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Soutien aux parents dans leurs démarches pour prendre soin de leur(s) adolescent(e)s en contexte de pandémie

Transcript

Soutien aux parentsdans leursdémarchespour prendre soindeleur.s adolescent.e.sen contexte de pandémie

Outil développé par Chantale Jurkovic, psychoéducatrice et plusieurs collaborateurs

Quoi observer?

Facteurs de protection

Rester le phare pour nos jeunes au travers de la tempête....

Thèmes

Ressources

Socialisation

Motivation scolaire

Consommation

Rester en contact avec votre école

Relations amoureuses

Activité physique

Les écrans

Perte d'emploi ou surcharge de travail

Par où commencer?

Voir un médecin

Urgence sociale ou psychologique

Un avant et un après pandémie. Quoi faire pendant?

Quel est mon rôle?

Stress / anxiété

Prendre soin

De mon ado

De moi comme parent

Un avant et un après pandémie... quoi faire pendant?

L'Agora

André-Laurendeau

Antoine-Brossard

Gérard-Filion

Jacques-Rousseau

Lucille-Teasdale

Monseigneur-A.-M.-Parent

St-Edmond

St-Jean-Baptiste

Écoles spécialisées

Les indices auxquels porter attention

Les routines

Parcours scolaire

arbre décisionnel

Ça va mieux si...

Parole aux ados

Bottin par thème

Vous n'êtes pas seuls

Version révisée 08/01/2021

Service d'enseignement à distance (SED)

Nouveautés:

ET

Outil numérique d’autogestion de la santé émotionnelle

Un outil gratuit, simple et accessible pour aider les adolescents

Parole aux ados du CSS Marie-Victorin:

" Maman, papa, je veux que tu saches que quand je suis confiné(e), ce qui me fait du bien c'est... "

Autres témoignages: "L'école en temps de COVID, ça se passe comment "/ Radio-Canada / Porte-Voix ICI

"Maman, papa, ça m'aide parfois quand tu me dis à quoi va ressembler ma journée, ça m'aide à me structurer"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 1

"J'aimerais ça vous dire que la COVID ça me cause beaucoup d'anxiété, et que la petite boule d'anxiété qui grandit aime ça qu'on prenne soin d'elle en étant rassurant"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 5

"J'aime ça que tu continues de me suggérer de l'aide même si je ne l'accepte pas toujours"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 2

"Maman, papa, j'aime ça quand tu me poses des questions sur ce que j'apprends dans mes cours"Élève du CSS Marie-Victorin,secondaire 2

"Papa, maman, j'aime ça quand on prend le temps de souper en famille, qu'on discute tous ensemble"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 1

"J'aime ça quand tu me fais mes dîners et que tu me prépares des bonnes petites collations"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 2

"Ça me fait du bien que vous réalisiez que la situation est difficile pour moi aussi et que je fais de mon mieux."Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 5

"J'apprécie que tu aies confiance en moi et me laisses faire selon mon horaire, tu n'es pas toujours sur mon dos"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 5

"J'aime ça savoir que je peux compter sur vous papa et maman si j'ai besoin de vous!"Élève du CSS Marie-Victorin,secondaire 5

"Papa, maman, j'aime ça quand vous me proposez des activités qui me font du bien"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 2

"Je sais que vous êtes tannés que je sois sur mon cell, mais ça me fait du bien de pouvoir garder contact avec mes amis quand je suis confiné"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 3

"Parfois, lorsque je me sens débordé, j'ai les nerfs à fleur de peau mais je veux que tu saches que je vous aime pareil!"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 5

"Maman, papa, merci d'être toujours là pour moi même si j'ai pas toujours bon caractère"Élève du CSS Marie-Victorinsecondaire 4

Un avant et un après pandémie... quoi faire pendant?

AVANT

Je n'ai pas de contrôle sur le passé. Je ne peux pas faire en sorte que tout cela ne soit jamais arrivé.

APRÈS

Je n'ai pas de contrôle sur la durée de la crise sanitaire. Je n'ai pas de contrôle sur les retombées de la pandémie.

pandémie

Comment je peux aider mon ado pendant?

En misant là où j'ai du contrôle et en aidant mon ado à le faire aussi!

En attendant le "Après"...

Et pendant la pandémie... où puis-je avoir du contrôle?

À tout moment nous avons le contrôle sur notre attitude. Nous pouvons DÉCIDER d'être positif ou plutôt négatif.Et ensuite nous pouvons amener notre ado à DÉCIDER de sa propre attitude.

J'ai du contrôle sur ce que je vais faire ou ce que je vais dire. Je peux rappeler à mon ado qu'il a lui aussi ce CONTRÔLE.

Je peux contrôler l'information que j'absorbe et superviser celle que mon adolescent est exposé.

Je peux contrôler ma distanciation et suggérer à mon ado de le faire aussi. À son tour il pourra DÉCIDER ou non parce qu'il aura du CONTRÔLE sur cette action.

Je peux DÉCIDER de ne plus suivre les routines établies en raison du contexte différent. Ou encore je peux Décider de maintenir mon rythme de vie encore davantage en ces temps incertains. Mon ado a aussi ce CHOIX.

Je peux DÉCIDER de ne faire aucune activité, de me laisser "inonder d'informations" sans prendre de temps pour moi, ou encore je peux DÉCIDER de me "réinventer" et de m'occuper de façon saine.

Quel est mon rôle?

Les besoins de mon ado

Prendre sa place comme parent

Se faire confiance

Témoignage: "La relation, l'espace et le repos pour l'adolescent confiné"

"Les adolescents et les jeunes adultes ont probablement été particulièrement marqués par le confinement et la distanciation sociale qui les ont obligés d'aller à l'encontre de leurs désirs, de leur nature"

Tiré du document de Papazian-Zohrabian, G et Mamprin, C."L'école en temps de pandémie: Un guide à l'intention du personnel scolaire", p.9

Besoins de nos ados,Pour n'en nommer que quelques-uns...

D'AMOUR

DE PLAISIR

D'APPARTENANCE

D'AUTONOMIE/ INDÉPENDANCE

DE COMMUNIQUER

La réponse à chacun de ces besoins sera affectée par les épisodes confinements

Les besoins de mon ado

Prendre cette place qui nous revient dans la vie de notre ado!

Lecture pour aller plus loin

Quelques sites pour aller plus loin...

chercher

procurer

Image Tous droits réservés Du cours Comprendre l’enfant alpha,Gordon Neufeld, PhD,Institut Neufeld

Le plus bel héritage qu'un parent puisse laisser à son enfant est un peu de son temps chaque jour.

Source anonyme

ÊTRE ET PROCURER LA RÉPONSE

Voir son rôle de parent, de l'enfance à la vie adulte, sous l'angle "Être au volant de leur vie... le temps qu'il faut"

Les enfants et les adolescents se tournent de plus en plus vers leurs pairs pour chercher conseils et direction, pour se doter d’un sens du bien et du mal, de valeurs, d’une identité et de codes de conduite. Or, ce modelage sur les pairs mine la cohésion familiale, sabote le développement sain des enfants et favorise une culture de jeunes agressive et précocement sexualisée. Les concepts, les principes et les conseils pratiques contenus dans ce livre aideront les parents à conserver ou à retrouver leur autorité naturelle et à empêcher leurs enfants de s’égarer dans le monde émotionnellement et culturellement stérile du modelage sur les pairs. Ils donneront aux parents le pouvoir d’être pour leurs enfants ce que la nature a prévu qu’ils soient : leur véritable source de contact, de sécurité et d’amour.

Même si nos ados ne cherchent pas toujours les réponses auprès de nous,il est de la responsabilité de l'adulte de TOUJOURSprocurer cette réponseet de les inviter à se RÉFÉRERà nous, à S'APPUYERsur nous.

Quelques références pour aller plus loin...

Pourquoi il est important d'avoir confiance en ses compétences parentales??

Un bon parentc'est quoi?

Quelques clés pour se faire plus confiance comme parents!

Informations tirées du site "Naître et grandir"

QUELQUES CLÉS POUR SE FAIRE PLUS CONFIANCE COMME PARENTS!Se donner le droit à l'erreur!Pour savoir ce qui convient le mieux à votre adolescent(e), il est normal de faire des essais et des erreurs. Si une journée n’a pas bien été, rappelez-vous que vous pourrez vous reprendre le lendemain et essayer autre chose.Reconnaître ses bons coups!Ne regardez pas seulement les forces des autres parents. Prenez le temps de reconnaître vos propres forces et vos aptitudes.S'inspirer au lieu de se comparer!Utilisez la comparaison comme un moyen de découvrir de nouvelles façons de faire que vous pourriez essayer avec votre adolescent(e).Lâchez prise! Votre adolescent(e) n’a pas besoin d’un parent parfait. Si vous recherchez tout le temps la perfection, vous serez déçu et insatisfait.Choisissez bien vos sources d'information! Lorsque vous consultez des sources fiables, vous augmentez vos connaissances et validez vos choix. Toutefois, à l’ère des réseaux sociaux, on peut se perdre facilement! Il y a beaucoup d’informations destinées aux parents qui circulent et il peut être facile de ressentir de la pression. Vous aurez donc avantage à limiter le temps que vous y passez.Pistes inspirées du site "Naître et grandir"

Informations tirées du site "Naître et grandir"

Facteurs de protection

C'est quoi un facteur de protection?

Facteurs individuels

Facteurs familiaux/sociaux

Facteurs environnementaux

en lien avec la pandémie

Facteurs individuelsAvoir de bonnes aptitudes dans ses relations personnelles et sociales;Suivre une routine; Avoir de saines habitudes concernant l'alimentation;Faire de l'activité physique;Dormir suffisamment (le nombre d'heures de sommeil dont il/elle a besoin);Se mobiliser pour ses études;Posséder un bon sens de l'humour (RIRE);Avoir de la facilité à s'exprimer;Posséder un sentiment de compétence personnelle/confiance en soi;Posséder une bonne estime de lui-même/elle-même;Avoir le sens de la débrouillardise.

Facteurs environnementauxÊtre impliqué(e) dans une équipe sportive ou un regroupement lui permettant de répondre à son besoin d'appartenance;Avoir un environnement favorable au bien-être;Avoir accès à des services appropriés si son état le nécessite;Participation/implication valorisée au sein de la famille, de sa communauté.

Facteurs familiaux / sociauxEntretenir de bonnes relations avec les membres de sa famille (rapprochée et élargie);Entretenir de bonnes relations avec ses amis (en présence ou en virtuel);Recevoir du soutien sur le plan social et émotionnel: écoute, encouragements, échanges, etc.;Bénéficier d'une certaine supervision parentale.

Un facteur de protection c'est un facteur qui réduit la probabilité qu'une personne développe un problème.

Les indices auxquels porter attention

C'est quoi la détresse?

Comment la reconnaître?

Je suis un parent très inquiet pour mon enfant... J'ai peur pour sa santé et sa sécurité. Je peux :

En parler pour savoir quoi faireICI

Aller chercher directement de l'aide ICI

La définition

Les synonymes

Indices physiquesIndices émotionnelsIndices au niveau du comportementIndices au niveau cognitif

Selon le dictionnaire de la langue française Larousse:"Angoisse causée par un sentiment d'abandon, d'impuissance ou par une situation désespérée".SENTIMENT + ne pas voir l'ESPOIR!Donc la détresse c'est quand une personne démontre des signes de stress et d'anxiété à la suite d'un ou de plusieurs événements.

Désarroi Désespérance Angoisse Désespoir Désolation ChagrinAffliction Douleur SOS Alarme Crise Peine

Les indices auxquels porter attention

Indices physiques

Indices émotionnels

Indices au niveau du comportement

Indices au niveau cognitif

Information tirée de plusieurs sources ICI

Vous n'avez qu'à cliquer sur la source pour y avoir accès!Le stress et l'anxiété chez les adolescentsComment reconnaître les signes de détresse et adresser les problèmes de santé mentaleReconnaître les signes de la détresse psychologique et suicidaireReconnaître les signes de maladie mentale chez l'enfant

ATTENTION

"INDICES" NE VEUT PAS DIRE NÉCESSAIREMENTQUE VOTRE ADOLESCENT(E) A UN PROBLÈME!!!Cette liste d'indices NE CONSTITUE PAS des critères diagnostiques mais vous amène plutôt à porter un regard sur votre adolescent(e) afin d'être à l'écoute de ses besoins et de chercher de l'aide si nécessaire.

Ça va mieux si...

Source: Le stress et l'anxiété chez les adolescentsproduit par Santé et service sociaux

Prendre soin de moi comme parent

AVANT D'AIDER À

Prendre soin de mon ado

Lui accorder du temps de qualité... Jouer avec son ado!!

