YOGA

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SALUDO AL SOL

COBRA

GATO

PERRO

MARIPOSA

RELAJACIÓN

CORAZÓN

RANA

ANIMALES DEL MAR

AVENTURAS

Nos sentamos al estilo indio, apoyando las plantas de los pies una contra otra, a continuación nos agarraremos con las manos los pies y moveremos las rodillas de arriba a abajo como si aleteásemos.

1. Ponte en cuclillas con las piernas un poco separadas. Mete los brazos entre las piernas y apoya las manos en el suelo. 2. Con las palmas de las manos bien apoyadas en el suelo, da saltitos y rebota sobre los pies, como una rana saltarina.3. Presiona bien las manos y los pies contra el suelo con las rodillas un poquito dobladas para prepararte para levantarte.