzenia!🙂

Kolejny przykład rozgrzewki 🤸‍♀️🤸🤸‍♂️

Po rozgrzewce czas na rzut kostką 🎲🎲🎲
i wylosowanie ćwiczeń do wykonania.
Należy zakręcić kołem, odczytać ilość wyrzuconych oczek i wykonać wszystkie ćwicznia, które odpowiadają liczbie oczek, które zostały wylosowane.

Kolejna porcja ćwiczeń do wylosowania

I na koniec ćwicznia w rytm muzyki.
Oglądamy, ćwiczymy i śpiewamy.