Parler des émotions

Être patient avec son ado

^Être disponible pour son ado

S'intéresser à son ado

Image tous droits réservésDe la présentation "L'importance de la relation"Gordon Neufeld, PhD, Institut Neufeld, 2003

Être disponible pour son adolescent, c'est de lui accorder du temps, de le considérer dans nos priorités.

Il n'est pas toujours facile de s'adapter aux changements, peu importe qu'il soit petit ou grand. Le contexte de la pandémie avec les épisodes de confinement apporte son lot d'émotions chez nos ados : peur, anxiété, peine, colère, impuissance, désespoir, irritabilité. Cette situation exceptionnelle leur demande d'aller à l'encontre de leur nature... Et ils n'ont pas encore tous la maturité, la capacité émotionnelle de faire face à tous ces bouleversements. Comprendre, ça aide à être plus patient!

Mettez l'accent sur les émotions de votre adolescent(e). L'aider à mettre des mots sur ce qu'il/elle peut ressentir. L'idée ici est simplement d'ACCUEILLIR votre adolescent(e) dans ses émotions.

Même adolescents nos enfant aiment encore jouer. Faites du vélo , pratiquez un sport avec lui/elle. Partagez des moments ensemble en ciblant vos intérêts communs. Ayez du VÉCU PARTAGÉ avec l'objectif simplement d'avoir du plaisir!Quelques idées pour du plaisir partagé en famille avec son adolescentICI

S'intéresser à notre adolescent(e) c'est de lui démontrer de l'intérêt dans ses travaux scolaires, c'est de lui demander comment vont ses amis avec qui il/elle texte, ses amours , c'est de chercher à connaître ses intérêts actuellement, les musiques qu'il/elle écoute. C'est d'être curieux DE QUI IL/ELLE EST plutôt de ce qu'il/elle fait.

Socialisation

Rester confiné sans voir leurs amis, c'est contre nature pour nos ados...

"Mon ado veut sortir malgré les règles sanitaires"

Comme il/elle veut rester en contact avec ses amis, il/elle passe plus de temps à texter et se "facetimer". Dois-je accepter même si ça fait beaucoup de temps d'écran?

"Mon ado est déprimé(e) à l'idée de ne pas revoir ses amis pour 2 semaines"

Que puis-je faire pour le/la soutenir, l'encourager à respecter les règles sanitaires tout en répondant à son besoin de socialiser?

"Nos jeunes ont besoin de socialiserLe grand besoin de socialisation des adolescents n’est pas un caprice. Leur développement comme individu requiert qu’ils passent du temps en personne avec leurs amis, à l’écart de leurs parents.Comme la situation actuelle va à l’opposé de leurs besoins comme adolescents, il est donc souhaitable et nécessaire d’essayer de trouver des options sécuritaires pour leur permettre de socialiser.L’adolescence est une période intense au niveau identitaire. Les jeunes doivent se trouver comme personne et trouver leur propre identité. Ils veulent être différents de leurs parents tout en ayant des ressemblances. Pour ce faire, ils doivent s’éloigner d’eux pour pouvoir se différencier et se définir."Tiré de l'Article "Nos adolescents dans le contexte de COVID", Prosantégo

Socialisation

Que puis-je faire pour le/la soutenir, l'encourager à respecter les règles sanitaires tout en répondant à son besoin de socialiser?

En demeurant empathique

En étant tolérant face à l'utilisation des écrans

En proposant des marches entre amis

En sollicitant les membres de la famille élargie à prendre des nouvelles plus régulièrement

En lui proposant de faire son plan de "déconfinement"

En se donnant des rendez-vous quotidiens

En planifiant des soirées cinéma à distance

En demeurant empathique"Montrez-vous emphatique à sa situation et tentez de penser à votre propre adolescence. Comment vous seriez-vous senti en étant confiné à la maison durant de longs mois ? Ne sous-estimez pas l’impact de l’empathie sur votre jeune, car il pourrait alors se sentir déjà moins seul, et si en plus il se sent compris, alors il peut déjà y avoir un soulagement."Tiré de l'Article "Nos adolescents dans le contexte de COVID", Prosantégo

En se donnant des rendez-vous quotidiensAvec ses ami(e)s, mon ado peut se faire un horaire de rendez-vous, en individuel ou de groupe.Pendant les jours d'école, ils peuvent se rejoindre dans une réunion TEAMS/autre plateforme durant leur pause, comme s'ils étaient à l'école. Même chose pour le dîner.

En lui proposant de faire son plan de "déconfinement"Se pencher sur le moment de la réunion "en personne" avec ses amis peut aider votre ado à "tolérer" davantage ce moment de reconfinement plus ou moins long selon la situation.

En sollicitant les membres de la famille éLArgie à prendredes nouvelles plus régulièrementLe fait que l'entourage prenne régulièrement des nouvelles permettra à votre ado de parler avec plusieurs personnes différentes, de sentir que les gens continuent de s'intéresser à lui/elle, et d'éviter de tomber dans la solitude.

Proposer des marches entre amisSi les règles sanitaires en vigueur le permettent, proposer à votre ado des petites marches entre amis, ou des "jasettes" à 2 mètres sur le trottoir ou dans la cour arrière.

En étant tolérant face à l'utilisation des écransUn des moyens de demeurer connecter socialement est incontournablement les réseaux sociaux ainsi que les textos. C'est une alternative efficace à la proximité pour nos ados. D'un autre côté, les parents doivent également superviser le temps d'écran de leur ado. C'est un dilemme important. Il importe de se rappeler que, dans les 2 cas, un besoin sera répondu et l'autre brimé, que ce soit la socialisation, le sommeil (écrans bleus), l'alimentation (grignoter, sauter des repas au profit des réseaux sociaux), etc. Ainsi, le mieux serait un juste équilibre entre le temps d'écran et répondre aux besoins de socialisation.Également, voir les différentes autres façons de répondre au besoin sans les écrans.Et finalement, il ne faut pas négliger l'apport essentiel des réseaux sociaux pour demeurer en contact avec la famille, surtout si certains présentent des vulnérabilités et ne peuvent en aucun cas être en contact.Ainsi, nous devons superviser l'utilisation des écrans, les limiter et proposer différentes autres opportunités, mais tout de même nous devons demeurer tolérant.

En planifiant des soirées cinéma à distanceUne à deux fois par semaine, proposez à votre ado de faire une soirée cinéma en ligne: chacun (votre ado et son/ses ami(e)s dans sa demeure regarde le même film mais avec le téléphone en main ou encore via les plateformes de type "Facetime".

Motivation scolaire

Quelques statistiques

du printemps dernier...

80%

4/10

Ce que les ados ont nommé avoir besoin pour rester/redevenir motivés

Avoir des objectifsÊtre mieux organiséAvoir une valeur au travail faitAvoir un but...

Et maintenant en ce début d'année...

7/10

La réorganisation du milieu scolaire, l'offre d'enseignement à distance ainsi que la structure mise en place semblent avoir aidé à augmenter le niveau de motivation chez nos ados.

POSSIBLES INQUIÉTUDES VÉCUES EN LIEN AVEC L'IMPACT DES ÉPISODES DE RECONFINEMENT SUR LA MOTIVATION DE SON ADOLESCENT(E)"Il/elle n'était déjà pas super motivé(e)... des épisodes de reconfinement toujours comme ça... ça va le démotiver complètement!""J'ai peur qu'il / elle décroche..""Quand il/elle suit ses cours en ligne, je le/la vois, il/elle n'écoute pas du tout et fait autre chose puisqu'elle sait que l'enseignant ne le/la voit pas."

80%C'est le pourcentage de jeunes qui se disent beaucoup moins motivés par l'école depuis le début de la pandémie en date du mois de mai 2020.Selon le sondage réalisé par Academos au printemps dernier auprès d'élèves de 14 à 30 ans et vivant dans toutes les régions de la province, 43 % des jeunes se disent « beaucoup moins motivés » et 37 % « moins motivés » à l’école depuis le début de la crise. 14% des répondants sont « autant motivés » qu’avant, et seuls 6 % sont « plus motivés » ou « beaucoup plus motivés » depuis le début de la pandémie.

4/10Selon le sondage réalisé par l'organisme Academos, sur une échelle de 0 à 10, 0 étant « aucunement motivé » et 10 étant « extrêmement motivé », la motivation des jeunes est passée de 7/10 avant le confinement de mars dernier à 4,1/10 en mai 2020, en moyenne.

7/10"Fort heureusement, les répondants se font bien plus optimistes qu’au printemps, avec un niveau de motivation qu’ils évaluent actuellement à 7,1/10 en moyenne. Plus de 65 % des répondants l’estiment même à 7/10 et plus. Sur une échelle de 0 à 10, 0 étant « aucunement motivé » et 10 étant « extrêmement motivé », la motivation scolaire moyenne des jeunes était passée de 7/10 avant le confinement à 4,1/10 en mai, alors que les écoles étaient fermées. La motivation scolaire des jeunes Québécois semble donc être revenue au même niveau qu’elle l’était avant la pandémie. "Informations obtenue du sondage ACADEMOS

Qu'est-ce qui pourrait t'aider à rester motivé dans tes études en temps de pandémie?Sondage ACADEMOS

Motivation scolaire

MON RÔLE

QUELQUES PISTES

L'essentiel: M'intéresser et soutenir mon ado dans les bons comme dans les moins bons moments.

Être disponible, à l'écoute de son adoS'intéresser, poser des questions sur ce qu'il a appris durant son cours sur TEAMS/Google meetPrendre contact avec l'école, son titulaire ou un adulte significatif pour votre ado à l'école (voir la section"Garder le contact avec votre école").Offrir du renforcement à votre ado (le féliciter, l'encourager) = augmenter son sentiment de compétence!Donner une valeur à sa mobilisation (pour plus tard mais aussi pour le présent, fierté personnelle, satisfaction, résultats, le repos possible ensuite, etc.)Insister sur la mobilisation attendue, mais laisser un certain contrôle sur l'ordre et le "quand" il le fera.Amorcer certains travaux avec lui/elle.Se fixer des PETITS objectifs à court terme.

Aussi: 5trucs pour avoir de l'impact sur la persévérance scolaire de mon ado, de alloprof parents

MOT CLÉ: Réalisables!

ET "Motivation et études à distance" Centre RBC d'expertise universitaire en santé mentale

Consommation

Il est possible que le contexte particulier de la pandémie ait provoqué chez votre ado des changements dans sa consommation (drogue/alcool) ou ait amené un début de consommation.

"L'annonce d'un reconfinement, court ou long, va amener mon ado à reconsommer pour essayer d'oublier qu'il s'ennuie"

"Le fait de ne plus aller à l'école va lui laisser beaucoup plus de temps pour faire d'autres choses, dont consommer et je ne serai pas présent(e) à la maison tout le temps... ça m'inquiète!. "

Qu'est-ce que je peux faire??

ATTENTION!!Contrairement à ce qu'on pourrait penser, les habitudes ont certes changé en raison de la COVID, mais peut-être pas autant que nous pourrions le penser...Selon l'Étude Compass-Québec 2020 réalisée auprès de 4147 étudiants de 20 écoles secondaires, seulement 1% ont déclaré avoir augmenté leur consommation de cigarettes, 2% celle de cannabis, 5% de cigarette électronique et 8% d’alcool.Enquête COMPASS-Québec 2020 dans son entièreté

Consommation

Qu'est-ce que je peux faire pour accompagner mon ado au niveau de sa consommation, laquelle peut être amenée à changer avec le confinement??

