LADRONES DE TIEMPO

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Los ladrones de tiempo son todos los malos hábitos que condicionan tu tiempo de estudio, haciendo que no rindas lo suficiente o que no lo utilices de manera adecuada.¿Cuáles crees tú que son tus ladrones de tiempo? Haz una lista de todos aquellos elementos que te pueden estar limitando a la hora de sentarte a preparar tus exámenes y/o hacer tus deberes.

LADRONES DE TIEMPO

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5 TIPOS DE LADRONES DE TIEMPO

1. FALTA DE ORGANIZACIÓN

3. PROCRASTINAR

4. FALTA DE DECISIÓN

5. COMPARACIONES

ya lo hago después...

2. DISTRACCIONES

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1. ORGANÍZATE

DESHAZTE DE LOS LADRONES DE TIEMPO

Dale un uso adecuado a tu agenda. Pincha en el dibujo para recordar cómo utilizarla de manera adecuada.

Cuida la organización de tus apuntes. Pincha en la carpeta de anillas para ver cómo puedes ahorrar tiempo, teniéndola siempre en orden.

Mantener tu cabeza ordenada te va a ahorrar tiempo y esfuerzo personal. Para eso tienes que acostumbrarte a utilizar de manera adecuada, tanto tu agenda, como tus apuntes.

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1. ORGANÍZATE

Pónte tiempos límites, fechas concretas para terminar lo que tienes pendiente. Marca recordatorios en tu agenda que te permitan revisar que lo has hecho, con margen de maniobra.

Define cuáles son las prioridades de todo lo que tienes pendiente. ¿Cuál es la tarea más urgente? ¿Cuáles son tus "Rocas"?

Prioriza. Diferencia lo importante de lo urgente.

Dale al play

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1. ORGANÍZATE

Pon orden. Elimina todo aquello que te sobre para estudiar. Solo necesitas tener a mano tus apuntes y tu estuche.

Haz listas. Las listas te permiten tener plasmado todo lo que antes almacenabas innecesariamente en tu cabeza. Una cabeza limpia, es vital para rque tu cerebro esté en calma. Puedes utilizar papel, aplicaciones... Tú decides el número y los temas de las listas que necesites.

Mejora tu ambiente de trabajo. No se estudia igual de agusto con una mesa desordenada que con una en la que reine el orden.

• Trabajos pendientes
• Exámenes
• Series para ver
• Libros que quiero leer
• Lista de la compra

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1. ORGANÍZATE

Tener unos apuntes ordenados, organizados y visualmente atractivos, es fundamental para estudiar. Pero no te pases dedicándole demasiado tiempo a la decoración.

Cuidado con boicotearte perdiendo el tiempo haciendo cosas que no son prioritarias.

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No pierdas el tiempo perfeccionando ni sustituyas lo importante por cosas que te hacen perder el poco tiempo que tienes.

Ya que no estoy haciendo ... por lo menos he hecho...

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1. ORGANÍZATE

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Olvídate de querer hacer mucho en poco tiempo.

Deja de marear la pérdiz. ¡Vete al grano!

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2. FUERA DISTRACCIONES

Deja de boicotearte a tí mismo. Deja de perder el tiempo y céntrate en lo que tienes que hacer. Solo necesitas unos sencillos pasos:

Pon un cartel en la puerta, en la mesa, o donde necesites avisando de que en este tiempo: no se te debe molestar

Apaga el teléfono o ponlo en silencio y boca abajo. Fuera redes sociales, whatsapp, notas de audio...

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2. FUERA DISTRACCIONES

Déjate de perfeccionar. Si has acabado, no sigas dándole vueltas.

Cuidar la presentación, los márgenes, la letra... es importante, pero lo realmente imprescindible es tener bien hecho el contenido. No sigas perdiendo el tiempo en las formas. Por mucho que lo disfraces, si lo que contiene no está bien, da igual como lo decores.

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3. NO LO DEJES PARA DESPUÉS

El peor de los ladrones. Postponer lo que sabemos que es importante.

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Aunque no lo hagamos de manera consciente, tenemos mucha tendencia a postponer lo que debemos hacer por 3 razones:1º Porque se trata de una actividad que no hemos decidido nosotros mismos. Es un deber, no algo que nos guste hacer.2º Porque sabemos que nos va a llevar mucho tiempo y esfuerzo y eso no nos gusta.3º Porque en realidad, nos da miedo enfrentarnos a ello.

¿Calendanto la silla?

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4. TOMA DECISIONES

Todos cometemos errores. La clave está en cambiar de estrategias.

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Cuando fallamos en una tarea lo más fácil es repetir el proceso y volver a fallar en lo mismo. Ya sabes el dicho: el ser humano es el único animal que tropieza dos veces en la misma piedra.

¿Recuerdas el día de la marmota?

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4. TOMA DECISIONES

Pon en práctica las autoinstrucciones.

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5. NO TE COMPARES

Tú eres tú y vas a tu ritmo.

Acepta que lo que haces no tiene porque gustar a todo el mundo. Cada uno hace las cosas a su manera. Sé genuino.

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No utilices etiquetas negativas contigo mismo. Mensajes del tipo: "no puedo", "esto es muy difícil", "no se me da bien"... Te limitan y te bloquean.

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¿TIENES TIEMPO?TE RECOMIENDO ESTE VÍDEO DE "ENTIENDE TU MENTE"