Gra motywacyjna

Gra motywacyjna -

13.

1.

Start

11.

12.

15.

14.

8.

9.

10.

16.

17.

29.

30.

23.

7.

6.

24.

25.

20.

26.

28.

27.

19.

18.

3.

2.

22.

21.

5.

Meta

4.

zagraj i zadbaj o siebie i innych

Gra składa się z 30 pól. Każde pole to jeden dzień i jedno wyzwanie do zrobienia czy przemyślenia. Przeskakuj na planszy dzień po dniu. Podejmuj się wyzwania, pomagaj sobie i innym i baw się dobrze. Jeśli chcesz dołączyć do gry nutkę niepewności, nie zaglądaj wcześniej do następnych zadań. Skup się na wykonaniu zadania z danego dnia.

Dziś uśmiechnij się do każdej napotkanej osoby.

Zjedź zielony owoc.

Przejrzyj książki na swoim regale. Wybierz jedną. Poczytaj 15 minut.

Powodzenia i wytrwałości w osiągnięciu celu.

Ojej szafa… no właśnie. Doskonale wiecie, że porządki w szafie dosyć często odkłada się w nieskończoność. To jest idealny czas, by przejrzeć i posegregować ubrania. A może jest coś, co jest Ci niepotrzebne, a w dobrym stanie. Odśwież, zapakuj i oddaj. Ktoś na pewno się ucieszy z fajnej rzeczy, której Ty już nie nosisz.

Idź na spacer. Tym razem zabierz ze sobą worek i pozbieraj wszystkie napotkane po drodze śmieci.

Zrób dziś pyszny deser dla swoich domowników. Najlepiej owocowy

Zorganizuj wideokonferencje z rodziną. Zadbaj o najbliższych i zamiast wychodzić, zróbmy sobie miłą wideo-pogawędkę. To będzie zdecydowanie lepszy pomysł niż wyjazd lub spotkanie i narażanie siebie oraz swoich bliskich na zarażenie.

Idź na spacer, najlepiej tam gdzie jest szansa, że nikogo nie spotkasz. Zrelaksuj się. Podziwiaj jesienny krajobraz.

Pomyśl o osobie, której nie lubisz i zapisz 5 pozytywów o niej.

Zjedz czerwone warzywo.

Napisz na kartce 5 rzeczy, za które jesteś wdzięczny.

Dziś dzień bez korzystania z mediów społecznościowych. Wytrzymasz?

Dziś powiedz najbliższej osobie, jak bardzo jest dla Ciebie ważna.

Zorientuj się czy sąsiad nie potrzebuje Twojej pomocy. Może zakupy, leki a może drewno do palenia w piecu...

Zadzwoń do kogoś kogo znasz a zwykle unikasz z nim rozmowy. Porozmawiaj serdecznie.

Dziś dzień bez kolorowych napojów. Oczyść swój organizm i pij wodę.

Kto jest osobą znaczącą w Twoim życiu. Powiedz jej o tym.

Dziś dzień bez słodyczy. Wytrzymasz?

Posprzątaj w domu. Nie tak jak zwykle, tylko generalnie. Na pewno oknom przydałoby się umycie albo kratkom wentylacyjnym oczyszczenie.

Pamiętasz, jak w 8 dniu czytałeś książkę? Wróć dziś do niej i poczytaj dziś jeszcze.

Uporządkuj coś, co Ci zalega od dawna. Porządek i czysta głowa. Zrób to dziś.

Dziś możesz użyć słowa NIE tylko 3 razy. Musisz je zastąpić innym, albo mówić TAK.

Dziś zrób coś dla dobra innej osoby.

Posłuchaj swojej ulubionej piosenki, której dawno nie słuchałeś. Uśmiechnij się.

Znajdź kilka dobrych cech, w czymś czego nie lubisz.

G R A T U L A C J E

Dziś czas relaksu zagraj ze swoją rodziną w grę planszową.

Zadzwoń do kogoś, kto potrzebuje Twojej pomocy i zaoferuj ją.

Spraw dziś swemu rodzeństwu lub rodzicowi jakąś przyjemność.

Wyręcz inną osobę z jakiegoś jej obowiązku.

Na pewno masz szafkę lub biurko, w którym znajdują się tak zwane „przydasie”. Warto zajrzeć tam, poukładać je i posegregować. Pogrupować i zorganizować – w końcu na co dzień nikt nie ma na to czasu.