La prévention

Les indices

Quelques pistes

Pour toutes questions:

Synthèse des recommandations: Prenez du recul et tentez de gérer vos émotions;Procurez-vous l'information juste sur les effets et risques des différentes substances;Ouvrez la discussion avec lui/elle et transmettez-lui l'information recueillie afin qu'il/elle puisse se faire sa propre idée des risques et méfaits entourant sa consommation;Partagez-lui vos craintes ainsi que vos peurs, tout en lui parlant en je;Écoutez-le/la sans le/la juger et sans lui faire la morale;Essayer de comprendre ce qu'il/elle vit au lieu de vous centrer seulement sur ce qu'il/elle fait;Suggérez-lui d'en parler à un professionnel si vous le jugez pertinent (intervenant en prévention des toxicomanies, travailleur social, éducateur, etc.).Source: Action Toxicomanie

Indices physiques:Yeux rouges ou vitreux;Dilatation de la pupille;Difficulté à parler;Parle rapidement et beaucoup;Ralentissement des gestes ou agitation;Confusion;Somnolence ou insomnie;Bouche sèche et pâteuse;Reniflement;Fringales ou perte d'appétit;Fuite des regards;Fatigue;Perte ou augmentation significative de l'appétitLes indices de consommation peuvent varier selon la catégorie de drogues consommées (perturbateur, stimulant ou dépresseur).Modification des comportements:Baisse d'intérêt soudain pour l'école, les loisirs, les sports, etc.;Modification de la perception qu'il a de lui-même (baisse ou hausse de l'estime personnelle);Irritabilité, agressivité, peur des autres, etc.;Négligence de l'apparence personnelle;Impulsivité;Isolement.Changement dans ses habitudes:Changement significatif des résultats scolaires (hausse ou baisse);Fréquentation d'endroit douteux ou nouveaux;Perte d'intérêt pour ses activités;Change d'amis;Retour à la maison plus tardif;S'absente plus régulièrement de la maison;Présence des objets inhabituels dans sa chambre ou dans ses affaires; canette, bouteille de liqueur en plastique percée, couteaux noircis, torche, etc.;Disparition de certains effets personnels, vol de bijoux ou d'argent à la maison.Informations tirées du document "La drogue... si on en parlait"

Aidez votre adolescent(e) à faire des choix éclairésMême si votre adolescent(e) ne présente aucun trouble lié à la consommation d’alcool, vous pouvez adopter certaines attitudes qui l’aideront à faire des choix éclairés. Par exemple :Encouragez-le/la à s’exprimer et à dire ce qu’il/elle pense. Apprenez-lui à dire «non» quand il le faut.Placez-le/la en situation de choix : permettez-lui d’acheter ses vêtements, de gérer son argent de poche, etc.Enseignez-lui:à supporter les contrariétés,à se fixer des buts,à attendre pour obtenir ce qu’il veut,à accepter de se faire dire «non» quelquefois.Aidez-le/la à développer son jugement. Vous pouvez, par exemple, lui demander son opinion sur un événement de l’actualité, une publicité, un spectacle qu’il a vu, etc.Apprenez-lui à régler ses problèmes: aidez-le à envisager des solutions à ses difficultés, à choisir celle qui lui semble la meilleure et à l’appliquer.Valorisez le fait de demander de l’aide au besoin, pour lui-même/elle-même ou pour les autres.Dites-lui quelles sont ses qualités et encouragez-le à les développer. Soutenez-le dans ses efforts et soulignez ses succès pour que sa confiance en soi augmente.Aidez-le/la à adopter de saines habitudes de vie par rapport à l’alimentation, à l'activité physique, au sommeil, à la détente, etc.Permettez-lui de s’adonner à des loisirs dans lesquels il/elle se sent bien.Plutôt que de chercher à l’effrayer à propos de l’alcool, aidez-le/la à trouver de l’information pertinente sur ces sujets. Soyez à l’écoute de ce qu’il/elle peut vivre et entendre à ce sujet.Transmettez-lui des trucs et des stratégies pour éviter la consommation d’alcool et d’autres drogues. Par exemple, il/elle peut:Utiliser l’humour pour refuser les propositions: « Non merci, je suis allergique!»;Trouver un ami qui ne consomme pas. Le fait de ne pas être seul dans cette situation augmente sa capacité à résister à l’influence;Proposer une activité alternative ou un compromis au lieu de consommer. Un exemple : aller au cinéma ou pratiquer un sport. ***Si les règles sanitaires en vigueur le permettentInformez-le/la de façon objective. Il/elle aura ainsi plus de chances de vous croire et de maintenir le lien de confiance entre vous.Informations tirées du site du gouvernement Québec.ca,"Aidez votre adolescent à faire des choix éclairés"

Relations amoureuses

Vous venez d'apprendre le reconfinement de votre ado. Que ce soit pour 2 semaines, 1 mois ou plus, il/elle vous dit que ce ne sera pas la Covid qui va l'empêcher de voir son amoureux/se!!!

Plusieus parents ont vécu ce même genre d'expérience avec leur ado au printemps dernier et le vivent encore actuellement.

Comment réagir?

Expliquer

Innover

Explorer

Les relations amoureuses ou les nouvelles relations à travers les écrans: quelques conseils pour encadrer mon ado en toute sécurité.

Écouter

Des trucs pour vivre sa relation amoureuse à distance?

Trucs et astuces pour un confinement moins difficile à l’adolescence pendant lapandémie au COVID-19 CHU Ste-Justine

PLUS

expliquerQu’est-ce que je peux dire à mon ado pour lui faire comprendrequ’on doit respecter les consignes du gouvernement?Dites à votre ado que ce sont le Gouvernement et la Direction de la Santé Publique qui ont donné les consignes à respecter:pas vous!Si nécessaire, revoir avec votre ado les consignes générales données par le gouvernement.

explorERSoyez SOUPLESet AIDANTS! Vous pouvez lui faire part des côtés positifs à explorer!Rester indépendant(e)Suggérez à votre ado de profiter de ce temps pour faire des choses seul(e) et pour LUI-même/ELLE-MÊME !Planifier les moments avec la personne aimée: Se fixer des rendez-vous douxDites à votre jeune que de se donner des rendez-vous intimes précis durant la journée peut être encore mieux que de se parler à longueur de journée! Cela occasionne un embrasement.

ÉcoutER Pour nous comme adulte, la situation peut ne pas paraître dramatique, mais pour notre ado, elle l'est. Il est important d'être empathique et de ne pas minimiser leur perception de cette distanciation. Soyez en recherche de solutions alternatives avec eux, sans jugement

Relations amoureuses

INNOVER

pour vivre sa relation amoureuse à distance...

Projets

Partager par caméra un repas d’amoureuxen s’habillant chic et en cuisinant la même recette.

Faire découvrir son quartier en partageant des photos de son environnement.

Jouer à des jeux vidéos ensemble en ligne.

Visionner uneÉMISSION TÉLÉVISÉE EN MÊME TEMPSque sa ou son partenaire.

S’écrire par la poste, comme jadis /offrir un cadeau par la poste.

Planifier uneSOIRÉE CINÉMAavec maïs soufflé et thème (romance, action , drame, aventure).

TenirUN JOURNAL COMMUN DE PROJETSà faire une fois le confinement terminé.

Relations amoureuses

C'est normal!

Pendant le confinement, mon ado passe plus de temps sur les écrans...

Les relations amoureuses à travers les écrans: quelques conseils pour encadrer mon ado en toute sécurité

Quelques conseils

Pour aller plus loin, vous pouvez consulter le billet complet "Réseaux sociaux-Ados: Les sextos et la sextorsion"

M'informer de qui sont les contacts de mon adoVérifiez les photos et vidéos réalisées ou visionnées en ligne Encouragez-le/la à protéger ses informations personnelles Activez des contrôles parentaux (gestion du contenu accessible), des mots de passe et des paramètres de confidentialité si nécessaire

Pendant le confinement, mon ado passe plus de temps sur les écrans!C'est normal!Les adolescent(e)s ont besoin d’être en contactavec leurs ami(e)s.Le besoin d’un sentiment d’appartenanceest très fort.Les influencesau sein des groupes sont grandes.Le confinement force les jeunes à se côtoyer davantage via les réseaux sociaux et à utiliser la multitude d’applicationsdisponibles.

Activité physique

Comment faire bouger mon ado??

Suggestions d'activités

Pour aller plus loin...

Vous venez d'apprendre le REconfinement de votre ado ? Plusieurs pensées vous envahissent... "Il /elle....

ne pourra plus pratiquer son sport ou son activité sportive préférée... "

est habitué(e) de pratiquer son sport en équipe, il/elle n'est pas motivé(e) tout seul(e)...

va rester couché(e) ou assis(e) sur le sofa toute la journée..."

Activité physique

Comment faire bouger mon ado??

C’est tout un défi comme parent de composer avec tout ça et de les aider à passer au travers. Sachez que vous n’êtes pas seul et que des ressources sont disponibles.

Sport'aide qui vient en aide aux sportifs, parents et entraîneurs qui ont besoin de parler.

10 idées simples

Se faire un horaire de pratique d’activités physiques et le respecterAugmenter la fréquence et le temps consacré graduellement.

Proposer/inviter régulièrement votre adoNe pas s’arrêter parce qu'il/elle dit non 1-2 fois!

Demander conseils à son enseignant d’éducation physique et à son entraîneurAccéder à l'adresse courriel de son enseignant d'éducation physique par le Mozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Mettre l’emphase sur le plaisir

Être un modèleDonner l’exemple par ses comportements, ses attitudes, ses valeurs et ses habitudes de vie.

Lancer des défis à votre ado et l’inviter à en lancer à ses amisPartager ses expériences en visioconférence avec eux.

L’amener à se fixer des petits objectifs réalistes

Amener votre ado à croire en ses capacités, à relever des défis signifiants pour lui/elle et l’inviter à s’appuyer sur ses forces

Proposer d’inviter un ami dans la rue devant chez vous ou dans la cour en respectant la distanciation pour faire des exercices, des jeux sportifs (soccer, ou autres….)***Si les règles sanitaires le permettent

Peut-être partir un club de course en famille?? Entre amis avec distanciation?Allez marcher/courir en augmentant le temps et la distance parcourue progressivement.

Activité physique

Suggestions d'activités

APPLICATIONS ET PROGRAMMES

Entraînement intérieur et extérieur

Yoga/relaxation et méditation

Pause active

Entraînement intérieur et extérieurCardio-militaire Musculation généraleDéfoulement FilleactiveChaîne CEPSUMEntraînements LitoboxDanse WixxDanse Wixx 2Cardio-musculaireExercices sous forme de TabataExercices à faire à la maisonEntraînements à faire à la maisonPropositions d'exercicesMouvements d'aérobie

Yoga/relaxation et méditationYoga adoYoga SikanaExercice de cohérence cardiaqueMéditation guidéeCours de yogaSéance de yogaRelaxation progressive de JacobsonRespiRelax (Android)RespiRelax (Apple)

Pause activeAméliore ton endurance cardio-vasculaireJeu ludiqueJeu pour bouger en familleCardio-expressJeunes en santéChaîne Youtube Jézabelle LegendreExercices avec ballon suisseExercices échelle d'agilitéMonopoly actif

APPLICATIONS ET PROGRAMMESProgramme de course GDPLProgramme de course et d'entraînement (La clinique du coureur)Bouge Toi l'Cube (Android)Bouge Toi l'Cube (Apple)Strava (Android)Strava (Apple)Runkeeper (Android)Runkeeper (Apple)5 minutes de yoga (Apple)7 minutes "workout" (Android)7 minutes "workout" (Apple)Sworkit "Coach personnal" (Android)Sworkit "coach personnal" (Apple)Yoga au quotidienNike "training club" (Android)Nike "training club" (Apple)

Activité physique

Pour aller plus loin...

Le vide, un défi pour les jeunes athlètes

Jouer dehors

6 Conseils pour bouger plus

Comment mieux s'écouter?

Bouger dehors, c'est bon pour le moral!

Carrefour éducation: rester actif même à la maison

Comment rester physiquement actif pendant l'auto-quarantaine?

7 conseils pour favoriser sa résilience en pandémie

Les écrans

Pour aller plus loin sur le sujet...

"Porteur d’un potentiel immense et d’un lot indéniable de défis, le numérique est omniprésent et agit désormais pratiquement sur toutes les sphères de la vie moderne. S’y soustraire n’est plus possible. Aujourd’hui, l’accès au numérique est considéré comme un droit fondamental. Il offre des possibilités comme jamais auparavant sur les plans de la communication, de l’employabilité, de l’accès à l’information, etc.!"

Deglise, 2012

Un reconfinement ça veut aussi dire plus de temps possible devant les écrans...

Quoi surveiller?

Quoi surveiller?

Quoi surveiller?

Réflexion...

QUESTIONNAIRE POUR LES PARENTSAPPROCHE RÉFLEXIVEEst-ce que l'utilisation des écrans interfère avec ce que votre famille veut faire?Avez-vous le contrôle du temps d'écran de votre famille?Est-ce que l'utilisation des écrans interfère avec le sommeil de votre famille?Arrivez-vous à contrôler les collations pendant l’utilisation des écrans?Selon le Dr Max Davie, pédiatre au Royal College of Paediatrics and Child Health :« Si vous allez bien, que vous avez répondu à ces questions et que vous êtes content,passez à autre chose, ..., et arrêtez de vous inquiéter ».À l'inverse, si vous avez repéré des problèmes, des démarches peuvent être réalisées afin d'améliorer la situation.Source: Radio-Canada

Le temps d'écran

Les écrans

Comment savoir si mon ado passe trop de temps devant les écrans???

