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Visual Thinking sobre la gestión del tiempo para alumnos de secundaria

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PROGRAMA ACTÍVATE .IES ALAGÓNMª Eugenia Pascual Galayo

USA LA AGENDAEs importante que tengas una agenda personal. Puedes a notar en ella:- Las fechas de entregas de tareas, trabajos o proyectos de clase.- Las vacaciones.- Los exámenes previstos y las fechas de las evaluaciones. De esta forma controlarás los días y citas claves, así podrás organizarte para hacer los deberes, terminar los trabajos o estudiar a tiempo para el examen.TIPSLas tareas se apuntan en el día en que están previstas, no cuando las manda el profesor.Se apuntan de forma clara y detallada. En caso de tener dudas, se chequea con el maestro o algún compañero.Se apunta todo lo que es importanteaunque no sean deberes: una cita al médico, llevar algo a un compañero, etc.Cuando un deber está hecho, se señala con una marca.La agenda permite adelantar tareas, algo muy útil cuando hay exámenes a la vista o para tener la tarde del domingo libre.Pueden sacarse cada una delas tareas anotadas en la agenda a un listado ( en post-it)ordenándolas por dificultad , urgencia o importanciae ir marcando en una pizarra: tareas por realizar, tareas en progreso y tareas terminadas.La agenda sirve para preparar la mochila del día siguiente.

OBJETIVOS / METASMárcate entre una y tres metas a conseguir al finalizar el curso.La meta debe ser alcanzable, medible, motivadora.

COMPLETA EL GRÁFICO DE SECTORES:1. Haz una lista de todas las actividades que haces durante un típico día.2. Seguidamente las escribes en el gráfico de sectores, usando tantos quesitos como horas las dediques .(Si por ejemplo dedicas 9 horas a dormir debes escribir “dormir” en 9 de los quesitos.)3.Una vez rellenos los quesitos colorea el gráfico atendiendo a la siguiente clasificación .HORAS DE ESTUDIO (Instituto y en casa)HORAS DE SUEÑO HORAS EL OCIO O DESCANSO Cada una de estas actividades (estudio, ocio o sueño) se pintan de un color diferente a vuestra elección.Señalad en la leyenda (los tres cuadraditos) los colores elegidos para cada actividad.¡Ojo en cómo clasificáis las horas de comida son horas de ocio o descanso!

CONFECCIONA TU HORARIO DE ESTUDIOEstablece un horario semanal, donde esté diferenciado el tiempo de estudio y el de ocio y cuélgalo en un sitio visible de tu habitación.PASOS Tacha con una cruz las horas posteriores a las comidas y las últimas de la noche. En estos dos momentos del día, cuesta más mantener la concentración. Señala las horas empleadas en deportes, clases particulares y otras actividades poniendo su nombre en los cuadros correspondientes. En las horas libres marca tus horas preferentes para el estudio. Las horas de estudio recomendadas varían con la edad, Para alumnos/as de secundaria son entre 2-3 horas diarias (dejando 5 minutos de descanso cada 25min). No te olvides de hacer descansos. Procura , si es posible, dedicar la misma franja horaria al estudio, o dedicar siempre las mismas horas cada día. Si no puedes estudiar todos los días a la misma hora, procura mantener la constancia aunque las horas varíen.

PARA APRENDER MÁS...Investiga sobre el buen uso de la agenda y la técnica Pomodoro (o las aplicaciones digitales que la utiliza), e incluye algún detalle en tu póster sobre lo aprendido.

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OBJETIVOS / METASMárcate entre una y tres metas a conseguir al finalizar el curso.La meta debe ser alcanzable, medible, motivadora.

COMPLETA EL GRÁFICO DE SECTORES:1. Haz una lista de todas las actividades que haces durante un típico día.2. Seguidamente las escribes en el gráfico de sectores, usando tantos quesitos como horas las dediques .(Si por ejemplo dedicas 9 horas a dormir debes escribir “dormir” en 9 de los quesitos.)3.Una vez rellenos los quesitos colorea el gráfico atendiendo a la siguiente clasificación .HORAS DE ESTUDIO (Instituto y en casa)HORAS DE SUEÑO HORAS EL OCIO O DESCANSO Cada una de estas actividades (estudio, ocio o sueño) se pintan de un color diferente a vuestra elección.Señalad en la leyenda (los tres cuadraditos) los colores elegidos para cada actividad.¡Ojo en cómo clasificáis las horas de comida son horas de ocio o descanso!

CONFECCIONA TU HORARIO DE ESTUDIOEstablece un horario semanal, donde esté diferenciado el tiempo de estudio y el de ocio y cuélgalo en un sitio visible de tu habitación.PASOS Tacha con una cruz las horas posteriores a las comidas y las últimas de la noche. En estos dos momentos del día, cuesta más mantener la concentración. Señala las horas empleadas en deportes, clases particulares y otras actividades poniendo su nombre en los cuadros correspondientes. En las horas libres marca tus horas preferentes para el estudio. Las horas de estudio recomendadas varían con la edad, Para alumnos/as de secundaria son entre 2-3 horas diarias (dejando 5 minutos de descanso cada 25min). No te olvides de hacer descansos. Procura , si es posible, dedicar la misma franja horaria al estudio, o dedicar siempre las mismas horas cada día. Si no puedes estudiar todos los días a la misma hora, procura mantener la constancia aunque las horas varíen.

PARA APRENDER MÁS...Investiga sobre el buen uso de la agenda y la técnica Pomodoro (o las aplicaciones digitales que la utiliza), e incluye algún detalle en tu póster sobre lo aprendido.