Que puis-je faire pour limiter le temps d'écran malgré le confinement?

"En période de reconfinement, ça signifie que mon ado devra se brancher tous les jours en lignepour suivre ses cours, et cela en plus de son utilisation habituelle des écrans...."Comment savoir si mon ado passe trop de temps sur les écrans?"On peut parler d’un usage excessif des écrans quand il a cessé de s’intéresser à des activités qu’il aimait auparavant (sport, musique, lecture, etc.), notamment lorsqu’il passe tout son temps libre devant un écran. Le jeune peut s’isoler et ne plus vouloir faire d’activité en famille ou voir des amis. Il peut se mettre en colère quand il est privé de jeux vidéo, ordinateur ou autre, négliger ses études ou sembler dépressif (mange peu, dort mal, être irritable)." (source: Mon ado au secondaire).Donc avant de parler de nombre d'heures maximal,parlons de répercussions observables afin de se réajuster.

Le temps d'écran

Les écrans

Que puis-je faire pour limiter le temps d'écran malgré le confinement?

Établir le dialogue avec mon ado

ÉTABLIR LE DIALOGUE-Quantifier le temps passé sur les appareils électroniques (app du Iphone sur le temps d’écran).-Nommer tous les contextes dans lesquels ils sont utilisés à la maison (jeu, apprentissage, création, divertissement, etc.).-Trouver des articles scientifiques présentant des faits.-Proposer une série d’options variées concernant la gestion des écrans à la maison.-Participer à la recherche d’un consensus quant aux règles relatives à l’usage des technologies à la maison.

JE PEUX:

Identifier le problème s'il y a lieu et en faire prendre conscience à mon ado

Si rien ne fonctionne

Faire AVEC mon ado, un horaire qui tiendra compte de ses besoins éducatifs, sociaux et de loisir.

Créer des zones "sans écrans" dans la maison

Être moi-même un bon modèle

Si la problématique est trop excessive

Si la problématique est beaucoup trop excessive au départIl est suggéré d'opter pour une approche de diminution graduelle. Il est important ne pas fermer les valves d'un coup, vous risquez de vous mettre à dos votre ado!

SI RIEN NE FONCTIONNEIl est possible que la problématique soit trop importante pour être gérée seulement par la famille. Une référence vers un spécialiste serait peut-être nécessaire. N'oubliez pas d'en informer l'école si des démarches sont entreprises dans ce sens.AUSSI: Voir la section RESSOURCES / Bottin par thème / les écrans

ÊTRE MOI-MÊME UN BON MODÈLE QUANT À L'UTILISATION DES ÉCRANSEst-ce que je suis en mesure de montrer l'exemple? Est-ce que je suis capable moi-même de décrocher des écrans aumoment venu et de passer à autre chose? Le modèle parental est très important pour permettre d'amorcer le message avec votre ado à ce sujet.

ÉTABLIR LE DIALOGUE-Quantifier le temps passé sur les appareils électroniques (app du Iphone sur le temps d’écran).-Nommer tous les contextes dans lesquels ils sont utilisés à la maison (jeu, apprentissage, création, divertissement, etc.).-Trouver des articles scientifiques présentant des faits.-Proposer une série d’options variées concernant la gestion des écrans à la maison.-Participer à la recherche d’un consensus quant aux règles relatives à l’usage des technologies à la maison.

Créer des zones "sans écrans" dans la maison(ex: la cuisine pour des repas en famille ou la chambre à coucher)Source: https://ici.radio-canada.ca/nouvelle/1149043/ecran-pediatrie-enfant-ordinateur-sante-television-media-ecole-calgary-alberta

Faire AVEC mon ado, un horaire qui tiendra compte de ses besoins éducatifs, sociaux et de loisir. Ensuite, demandez-lui de mettre du temps sur ses autres passes-temps.Source: "Le temps d'écran recommandé pour les adolescents", Mon ado au secondaire

Exposition de nos jeunes à différents contenus

Les écrans

"Comme mon ado est souvent sur les réseaux sociaux, il est exposé à beaucoup de contenu et des informations souvent fausses....."

Je n'ai pas de contrôle sur les informations qui circulent, et je ne peux pas "isoler" mon ado... alors je dois l'outiller pour FAIRE FACE

Comment j'aborde le sujet avec mon ado?

OUVRIR LE DIALOGUEQuestions pouvant être posées à votre ado au sujet du contenu (des informations) auquel il est exposé:•De qui provient cette information, à l’origine?•Peut-on valider cette information en utilisant une stratégie de recherche?•Quelle est l’intention du créateur de cette nouvelle?•Pour quelle(s) raison(s) des personnes peuvent-elles souhaiter que cette information devienne virale?•Quelle émotion cette information suscite-t-elle ?•Quels impacts peut avoir le partage et la diffusion de cette information ?•Que peux-tu faire avec cette information ?

Pour aller plus loin: Capsules "Anatomie des fausses nouvelles", de savoir.media

Les sites à surveiller

Les écrans

Facebook, TikTok, Monkey, etc. Le nombre d'applications utilisées par les jeunes ne cessent de croître. Pour s'y retrouver, voici une affiche présentant 15 applications que les parents devraient connaître.

Questions pour dialoguer avec votre ado

INFORMATIONS IMPORTANTES

Source: Centre Cyber-aide

***Attention, le monde du web évolue très rapidement, il nous faut demeurer à l'affût des nouvelles applications disponibles pour nos ados!

Les sites à surveiller

Les écrans

Questions pour dialoguer avec votre ado

Qu’est-ce qui détermine ce que tu vois dans ton fil d’actualité?​ Pourquoi y a-t-il de la publicité dans les médias sociaux que tu utilises ?​ Quelles peuvent être tes réactions, émotions, lorsque tu es surInstagram/Facebook/Tiktok?​ Quels sont les aspects positifs vs négatifs des médias sociaux?​ Comment peux-tu avoir un plus grand pouvoir sur ton utilisation des médiassociaux?

Suggestion de visionnement pour alimenter vos discussions, porter un regard sur l'utilisation des médias sociaux. Sans prendre position en lien avec ce documentaire, ce dernier peut amener de belles réflexions.

Pour alimenter vos discussions avec votre ado"Derrière nos écrans de fumée" (The social dilema): Documentaire qui met en lumière la problématique des médias sociaux.

Les sites à surveiller

Les écrans

INFORMATIONS IMPORTANTES

1-Il est recommandé d'explorer vous-même les applications qui intéressent votre enfant avant qu'ils les utilisent.

2- Si votre ado refuse de vous montrer le contenu exprimé dans ses applications, osez ouvrir la discussion avec lui/elle.

3-Les données que votre enfant partage sur ses applications deviennent la propriété du créateur de l'application et peuvent être utilisées à toutes fins qu'il juge utiles.Voirl'exemple de Cambridge Analytica

4- Certaines applications amènent vers des sites d'achats (Ex: le Marketplacede Facebook).

Prénom Nom de famille Numéro de téléphone Date de naissance Adresse

5- Certaines des applications décrites précédemmentmontrent des publicitésà vos ados et les exposent au travers de leur fild'actualité.

Les données personnelles à éviter de partager en ligne:

Documentaire intéressant: "Quand la pub vous traque"

La cyberintimidation

Les écrans

"Mon ado est angoissé à l'idée de poser des questions et surtout d'ouvrir sa caméra durant ses cours en ligne, il se fait toujours intimider ensuite"

"Comment je fais pour savoir si mon ado en est victime??"

"Pendant le Reconfinement, j'ai peur que les intimidateurs de mon ado s'en prennent encore davantage à lui/elle parce c'est plus facile sur les réseaux sociaux",

Y a-t-il des pistes de solutions??

OUI ICI

La cyberintimidation

Les écrans

RESTEZ CALME

Consultez l'outil complet ICI

Site de la sécurité publique: Prévenir la cyberintimidation

indices ??

indices ??

SAViEZ-VOUS QUE...

Mon ado est victime de cyberintimidation

Mon ado est témoin de cyberintimidation:

Mon ado fait de la cyberintimidation

Indices à observer"Ne veut plus aller à l'école" = ne veut plus suivre ses cours en ligne.

Indices à observer

La cyberintimidation

Les écrans

SAViEZ-VOUS QUE...

Chaque école secondaire est doté d'un plan de lutte contre l'intimidation et la violence?? Consultez le site du CSS Marie-Victorin ICI Dans le cas d'enseignement à distance, le même plan s'applique

ET QUE...

chaque famille a reçu ou recevra un formulaire de consentement pour l'enseignement en visuo conférence, faisant état l'engagement à la "citoyenneté numérique" ainsi qu'une liste des comportements attendus durant les cours à distance. Parlez-en avec le titulaire de votre ado au besoin.

EXEMPLES DES DOCUMENTS EN QUESTION

Perte d'emploi ou surcharge de travail

En raison du contexte de la pandémie:

Certains adolescents ont perdu leur emploi (fermeture/faillite de l'employeur)

Certains employeurs ont engagé des étudiants et leur ont donné un TRÈS grand nombre d'heures de travail

Certains employeurs savent que les élèves de 3ème, 4ème et 5ème secondaire n'ont des cours en présentiel qu'un jour sur deux et les font travailler malgré l'enseignement à distance possible

40,5%

SAVIEZ-VOUS QUE?

12,6 h

ET

Suite

Selon l'Institut de la statistique du Québec, en 2018, 40,5% des jeunes âgés de 15-19 ans occupaient un emploi rémunéré.

Selon l'Institut de la statistique du Québec, en 2018, chez lesjeunes âgés de 15-19 ans, la moyenne d'heures hebdomadaires travaillées était de 12,6 heures.

Perte d'emploi ou surcharge de travail

Comment je peux aider mon ado à trouver un nouvel emploi?

Existe-t-il des normes pour les études-travail? Sont-elles applicables même en contexte de pandémie??

Quand mon ado est beaucoup plus attiré(e) par la rémuénration de son travail que par ses études ....

Perte d'emploi ou surcharge de travail

Comment je peux aider mon ado à trouver un nouvel emploi?

Vous pouvez l'accompagner dans sa recherche, dans ses démarches. Sans faire pour lui/elle, faire AVEC lui/elle. Faire du "repérage" d'employeurs potentiels, construire son cv et se pratiquer pour les entrevues.

Carrefour Jeunesse Emploi

Si vous ne vous sentez pas outillé ou même à l'aise dans ces démarches, vous pouvez proposer à votre ado de se tourner vers le

4 sites pour mieux vous servir

BrossardAlliance carrière travail

Le Moyne, Greenfield Park, St-lambertCIJAD / CJE de Laporte

LongueuilPlace à l'emploi

St-HubertCarrefour Jeunesse Emploi (CJESH)

Les CJE sont des organismes communautaires ayant entre autres pour mandat d’accompagner et de guider les jeunes adultes de 16 à 35 ans dans leurs démarches d’insertion sociale et économique, en favorisant leur cheminement vers l’emploi.DONC, accompagner les jeunes de 16 et plus dans la recherche d'un travail-étudiant.En gros, il peuvent aider à:Trouver un emploi à temps partiel pendant leurs étudesFournir des conseils pour la conciliation études-travailRechercher un emploi d'étéTrouver des employeurs potentielsRédiger et utiliser des outils de manière efficace (CV, lettre de présentation, courriel aux employeurs)MÊME EN TEMPS DE PANDÉMIE!!!

Perte d'emploi ou surcharge de travail

Existe-t-il des normes pour les études-travail? Sont-elles applicables même en contexte de pandémie??

16

23h à 6h

14

Article intéressant : À 14 ans, votre enfant se cherche du travail. Que permet la loi?, PROTECTEUR DU CITOYEN

10 à 15

16 ansL’enfant ne peut pas travaillerpendant les heures de classe s’il :a moins de 16 ans et n’a pas de diplôme de 5e secondaire du ministère de l’Éducation, du Loisir et du Sport (MELS)a 16 ans en cours d’année scolaire. Dans ce cas, en vertu de la Loi sur l’instruction publique , il doit aller à l’école jusqu’au dernier jour du calendrier scolaire.Source:Travail des enfants, CNESST(Commission des normes, de l'équité, de la santé et de la sécurité au travail)L'élève de 3ème, 4ème ou de 5ème secondaire de moins de 16 ans ne peut donc pas travailler pendant les heures de classe et ce,INCLUANT LES HEURES D'ENSEIGNEMENT À DISTANCE.***Enfant: Au sens de la Loi sur les normes du travail, l’enfant est une personne qui a moins de 18 ans.

23h à 6hOBLIGATIONS DE L’EMPLOYEUR"L’employeur qui fait travailler un enfant doit tenir compte de son lieu de résidence et s’assurer que ses heures de travail lui permettent d’être chez lui entre 23 heures un jour donné et 6 heures le lendemain."Source:Travail des enfants, CNESST(Commission des normes, de l'équité, de la santé et de la sécurité au travail)***Enfant: Au sens de la Loi sur les normes du travail, l’enfant est une personne qui a moins de 18 ans.

14 ansSi tu es âgé demoins de 14 ans,l’employeur doit obtenir une autorisation écrite (signée) d’un de tes parents ou tuteurs.Source:Travail des enfants, CNESST(Commission des normes, de l'équité, de la santé et de la sécurité au travail)

10 à 15 HeuresC'est le nombre d'heures de travail maximal par semaine suggéré pour les étudiants ayant un travail à temps partiel. Il n'y a pas de normes ou de loi en ce sens. Il s'agit d'une recommandation d'heures maximales afin de favoriser la réussite éducative.

Perte d'emploi ou surcharge de travail

Quand mon ado est beaucoup plus attiré(e) par la rémuénration de son travail que par ses études...

Tableau des enjeux des étudiants/travailleurs

Ce que disent certaines recherches

Travail-études

La clé: Garder le dialogue avec son ado!

Regardez avec votre ado la meilleure façon de concilier le travail et les études en PRIORISANT les études (horaire, aider au voyagement, etc.).Parlez avec lui/elle des risques à la réussite éducative avec plus d'heures de travail par semaine.Proposez d'autres façons de pouvoir se faire de l'argent de poche (tâches ménagères, cadeaux d'anniversaire. etc.).Évaluez avec lui/elle les moments durant l'année où il lui sera possible de faire davantage d'heures, donc plus de revenus.

Tableau des enjeux des étudiants/travailleurs Source:réseau québécois pour la réussite éducative

"Travailler durant les études peut être bénéfique pour la réussite et la persévérance scolaires d’un jeune. La conciliation études-travail est l’équilibre à trouver entre les études et le travail et les conditions nécessaires à mettre en place pour des effets positifs chez le jeune, qui doit prioriser sa réussite scolaire.Des recherches démontrent que :Un jeune réussit mieux à l’école avec un emploi de moins de 15 heures par semaine que sans emploi.Un jeune réussit moins bien lorsqu’il travaille plus de 15 heures par semaine.L’effet négatif sur la réussite scolaire augmente encore à plus de 30 heuresde travail par semaine."Source: Enquête: les élèves au secondaire et le travail, 2015 pour le compte de Réseau Réussite Montréal

Stress /anxiété

Stress

Anxiété

OU

Mieux distinguer: mon ado est-il stressé ou anxieux

Qu'il soit stressé ou anxieux, le contexte de pandémie, notamment les épisodes de CONFINEMENT, peut avoir causé du stress et/ou de l'anxiété chez votre ado, ou peut aussi avoir augmenté celui qu'il/elle vivait déjà.

Comment préserver leur SANTÉ MENTALE malgré le reconfinement complet ou partiel?

Être anxieux ne signifie pas avoir un TROUBLE anxieux

ATTENTION

Beaucoup de nos ados ont épuisé ou manquent de stratégies d'adaptation face à toute cette situation...

STRESS OU ANXIÉTÉL’anxiétése manifeste devantl’anticipation d’une situation (PENSÉES). Cette situation n’a pas besoin d’être réelle pour déclencher une réaction d’anxiété. C’est une tendance à se créer des scénarios catastrophes et à se faire des peurs avec des choses qui ne sont pas encore arrivées. Elle devient problématique lorsqu’elle influence négativement le fonctionnement de votre enfant et entraîne de la détresse.L’anxiété, c’est la peur d’avoir peur !(Lupien, 2019; Yerked et Dodson, 1908) Tiré du document de l'université de Sherbrooke, Hors-piste,Parler d'anxiété sans stress...pour les parentsL’anxiété est une forte inquiétude qui peut s’avérer paralysante. Elle est liée à l’appréhension et à l’évaluation souvent disproportionnée et irrationnelle d’un risque.L’anxiété est une vague et parfois intense sensation de danger et de malaise. La personne anticipe de façon négative un évènement qui pourrait survenir dans le futur. Cela occasionne des pensées désagréables, souvent irrationnelles et exagérées. « Je sais que les monstres n’existent pas, mais j’ai peur tout de même. J’ai l’impression que quelque chose se cache sous mon lit ! » Souvent, les pensées vont s’enchaîner et le scénario que la personne se crée devient de plus en plus catastrophique : « J’ai reçu quelques gouttes d’eau dans la figure… de l’eau ! J’ai peur de l’eau ! Je vais me noyer ! ». De plus, l’inquiétude est ressentie même si ce qui fait peur n’est pas présent dans la réalité ou ne risque pas d’arriver, car la personne anxieuse « visualise » sa peur à l’aide de son imagination et cela suffit amplement à déclencher son système d’alarme. En somme, c’est en quelque sorte la peur d’avoir peur. Le système d’alarme s’emballe pour des peccadilles ou pour la possibilité que quelque chose survienne.Quelle différence y a-t-il entre le stress et l'anxiétéLes édition Midi-Trente, N. Doyon et S. Chiasson-Renaud

STRESS OU ANXIÉTÉLe stressest une réaction universelle et nécessaire de l'être humain. Il s'agit d'un signal d'alarme qui amène l'individu à se mobiliser pour s'adapter et survivre. Face à une situation de stress, soit votre enfant l'affronte en se mettant en action, soit il la fuit. La procrastination est un moyen de fuir.(Lupien, 2019; Marchand, Letarte et Seidah, 2018; Shih et Lin, 2017; Strack et al. 2017)Tiré du document de l'université de Sherbrooke, Hors-piste,Parler d'anxiété sans stress...pour les parentsDe manière générale, le stress est décrit comme un état de tension nerveuse, une réaction physique naturelle et normale du cerveau et du corps en lien avec une situation considérée comme dangereuse ou menaçante. Lorsque l’enfant vit une situation nouvelle, inconnue ou imprévue, lorsqu’il vit une difficulté ou un défi ou encore s’il se fait gronder, son « système d’alarme interne » s’allume et le met en alerte. Lorsque la situation stressante prend fin, le système d’alarme s’éteint et le stress ressenti se dissipe. « Je suis stressée d’aller à la garderie ce matin (mon coeur bat plus vite, j’ai mal au ventre), car c’est une nouvelle garderie et je ne connais pas beaucoup ma nouvelle éducatrice. »Le stress s’apparente alors à une relation de cause à effet : quelque chose se produit dans l’environnement et cela génère du stress.Quelle différence y a-t-il entre le stress et l'anxiétéLes édition Midi-Trente, N. Doyon et S. Chiasson-Renau

être anxieux ne signifie pas nécessairement avoir un trouble anxieux"L’anxiété est une émotion désagréable qui combine des symptômes physiques (le cœur bat vite et fort, la respiration semble difficile, présence de sueurs, tremblements, étourdissements ou de mains moites, corps crispé, muscles tendus) et des pensées anxieuses (inquiétudes, ruminations, obsessions, doutes, craintes). Lesdifférents troubles anxieux se distinguent par ce qui déclenche l’anxiété et l’intensitéet la duréedes symptômes."Association des médecins psychiatres du Québec

Stress /anxiété

Quelques indices de stress ou d'anxiété?

Quelques OUTILS pour aider à la gestion du stess et de l'anxiété

L'idée du Mammouth pour représenter le stress est tirée des travaux de Sonia Lupien, auteure, chercheure et conférencière sur le stress humain

La "recette" du stress

recette

Trucs à DONNER à mon ado

Trucs POUR MOI pour aider mon ado

Stress /anxiété

La "recette" du stress

recette

Selon le Centre d'études sur le stress humain (CESH):

"Ce qui vous stresse est différent de ce qui stresse votre voisin. Mais la recette du stress est universelle. Pour qu’une situation soit stressante, il doit y avoir un ou plusieurs des éléments suivants qui caractérisent la situation."

Quels sont les ingrédients?

Qu'est-ce qui cause le stress?

C

I

N

É

Connaissant maintenant cette "recette", dans le contexte de pandémie, de confinement pour nos ados, il est plus compréhensible d'observer des réponses de stress chez certains d'entre eux.

Tableau tiré directement des ouvrages du Centre d'études sur le stress humain (CESH):On parle donc du:Contrôle Imprévisibilité Nouveauté Égo***acronyme SPIN utilisé avec les adolescents "SPIN ton stress"Sens du contrôle diminué Personnalité menacée Imprévisibilité Nouveauté

Stress /anxiété

Quelques INDICES de stress ou d'anxiété?

Inquiétudes récurrentes

Difficulté à se concentrer

Baisse de motivation générale

Maux de tête ou de ventre

Appétit à la hausse ou à la baisse

Sommeil affecté

Tendance à s'isoler/éviter

Agressif / irritable

Besoin de consommer

Se sent triste

Attention INDICES =Diagnostic

/

Source: Le stress et l'anxiété chez les adolescentsPublications msss

Besoin excessif d'être rassuré

Stress /anxiété

Des idées pour soutenir mon ado stressé ou anxieux?

Trucs à DONNER à mon ado

Source: mon_stress_et_moi (instagram)

Respirer de la bédaine

Rire

Danser

Chanter

Crier

S'entourer

Yoga

Méditation pleine conscience

Se changer les idées

Aider quelqu'un

Zoothérapie

Écouter de la musique douce

Bouger

Compte instagram @mon_stress_et_moi

Guide pratique pour adolescents, pour mieux s'orienter, orienter ses pensées et orienter sa présence dans la vie, Guide de présence à soi, Université de Sherbrooke

Yoga/méditation

- Applications diverses ICI

Site TEL-JEUNE : Ça va pas/ stress-anxiété

Différentes stratégies pour apprivoiser mon stress, Boîte à outils

Contact avec la NATURE

Contact avec la nature(source: Centre RBC d'expertise universitaire en Santé Mentale destiné aux enfants,adolescents et adolescenteset aux jeunes adultes/je suis un jeune/ boîte à outils)De nombreuses recherches ont prouvé l’impact positif du contact avec la nature sur la santé mentale. Par exemple, une marche de 30 minutes dans la nature diminue ton stress, augmente ton état de détente, diminue ta tension artérielle et ta fréquence cardiaque.Va te promener dehors, dans un parc, une forêt, un boiséet tente d’explorer les différents aspects de la nature avec tes sens!La vue: prends le temps d’observer autour de toi, de regarder au loin, ou plus près, le ciel, le sol ou tout autre élément de la nature à ta portée,de respirer profondément tout en observant attentivement ton environnement pendant deux ou trois minutes. La lumière naturelle stimule les fonctions essentielles du cerveau, le système nerveux et le système endocrinien, ce qui a un effet positif sur l’humeur et le niveau d’énergie.L’ouïe : écoute attentivement les sons qui t’entourent pendant quelques minutes. Les plus proches, les plus lointains, ceux qui sont agréables ou désagréables. Y a-t-il des instants de silence? Le silence a été reconnu comme une sorte de douche du cerveau. Il permet de relâcher les tensions en seulement deux minutes (Borreli, 2016). De plus, les sons de la nature facilitent la récupération après un stress psychologique. Les chants des oiseaux sont le plus souvent associés à cette récupération du stress et de la restauration de l’attention.Le toucher: touche l’écorce d’un arbre avec la paume de ta main, idéalement en fermant les yeux. Respire profondément et garde cette position pendant au moins une minute et demie. Toucher le bois brut avec la paume calme l’activité du cortex préfrontal et induit une activité nerveuse parasympathique induisant ainsi une relaxation physiologique. De plus, l’écorce est bactéricide, c’est-à-dire qu’elle tue les bactéries, afin de protéger l’arbre.L’odorat : respire profondément et ressens l’air qui pénètre dans tes poumons. Est-ce froid? Chaud? Sec? Humide? Quelles sont les odeurs que tu reconnais? L’air est plus pur sous les arbres, car ces derniers agissent comme filtre. De plus, ceux-ci diffusent des phytocides, reconnus pour l’amélioration du système immunitaire et la diminution des hormones de stress.Ainsi, laisse la nature prendre soin de toi!

Yoga/relaxation et méditationYoga adoYoga SikanaExercice de cohérence cardiaqueMéditation guidéeCours de yogaSéance de yogaRelaxation progressive de JacobsonRespiRelax (Android)RespiRelax (Apple)

Stress /anxiété

Quelques outils pour aider à la gestion du stress et de l'anxiété

Outils pour MOI pour AIDER mon ado

Yoga/méditation

Autres ressources STRESS proposées par le CESH

Pour poursuivre la réflexionQuatre chercheurs et un virus:Spécial retour à l'école

Sites/lectures pertinent(e)s pour aller plus loin

Lassez la NATURE prendre soin de vous

Accompagnez l’enfant à apprivoiser ce qui le rend anxieuxAgissez en modèle et montrez l’exemple (le principe de la résonnance du stress)Offrez-lui un environnement bienveillant et sécurisant Favorisez son autonomie et son indépendanceDiminuez les sources de pressionSoyez à l’écouteAccompagnez votre enfant dans l’adoption de saines habitudes de vieAccompagnez votre enfant dans l’adoption de stratégies de gestion du stress

Pistes offertes par le programme Hors-piste

Respirez, la méditation pour les parents et leurs ados: Livre de Eline Snel.

Sites/lectures pertinent(e)s pour aller plus loinLe stress et l’anxiété chez les adolescents, publication du msssComment les adolescents peuvent préserver leur santé mentale pendant l'épidémie de coronavirus, Unicef pour chaque enfantLe soutien des jeunes qui ont des troubles anxieux pendant la pandémie de COVID-19, Société canadienne de pédiatrieCATALOGUE DES INITIATIVES ET DES PRATIQUES INSPIRANTES Pour favoriser la sante psychologique de la communauté étudiante collégiale et universitaireCentre d'études sur le stress humain (CESH)

Parcours scolaire

MES PENSÉES . . .

ET CELLESDE MON ADO!

Je ne réussirai jamais mon année à cause de la COVID!

Comment mon ado doit faire pour son entrée au cégep?

Avec seulement 2 bulletins... est-ce que je vais avoir quand même mon diplôme?

Je n'ai aucune idée comment orienter mon ado dans son parcours scolaire (choix de cours, programme). Qui peut nous aider?

Est-ce qu'il me faut le même nombre d'unités pour avoir mon D.E.S.?

Mon ado a un NE dans son bulletin... est-ce que c'est inquiétant?

C'est quand la période d'inscription pour le cégep?

Parcours scolaire

Qui peut nous aider à l'école?

relevé de notes

Les relevés de notes pour l'année 2020-2021

La prise de décisionen ces temps incertains

L'obtention du diplôme "version COVID" ...?

Un message de la présidente de l'OCCOQ

Inscription au cégep? Est-ce qu'il y des particularités en raison de la COVID?

Pour aller plus loin, site de l'OCCOP, espace parents, info covid-19

Parcours scolaire

Qui peut nous aider à l'école?

À l'école de mon ado c'est qui?

Agora et St-Edmondisabelle_gauthier@csmv.qc.caAndré-Laurendeausophie_dumontier@csmv.qc.caAntoine-Brossardcynthia_greene@csmv.qc.caGérard-Filionsandra_kermelly@csmv.qc.cajosee_paree@csmv.qc.caJacques-OuelletteLYNE_GOSSELIN@CSMV.QC.CAJacques-Rousseaupascale_douville@csmv.qc.caLucille-Teasdaleaudrey_lafranchise@csmv.qc.caMonseigneur-Parentluc_gelinas@csmv.qc.caSt-Jean-Baptistek_hebertpelletier@csmv.qc.caS'il n'y a pas de conseiller d'orientation attitré à l'école de votre adolescent, nous vous invitons à entrer en contact avec l'enseignant-titulaire de votre enfant afin de voir les différentes possibilités.

C'est quoi ça?

Rôle du conseiller d'orientation"Évaluation du fonctionnement psychologique et des ressources professionnelles. Intervention spécialisée en counseling: connaissance de soi, difficultés personnelles interférant avec la capacité de s'orienter ou de réaliser son projet d'études, intégration de l'information scolaire dans la démarche d'orientation." (OCCOQ)

LE CONSEILLER D'ORIENTATION

Parcours scolaire

"Rappelez-vous que le choix parfait n’existe pas! Pour apprendre à se connaître, il arrive qu’un jeune explore plusieurs parcours. Ces expériences, bien que parfois pénibles pour les parents, sont souvent enrichissantes et bienfaisantes pour le jeune."

(espace parents-OCCOQ)

La prise de décisionen ces temps incertains

Décider, un processus en étapes!

Identifier le style décisionnel de mon ado

L'indécision, ça vient d'où?

Décider, un processus en étapes!1.L’exploration: période d’exploration et d’analyse pour avoir une vision d'ensemble de la situation.2. L'incubation: cette phase permet d'analyser les avantages et les inconvénients des options possibles. On peut être ambivalent, mais c'est tout à fait normal!3. L'Eurekâ: au terme d'une période d'incubation plus ou moins longue, la dernière phase du processus décisionnel peut survenir. C'est le moment où le processus est achevé par une décision qui vous convient et a du sens pour vous. Un certain soulagement survient.Référence: Service de psychologie et d’orientation de l’Université de SherbrookeTout au long de ce processus, votre support ou celui du conseiller d'orientation de l'école peut être donné à votre adolescent! Sans choisir pour lui/elle, parfois on peut le/la guider, ou simplement être à l'écoute!

Quel est le style décisionnel de votre ado?***Cet exercice avec votre ado peut lui permettre une certaine introspection et alimenter vos discussions dans sa prise de décision pour les choix de cours, son programme, ou tout autre décision pour son parcours/cheminement scolaire.1)Le style logique : il prend sa décision en analysant rationnellement la situation, sans tenir compte de ses émotions.2) Le style inconsidéré : il prend sa décision de façon impulsive, sans perdre de temps, mais aussi sans examiner attentivement ce qu’elle implique.3) Le style hésitant: il remet souvent à plus tard sa décision parce qu'il doute fréquemment; il est très prudent.4) Le style émotif : sa décision est basée principalement sur des sentiments, des préférences, des coups de cœur ou sur l’émotion du moment.5) Le style accommodant : il prend sa décision de façon à se conformer aux attentes des autres ou à ce qu’ils lui disent de faire.6) Le style intuitif : il prend sa décision en considérant sa « petite voix intérieure » plutôt que des facteurs externes. Il attend que cette voix lui indique la bonne décision.Référence:Service de psychologie et d’orientation de l’Université de Sherbrooke

L’indécision (Pourquoi?) Peut-être parce que j'ai peur:1.de me tromper2. de l’échec3.de l’inconnu4.de déplaire5.Une combinaison des réponses précédentesMais rappelez-vous, IL N'Y A PAS DE CHOIX PARFAIT!Référence:Service de psychologie et d’orientation de l’Université de Sherbrooke

Parcours scolaire

Compte tenu du contexte de pandémie actuel, le régime pédagogique a été modifié, pour l'année scolaire 2020-2021,afin de soutenir le personnel scolaire et favoriser la réussite des élèves du secondaire

relevé de notes

Les relevés de notes pour l'année 2020-2021

2 bulletins au lieu de 3

Décision de passage

Faits saillants

Mise à jour 8 janvier 2021

2 bulletins au lieu de 3àla demande du ministre de l'éducation, pour l'année 2020-2021, ce qui est prévu est:Une première communication le 20 novembre 2020 (au lieu du 15 octobre)Un 1er bulletin au plus tard le 22 janvier 2021Reporté au 5 février 2021 suite au point de presse du Ministre Roberge du 8 janvier 2021Un 2ème bulletin avant le 10 juillet 2021.Chacune des 2 étapes aura unepondération de 50%Pondération à reconsidérer suite au point de presse du Ministre Roberge du 8 janvier 2021 . Possiblement s'attendre à une diminution de la pondération pour le 1er bulletin et une augmentation donc pour le 2ème.

Décision de passageLa décision de passage d'un élève d'un cycle à l'autre s'appuie sur le dernier bulletin de sa dernière année scolaire etsur les règles de passage établies par l'école ou le centre de service scolaire, selon leurs responsabilités respectives.Le traitement par le Ministère, des résultats des élèves de 4e et de 5e secondaire exige des notes en pourcentage. Par contre, les évaluations, R (réussi) - NE (non-évalué) - NR (non-réussi), ont été en vigueur dans le bulletin final de l'année scolaire 2019-2020 en raison de la situation exceptionnellevécue à ce moment.***Les cégeps sont amenés à réfléchir à une approche de l'évaluation des dossiers d'admission qui tiendra compte de cette réalité et ne pénalisera pas les étudiants.

Faits saillantsLes parents recevront une communicationdes enseignantes et enseignants de leur enfant versle 20 novembre qui fera état des apprentissages accomplis, de la progression et des défis à relever.Les rencontres de parents de novembre peuvent prendre diverses formes en fonction de l’évolution des mesures sanitaires.Le premier bulletinformel et complet sera transmis en janvier 2021.Reporté au 5 février 2021 suite au point de presse du Ministre Roberge du 8 janvier 2021.Il devra donc présenter des résultats pour chacune des matières et des compétences.Annulation des examens ministériels prévus au calendrier suite point de presse du Ministre Roberge du 8 janvier 2021.Source : Ministère de l'Éducation et de l'Enseignement supérieur

Parcours scolaire

L'obtention du diplôme "version COVID" ...?

Le diplôme d'études secondaires (D.E.S.) ????

Les prérequis demeurent donc inchangés. Les changements s'organisent davantage dans tout ce qui sera proposé aux élèves avant l'obtention du diplômepour favoriser la RÉUSSITE ÉDUCATIVE DE TOUS. Également, les cégeps sont amenés à réfléchir à une approche de l'évaluation des dossiers d'admission qui tiendra compte de la réalité vécue par le contexte de pandémie.

Obtention du diplôme d'études secondairesAvoir accumulé au moins 54 unités de 4e et de 5e secondaire, dont 20 unités de 5e secondaire et réussir les cours suivants:•Français de 5e secondaire•Anglais de 5e secondaire• Éducation physique et à la santé ou éthique et culture religieuse de 5e secondaire• Mathématiques de 4e secondaire (CST ou SN)• Sciences et technologie ou applications technologiques et scientifiques de 4e secondaire (ST ou STE)•Histoire et éducation à la citoyenneté de 4e secondaire• Arts de 4e secondaire à 2 unitésLes prérequis demeurent donc inchangés

Parcours scolaire

Secondaire

Inscription au cégep? Est-ce qu'il y des particularités en raison de la COVID?

Cégep

La période d'inscription pour le cégep se fait quand??* De la mi-janvier au 1er mars 2021

Modalités de sélectionLes notes transmises par les écoles ne sont pas utilisées de façon brute dans le calcul d’une simple moyenne générale. Le calcul de la cote de classement implique plusieurs pondérations des notes transmises, à l’aide notamment des éléments suivants :- Moyenne du groupe (écart à la moyenne)- Nombre d’unités du cours- Pondérations appliquées à certaines matières selon le programme- Nombre total d’unitésLa comparaison de la note de l’élève par rapport à son groupe (écart à la moyenne) vient donc tempérer grandement l’impact de la note brute.***Tel que mentionné précédemment, les cégeps sont amenés à réfléchir à une approche de l'évaluation des dossiers d'admission qui tiendra compte de la réalité vécue par le contexte de pandémie (les évaluations, R (réussi) - NE (non-évalué) - NR (non-réussi)qui ont été en vigueur dans le bulletin final de l'année scolaire 2019-2020) au lieu de l'approche en pourcentage privilégiée auparavant) et ne pénalisera pas les étudiants.

Quels sont tous les choix de cégeps??Regroupement des cégeps auprès desquels mon ado peut faire sa demande d'admission:-SRAM(Montréal métropolitain)-SRACQ(Québec, Gaspésie, Côte nord)-SRASL(Saguenay, Lac St-Jean) -Collège Champlain St-Lambert-Dawson-Collèges privés (traitement individuel des demandes d’admission)

Les routines

En période de confinement, nos ados peuvent avoir tendance à escamoter les routines...

Reste en pyjama

Grignotte toute la journée

Néglige son hygiène

Passe beauoup de temps sur les écrans

Se couche tard

Comment faire pour que mon ado maintienne sa routine ou qu'il/elle revienne à une routine plus saine?

Les routines c'est important?

Source: Bien structurer sa routine, Mode d'emploi en période de confinement, Boscoville

Les routines

Comment faire pour que mon ado maintienne sa routine ou qu'il/elle revienne à une routine plus saine?

Les repas

L'habillage

L'hygiène

Pour aller plus loin...

Le sommeil

LES REPAS"Mon ado grignote constamment, il mange dans sa chambre" ou "Mon ado s'alimente peu ou s'alimente mal"Favorisez les repas en famille à la table. Évitez les repas dans la chambre ou devant leur écran d'ordinateur pendant les rencontres TEAMS.Maintenez les heures de repas. Si vous êtes à la maison, rappelez-lui le moment venu. Si vous êtes absent, faites de petits appels sur l'heure du repas pour prendre de ses nouvelles.Laissez à la disposition de votre ado tout ce qu'il lui faut pour son déjeuner/dîner= Amorcez (exemples: mélange à salade déjà prêt, boîte de céréales sur le comptoir avec le bol, etc.).Vous pouvez laisser une petite note sur le comptoir des différentes options que votre ado aura pour son dîner (exemples: post-it proposant sandwich avec charcuterie, restant du souper de la veille ou repas congelés disponibles).Essayez le plus possible de garder à la disposition de votre ado les ingrédients qu'il/elle aime pour ses repas.

L'HABILLAGE"Mon ado veut rester en pyjama toute la journée" ou "mon ado ne change pas souvent ses vêtements"Le fait de devoir rester à l'intérieur peut effectivement donner l'envie de demeurer en "mou" toute la journée... Comment motiver nos ados?Entendez-vous sur une heure maximale où tout le monde dans la maison doit être changé (exemple: Maximum 10h). Respectez également cette heure maximale, et soyez cohérent, chaque jour. Si vous faites une exception, vous proposerez alors une "journée pyjama" exceptionnellement.Amenez votre ado à choisir ses vêtements pour le lendemain pendant sa routine du dodo le soir.Vous pouvez mettre en place la règle que dans votre demeure, l'accès aux différentes technologies est possible uniquement après avoir fait sa routine matinale, laquelle pourrait inclure l'habillement.

L'HYGIÈNE"Mon ado se néglige au niveau de l'hygiène sous prétexte que de toute façon, il ne voit personne"Faites votre propre routine AVEC votre ado (exemple: se brosser de dents, se brosser les cheveux, mettre son linge sale au lavage, etc.).Nommez que "prendre soin de soi", on le fait d'abord et avant tout pour soi, et non pour les autres Faire des rappels, des rappels et encore des rappels.Voir la possibilité d'avoir différents produits d'hygiène qui favoriseraient leur engagement.

LE SOMMEIL"Mon ado refuse d'aller se coucher / étire le moment d'aller se coucher car pour lui, l'enseignement à distance n'est pas comme aller vraiment à l'école"Favorisez le maintien d'un horaire de semaine d'école malgré le confinement et l'enseignement à distance.Le nombre d'heures de sommeil recommandé pour les adolescents est de 8-10 heures.S'assurer d'avoir les conditions optimales pour un sommeil récupérateur (environnement pour un bon sommeil, document du CHU Ste-Justine p. 4).Mettre en place une petite routine d'accompagnement avec votre ado, où vous profiterez de ce moment pour discuter de sa journée et échanger. Exemple: lors de son brossage de dents, dans sa préparation pour le lendemain, etc.Voir avec votre ado ce qui pourrait l'aider et favoriser son endormissement, le mettre à contribution dans la recherche de solutions.Voir si un contrôle parental sur le WI-FI est nécessaire. Toutefois, favorisez une démarche d'accompagnement et d'explications avec votre ado plutôt qu'une simple démarche restrictive.Hygiène du sommeil du jeune de 12 à 17 ans, CHU Ste-Justine

Bottin par thème

Urgence sociale ou psychologique

Voir un médecin

Relations amoureuses

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Aidez-moiSVPC'tu ça de l'abus?CHU Ste-Justine/L'amour au temps de la COVIDTel-Jeunes, sextos et séduction

Consommation

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Action toxicomanieDrogue, aide et référence

Motivation scolaire

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Persévérance scolaireAllo-prof / parentsJ'accompagne mon enfant à distance, TELUQ

Socialisation

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:*** Pour la socialisation, les ressources disponibles sont davantage présentes au niveau généralTél-Jeunes Ligne parentsJeunesse J'écoute

Général

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Répertoire des ressources sociocommunautaires,agglomération de Longueuil(Composez le 211:service d’information et référencefacilement accessible7 jours / 7)Tél-Jeunes Ligne parentsJeunesse J'écouteÉcoute-EntraideTel-AIDECHU Ste-Justine/Trucs et astuces pour faciliter le confinement de votre adolescent

Stress/Anxiété

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Tel-Jeunes, ça va pas, stress et anxiétéSonia Lupien conférencièreCentre d'études sur le stress humain (CESH)

Perte d'emploi ou surcharge de travail

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Commission des normes, de l'équité, de la santé et de la sécurité au travail1-844-838-0808Carrefour Jeunesse Emploi (St-Hubert)Place à l'emploi (Longueuil)Alliance Carrière travail (Brossard)Carrefour Jeunesse Emploi de Laporte (St-Lambert, Lemoyne, Greenfield Park)

Activité physique

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Sport'AIDEou par téléphone1 833 211-Aide(2433),1 833 245-HELP(4357)Force 4(pour faire bouger)

Les routines

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Défi Santé / TOUGOCHU Ste-Justine/Routine et hygiène

Parcours scolaire

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:L'école ouverte-espace parentsGuide d'orientation scolaireOrdre des conseillers d'orientation du Québec, OCCOQ espace parentsSRAM(Service régional d'admission du Montréal Métropolitain- cégep)CollègeChamplain St-LambertCollègeDawsonCégepÉdouard-MontpetitFormation professionnelle(inscription)Allo ProfEspace parents

Les écrans

Simplement cliquer sur le site choisi pour y avoir accès:Cyberaide!Votre jeune à l'ère des réseaux sociauxHabiloMédiasAidez-moiSVPParents cyberavertis.ca

Voir un médecin

Pour avoir accès à un médecin de famille qui accepte de nouveaux patients, vous pouvez vous inscrire sur la liste d'attente ici

Si je n'ai pas de médecin de famille

Si la situation est trop urgente, vous pouvez aller directement aux urgences de l'hôpital le plus proche de chez vous. Consultez la liste ICI

Pour avoir un rendez-vous et voir un médecin rapidement, vous pouvez utiliserBonjour-Santé

Si j'ai un médecin de famille

Communiquez rapidement avec votre médecin pour prendre rendez-vous. Vous pouvez passer par Bonjour-Santé si votre clinique est inscrite

Urgence sociale ou psychologique

OU

911

Il existe également les cliniques privées. Plusieurs sont disponibles sur le territoire du CSS Marie-Victorin. Vous pourrez les trouver en faisant une recherche "médecin clinique privée" sur votre moteur de recherche.

Voir un médecin

Liste des hôpitaux sur le terrotoire du CSS Marie-Victorin

Hôpital Pierre-Boucher Longueuil

Hôpital Charles-Le Moyne Greenfield Park

Pour d'autres hôpitaux en Montérégie

Urgence sociale ou psychologique

Si la situation est trop urgente, vous pouvez aller directement aux urgences de l'hôpital le plus proche de chez vous. Consultez la liste ICI

Voir un médecin

OU

911

Quand est-il nécessaire de chercher de l'aide?

Services téléphoniques pour les parents ayant besoin d'écoute ou de soutien

Accueil psychosocial en CSLC

Sites de référence en situation d'urgence

Il existe égaleme les cliniques de consultation en bureau privé. Vous pouvez faire une recherche sur le site de l'Ordre des Psychologues du Québec ICI

Quand est-il nécessaire de chercher de l'aide?Selon les publications du Ministère de la Santé et des Services Sociaux, notamment celle surla santé mentale de nos jeunes, il est recommandé d'aller chercher de l'aide si, malgré vos tentatives auprès de votre adolescent(e) pour le réconforter et le rassurer, vous ne remarquezaucune amélioration ou si vous constatez que les réactions négatives persistent ou s'intensifient(augmentation de la détresse).

Urgence sociale ou psychologique

Ligne québécoise de prévention du suicide : 1-866-APPELLE (277-3553)

Si la situation est trop urgente, vous pouvez aller directement aux urgences de l'hôpital le plus proche de chez vous. Consultez la liste ICI

OU

911

Services téléphoniques pour les parents ayant besoin d'écoute ou de soutien

***Détresse psychologique / idées suicidaires

Ligne parents 24/7: 1-800-361-5085

811

Protection de la Jeunesse 1-800-361-5310

Urgence sociale ou psychologique

Si la situation est trop urgente, vous pouvez aller directement aux urgences de l'hôpital le plus proche de chez vous. Consultez la liste ICI

https://www.centredecrise.ca/resicq

OU

911

Sites de référence en situation d'urgence

Site "Ligne Parents"

***Détresse psychologique/idées suicidaires

Site Suicide.ca (Aider, informer, prévenir)

L'Association canadienne pour lasanté mentale (ACSM)

Association québécoise de prévention du suicide (AQPS) Obtenir de l'aide

Regroupement des services d'intervention de crise du Québec

Urgence sociale ou psychologique

Si la situation est trop urgente, vous pouvez aller directement aux urgences de l'hôpital le plus proche de chez vous. Consultez la liste ICI

Brossard, Greenfield park, Lemoyne, St-Hubert, St-Lambert

CLSC EST Simonne-Monet-Chartrand

CLSC Longueuil-Ouest

OU

911

Accueil psychosocial du CSLC

811

Secteur Montérégie CENTRE

Secteur Montérégie EST

Longueuil

Info-Santé / Info-social

En présentiel

Par téléphone

OU

CLSC Samuel-de-Champlain

CONTEXTE COVID

POUR L'ACCÈS À L'ACCUEIL PSYCHOSOCIALcontexte covid***ON évite de se rendre en personneSi vous désirez prendre un rendez-vous avec l'accueil psychosocial pour du soutien, vous devez:Appeler le CLSC de votre région avec le numéro général.Rejoindre la réception.Celle-ci vous transférera à l'Accueil psychosocial par téléphone.Il y aura alors prise en charge. Les premiers contacts se feront par téléphone pour l'évaluation de vos besoins notamment.

Numéro général:450 463-2850***Pour ce secteur uniquementCISSS de la Montérégie-EstLe Centre de crise l’Accès offre des services d’aide en situation de crise par une équiped’intervenants spécialisés en santé mentale qui vous accompagne vers un retour à l’équilibre.Vous pouvez les contacter au 450 679-868924 heures par jour, 7 jours par semaine.Services gratuits.Aucune intervention n’est effectuée par courriel.

Numéro général:450 445-4452

Numéro général:450 651-9830

Liste des hôpitaux sur le territoire du CSS Marie-Victorin

Hôpital Pierre-Boucher Longueuil

Hôpital Charles-Le Moyne Greenfield Park

Pour d'autres hôpitaux en Montérégie

Urgence sociale ou psychologique

L'Agora

À qui m'adresser?

Le "Coach"

Le Coach/ le CoachingLe coaching est un processus d’intervention par lequel un coach accompagne un équipier, à travers une relation d’assistance et de coopération, dans ses apprentissages vers le développement de son potentiel et de ses ressources personnelles.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le "coach" de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encoreen faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

L'équipe d'enseignants

L'Équipe d'enseignantsVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Les services complémentaires

Pour tous

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ....

Pour certains

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone : 450 678-0947Courriel : agora@csmv.qc.ca

Il y a toujours...

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins.Ainsi,si votre enfant bénéficiait de services avant le confinement(professionnel et/ou service de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble vous regarderez la meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les rejoindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

André-Laurendeau

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ....

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone : 450-678-2080Courriel en cliquant ICINous joindre

Il y a toujours...

Le tuteur / le mentor

Le tuteur / Le MentorÀ l’école André-Laurendeau, chaque élève a un suivi privilégié avec un adulte de l’école. Sur une base régulière, un tuteur ou un mentor rencontre chaque individu sous sa responsabilité afin d’échanger sur certains problèmes tels que : intérêts, aptitudes, retards, absentéisme, difficultés académiques, démotivation scolaire, etc.Le rôle du tuteur ou du mentor est de créer un lien significatif avec l’élève afin de développer une relation de confiance mutuelle.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le tuteur/mentor de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins .Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement (professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderez lameilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les rejoindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ...

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone: (450) 443-0010Nous joindre

Il y a toujours...

Le tuteur

Le tuteuRChaque élève de l'école est sous la responsabilité d'un tuteur. L'élève rencontre son tuteur de façon régulière. Le tuteur guide les élèves dans l'organisation de leur travail et dans la recherche de moyens pour améliorer le rendement, l'estime de soi et la valorisation. Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le tuteur de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

Antoine-Brossard

L'Encadreur

L'EncadreurSelon ses fiches de comportement, l’élève peut se voir attribuer un encadreurpour 1, 2 ou même 3 cycles. L’encadreur fixe à court et à moyen terme des objectifs spécifiques avec le jeune, s’assure que ces objectifs sont atteints, attribue des sanctions au besoin et collabore étroitement avec la direction adjointe, les enseignants de l’élève et les parents.Votre enfant peut avoir développé un certain lien avec cet intervenant et vous croyez qu'il serait important de communiquer avec celui-ci. S'il vous est impossible de joindre cet intervenant, il vous est suggéré de passer par l'enseignant tuteur de votre enfant.

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins .Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement (professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenantss'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderez la meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

Gérard-Filion

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Conseiller d'orientationÉducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone : (450) 679-9100Courriel:Gerard_Filion@csmv.qc.ca

Il y a toujours...

Le Tuteur

Le tuteurTous les élèves ont un suivi privilégié avec un adulte de l’école. Le tuteur rencontre chaque individu sous sa responsabilité afin d’échanger sur certains problèmes tels que : intérêts, aptitudes, retards, absentéisme, difficultés académiques, démotivation scolaire, etc. Le rôle du tuteur est de créer un lien significatif avec l’élève afin de développer une relation de confiance mutuelle.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le tuteur de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

L'Enseignant ressource

L'Enseignant ressourcePour soutenir les apprentissages, certains élèves bénéficient d'un enseignant-ressource. Votre enfant peut avoir développé un certain lien avec cet intervenant. Peut-être croyez-vous qu'il serait important de communiquer avec celui-ci. S'il vous est impossible de joindre cet intervenant, il vous est suggéré de passer par l'enseignant tuteur de votre enfant.

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins.Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement(professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenantss'ils ne vous ont pas déjà contactés.Ensemble, vous regarderezla meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséePsychologiePsychoéducation ....

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone : 450 651-6800jacques_rousseau@csmv.qc.ca

Il y a toujours...

Le Tuteur

Le tuteurÀ l’école Jacques-Rousseau, chaque élève a un suivi privilégié avec un adulte de l’école, son tuteur. Sur une base régulière, le tuteur rencontre chaque individu sous sa responsabilité afin d’échanger sur certains problèmes tels que : intérêts, aptitudes, retards, absentéisme, difficultés académiques, démotivation scolaire, etc. Le rôle du tuteur est de créer un lien significatif avec l’élève afin de développer une relation de confiance mutuelle.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le tuteur de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

Jacques-Rousseau

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins.Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement(professionnel et/ou de soutien), ilest possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderezlameilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ....

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone : 450465-6290lucille-teasdale@csmv.qc.ca

Il y a toujours...

L'Encadreur

L'encadreurChaque élève de l'école Lucille-Teasdale bénéficie de l'accompagnement d'un encadreur qui lui est désigné. « Encadrer » un élève c’est d’abord établir des liens avec lui et suivre son cheminement à travers les différentes étapes de son année scolaire; c’est aussi l’aider, au besoin, à atteindre les exigences de chaque cours, améliorer ses relations avec ses pairs et intervenants de l’école et régler divers problèmes liés à son vécu scolaire. Ainsi, l’enseignant désigné auprès de chaque élève comme encadreur facilite les contacts et les échanges afin de l’aider à réussir.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer l'encadreur de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

Lucille-Teasdale

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins.Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement (professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderezla meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encoreaccéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ....

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.téléphone: 450 676-0261courriel:mgram_parent@csmv.qc.ca

Il y a toujours...

Tuteur

LE TUTEURÀ l’école Monseigneur-Parent, chaque élève a un suivi privilégié avec un adulte de l’école, son tuteur. Sur une base régulière, le tuteur rencontre chaque individu sous sa responsabilité afin d’échanger sur certains problèmes tels que : intérêts, aptitudes, retards, absentéisme, difficultés académiques, démotivation scolaire, etc.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le tuteur de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherchedans votre Mozaïk Portail Parents.

Monseigneur-A.-M.-Parent

L'Enseignant-ressource

L'enseignant-ressourceUn enseignant-ressource est généralement assigné pour les élèves ayant des besoins sur le plan des apprentissages. Votre enfant peut avoir développé un certain lien avec cet intervenant. Peut-être croyez-vous qu'il serait important de communiquer avec celui-ci. S'il vous est impossible de joindre cet intervenant, il vous est suggéré de passer par l'enseignant tuteur de votre enfant.

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins.Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement (professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderezla meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ....

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne quevous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone : 450 671-6339Courriel : saint_edmond@csmv.qc.ca

Il y a toujours...

L'Encadreur-accompagnateur

L'encadreur-accompagnateurLe projet-école R.D.E.(R pour Reconnaissance, D pour Défi et E pour Engagement) , des plus innovateurs, consiste àoffrir à tous les élèvesun soutien individuel grâce à un accompagnement qui, en plus d’offrir un encadrement disciplinaire au besoin, procure un suivi personnalisé au cours de rencontres individuelles.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer avec l'encadreur-accompagnateur de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

St-Edmond

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins.Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement (professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderez la meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme choisie (TEAMS, Google meet, etc.) pour l'enseignement à distance.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez demander à votre enfant l'adresse courriel du ou des enseignants ou encore accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ...

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez de joindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Téléphone : (450) 679-3990Courriel: st_jean_baptiste@csmv.qc.ca

Il y a toujours...

Le Tuteur

le tuteurPour chaque élève de l'école, un tuteur lui est attitré. Une supervision académique est assurée par le tuteur permettant un suivi du développement de l'élève.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le tuteur de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.

St-Jean-Baptiste

L'Enseignant-ressource

L'enseignant-ressourceUn enseignant-ressource est généralement assigné pour les élèves ayant des besoins sur le plan des apprentissages. Votre enfant peut avoir développé un certain lien avec cet intervenant. Peut-être croyez-vous qu'il serait important de communiquer avec celui-ci. S'il vous est impossible de joindre cet intervenant, il vous est suggéré de passer par l'enseignant tuteur de votre enfant.

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins.Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement (professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderezla meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

Écoles spécialisées

Spécialisée des Remparts

Régionale Du Vent-Nouveau

Jacques-Ouellette

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

"L'école"

Les services complémentaires

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSVotre enfant est généralement accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, vous pouvez accéder à toutes les adresses courriels de ceux-ci par leMozaïk Portail Parents section dossier.

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESExemples: Conseiller en orientation, Éducation spécialisée, Orthopédagogie, Orthophonie, Psychologie, PsychoéducationLorsqu'un groupe ou une école doit basculer à distance, tous les services complémentaires travaillent à réorganiser leur tâche afin de poursuivre tels quels leurs services à distance ou encore de les adapter selon les besoins. Ainsi, si votre enfant bénéficiait de servicesavant le confinement (professionnel et/ou de soutien), il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderez la meilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier.

L'ÉCOLESi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre le secrétariat de l'école en y laissant un message. Indiquez le nom de la personne que vous tentez dejoindre, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.

(450) 670-2951

(450) 677-2641

(450) 468-3604

À qui m'adresser?

L'équipe d'enseignants

L'ÉQUIPE D'ENSEIGNANTSLorsque votre enfant bénéficie du service d'enseignement à distance (SED), le suivi des apprentissages devient la responsabilité de l'équipe du SED pour la durée de sa fréquentation.Tout comme à l'école en présentiel, votre enfant est accompagné par différents enseignants selon les matières qu'il suit.Il est en mesure de communiquer facilement avec tous ses enseignants par leur adresse courriel ou encore via la plateforme TEAMS.Si vous désirez communiquer avec l'un d'entre eux, mais que vous préférez ne pas passer par le TEAMS de votre enfant, vous pouvez accéder à toutes les adresses courriels des enseignants par leMozaïk Portail Parents section dossier/ Matières.***Il se peut que l'accès au Mozaïk Portail Parents soit difficile actuellement dans le cas des élèves inscrits au service d'enseignement à distance. Sachez néanmoins qu'une équipe est en place afin de rectifier la situation dans les plus brefs délais. Durant cette attente, vous pouvez toujours passer par le courriel de l'école pour trouver réponses à vos questions:ecolevirtuelle@csmv.qc.ca

Pour tous

Pour certains

Les services complémentaires

Éducation spécialiséeOrthopédagogieOrthophoniePsychologiePsychoéducation ....

"L'école"

L'ÉcoleSi pour une raison ou pour une autre il vous est difficile de joindre les enseignants de votre enfant, ou encore les intervenants qui l'accompagnaient, vous pouvez toujours joindre l'école par courriel en yindiquantle nom de la personnequevous tentez de communiquer, et comment elle pourrait vous contacter. Le délai de retour peut être plus ou moins long selon la situation.Courriel: ecolevirtuelle@csmv.qc.caSous la direction de :Laurence Beaunoyer Pinsonneault (dir.) Responsable du SED secondaireIsabelle Dussault (dir.adj.) Responsable du SED primaire

Il y a toujours...

Le tuteur / le mentor

Le tuteur / Le MentorAu service d'enseignement à distance, chaque élève a un suivi privilégié avec un adulte de l’école tout comme s'il était en présentiel. Sur une base régulière, un tuteur/mentor rencontre chaque individu sous sa responsabilité afin d’échanger sur certains problèmes tels que : intérêts, aptitudes, retards, absentéisme, santé, difficultés académiques, démotivation scolaire, etc. Le rôle du tuteur/mentor est de créer un lien significatif avec l’élève afin de développer une relation de confiance mutuelle durant son parcours à distance.Si vous n'avez pas de moyen pour communiquer le tuteur/mentor de votre enfant, nous vous invitons à questionner ce dernier sur la meilleure façon de le joindre ou encore en faisant une recherche dans votre Mozaïk Portail Parents.***Il se peut que l'accès au Mozaïk Portail Parents soit difficile actuellement dans le cas des élèves inscrits au service d'enseignement à distance. Sachez néanmoins qu'une équipe est en place afin de rectifier la situation dans les plus brefs délais. Durant cette attente, vous pouvez toujours passer par le courriel de l'école pour trouver réponses à vos questions:ecolevirtuelle@csmv.qc.ca

Service d'enseignement à distance (SED)

LES SERVICES COMPLÉMENTAIRESDans le cas des services d'éducateurs spécialisés (TES) et d'orthopédagogie, si votre enfant recevait des services de cet ordre, il devrait être maintenant accompagné/soutenu par de nouveaux intervenants rattachés au service d'enseignement à distance. Vous pouvez contacter ces intervenants via le TEAMS de votre enfant ou encore l'école au courriel suivant:ecolevirtuelle@csmv.qc.caDans le cas des services professionnels tels que la psychologie, l'orthophonie ou encore la psychoéducation, si votre enfant bénéficiait des services avant le service d'enseignement à distance, il demeure en lien avec les intervenants de son école d'origine. Ceux-ci peuvent, suite à une entente et un partenariat avec l'équipe de l'enseignement à distance, poursuivre leur offre de service/accompagnement selon les besoins qui seront réévalués avec cette nouvelle réalité.Toujours dans le cas où votre enfant bénéficiait des services avant le service de l'enseignement à distance, il est possible pour vous d'entrer en contact avec les intervenants de l'école d'origine (orthophoniste, psychologue, psychoéducateur) s'ils ne vous ont pas déjà contactés. Ensemble, vous regarderez lameilleure réponse aux besoins de votre enfant dans le nouveau contexte.Pour les joindre, le courriel est la voie de communication à privilégier. Si vous n'aviez pas d'adresse courriel, vous pouvez contacter l'école d'origine de votre enfant et demander d'être redirigé vers l'intervenant que vous voulez (voir section jaune de l'outil dans l'onglet de votre école d'origine).Dans le cas où votre enfant a de nouveaux besoins depuis son début de scolarisation au SED, vous devez vous adresser à son tuteur/mentor.

Outil développé par

Chantale Jurkovic, psychoéducatriceService des Ressources Éducatives

Avec la collaboration de:

Irina Bordunova Ngongang, psychoéducatriceLine Dufresne, Agente de développement en éducation à la sexualitéSandra Forget, psychologueCynthia Greene, conseillère en orientationKevin L.-Lauzier, conseiller pédagogique (intégration pédagonumérique)Yves Latour, conseiller pédagogiqueJacinthe Payette, psychoéducatrice

Un grand merci à Mme Allie, directrice d'école de qui nous est venu l'idée de construire cet outil

ET

à toutes nos voix anonymes de "paroles aux ados", qui ont été les voix de leur génération